Beskrivelse
Frykten for # 8217; forlatelse er den overveldende bekymringen som folk i nærheten av deg vil gå.
Alle kan utvikle en frykt for # 8217; forlatelse. Det kan være dypt forankret i en traumatisk opplevelse du har hatt som barn eller i et distresserende forhold i voksen alder.
Hvis de er redd, kan forlatelsen, det kan være nesten umulig å opprettholde sunne relasjoner. Denne lammende frykten kan ta deg til Murarzi for å unngå å skade deg. Eller du kan utilsiktet sabotisere relasjoner.
Det første skrittet for å overvinne din frykt er å gjenkjenne hvorfor du føler deg som dette. Du kan kanskje møte din frykt alene eller med terapi. Men frykten for å forlate, kan også være en del av en personlighetsforstyrrelse som trenger omsorg.
Fortsett å lese for å utforske årsakene og langsiktige effekter av frykten for frykten for # 8217; forlatelse og når du skal søke hjelp.
Typer frykt for’forlatelse
Du kan frykte at noen du elsker er fysisk og aldri gå tilbake. Du kan frykte at noen vil forlate dine følelsesmessige behov. Begge kan beholde deg i relasjoner med en forelder, en partner eller en venn.
Frykt for # 8217; følelsesmessig forlatelse
Det kan være mindre åpenbart Dell’fysisk forlatelse, men det er ikke mindre traumatisk.
Vi har alle følelsesmessige behov. Når disse behovene ikke er fornøyd, kan du føle deg ikke, ikke elsket og frakoblet. Du kan føle deg veldig alene, selv når du har et forhold til noen som er fysisk til stede.
Hvis du i det siste har opplevd den følelsesmessige forlatelsen, spesielt som barn, kan du leve i den flerårige frykten som skjer igjen.
Frykt for # 8217; forlatelse hos barn
Det er helt normalt at nyfødte og små barn vil krysse en fase av separasjonsangst.
De kan gråte, skrike eller nekte å gi slipp når en forelder eller primær verge må gå. Barn på dette stadiet har problemer med å forstå når eller hvis den personen kommer tilbake.
Når de begynner å forstå at deres kjære kommer tilbake, overgår de sin frykt. Til mest Barn, dette skjer innen tredje år gammel.
Angst fra forlatelse i relasjoner
Du kan være redd for å forlate deg sårbar for et forhold. Du kan ha tillit problemer og bekymre deg for forholdet ditt. Dette kan få deg til å mistenke din partner.
Over tid kan dine bekymringer indusere annen person til å trekke seg tilbake, vedvarende syklusen.
Frykt symptomer på’forlatelse
Hvis de er redd, abandonment, kan du gjenkjenne noen av disse symptomene og tegnene:
- Overdreven følsom for kritikk
- Vanskelighetsgrad å stole på andre
- Vanskelighetsgrad å få venner med mindre du er sikker på at han liker deg
- Vedta ekstreme tiltak for å unngå avvisning eller separasjon
- Modell av usunne relasjoner
- kjempe for folk for fort, så fortsett like raskt
- Vanskelighetsgrad å engasjere seg i et forhold
- Arbeid for vanskelig å behage den andre personen
- klandre deg selv når ting ikke virker
- Hold deg i et forhold, selv om det ikke er sunt for deg
Årsaker til frykt for «8217; forlatelse
Forlater problemer i relasjoner
Hvis de er redd for det nåværende forholdet, kan det skyldes den fysiske eller følelsesmessige forlatelsen i fortiden. For eksempel:
- Som barn kan du ha opplevd død eller # 8217; forlatelse av en forelder eller foresatte.
- Du har kanskje opplevd foreldres uaktsomhet.
- Du kan ha blitt nektet av dine kolleger.
- Du har krysset en lang sykdom i en kjære.
- En romantisk partner kunne ha forlatt deg alle og plutselig eller unøyaktig opptatt.
Disse hendelsene kan føre til frykt for & # 8217;.
Avitating personlighetsforstyrrelse
Avitating personlighetsforstyrrelsen er en personlighetsforstyrrelse som kan føre til frykt for # 8217; forlatelse som gjør den sosialt hemmet eller utilstrekkelig person føler. Noen andre tegn og symptomer er:
- nervøsitet
- Scarce selvtillit
- intens frykt for å bli dømt negativt eller avvist
- Ubehag i sosiale situasjoner
- Unngå gruppevirksomhet og selvpålagt sosial isolasjon
Borderline personlighetsforstyrrelse
Borderline personlighetsforstyrrelse er en annen personlighetsforstyrrelse der A’intens frykt for’forlatelse kan spille en rolle. Andre tegn og symptomer kan inkludere:
- Ustabile relasjoner
- Forvrengt selvbilde
- ekstrem impulsivitet
- Swissions d’upassende stemning og sinne
- Vanskelighetsgrad å være alene
Mange folk som har en borderline personlighetsforstyrrelse de sier at de har lidd seksuell eller fysisk misbruk av barn. Andre vokste opp midt i intens konflikt eller har hatt familie med samme tilstand.
D & # 8217 forstyrrelser;
Hvis et barn ikke overstiger S) angst og forstyrrer daglige aktiviteter, kan det lide av uorden d’separasjonsangst.
Andre tegn og symptomer på D & # 8217-forstyrrelser; separasjonsangst kan inkludere hyppige:
- panikk anfall
- Angise ved tanken på å bli skilt fra dine kjære
- nektet å forlate hjemmet uten en elsket eller å bli igjen hjemme alene
- mareritt som involverer adskillelse fra deres kjære
- Fysiske problemer, for eksempel magesmerter eller hodepine, når de er skilt fra deres kjære
Tenåringer og voksne kan lide av D’separasjonsangst.
Langsiktige effekter av frykten for # 8217; forlatelse
De langsiktige effektene av frykten for frykten for forlatelsen kan inkludere:
- Vanskelige relasjoner med romantiske jevnaldrende og partnere
- lav selvtillit
- Tillitsproblemer
- Rabiesproblemer
- Stemningsendringer
- Kodependens
- Frykt for’intimitet
- Lidelser d’angst
- Panikkforstyrrelser
- Depresjon
Eksempler på frykt for Dell’forlatelse
Her er noen eksempler på hvordan frykten for & # 8217 kan bli forlatt:
- Din frykt er så viktig at du ikke tillater deg å komme nærmere noen for å tillate deg å skje. Du kan tenke: Ingen vedlegg, ingen forlatelse & # 8221;.
- Bekymrer du om dine oppfattede feil og hva andre kanskje tenker på deg.
- Du er den beste som folk liker. Du vil ikke risikere at noen ikke liker det nok til å bli.
- Du ødela absolutt når noen kritiserer deg eller blir sint på en eller annen måte med deg.
- Reagere over for mye når du føler deg fornærmet.
- Du føler deg utilstrekkelig og unattractive.
- Pause med en romantisk partner slik at de ikke kan bryte med deg.
- Du er klissete selv når den andre personen spør plass.
- Du er ofte sjalu, mistenkelig eller kritisk mot din partner.
Diagnose av frykt for’forlatelse
Frykten for Abandonment er ikke en diagnostisk psykisk helseforstyrrelse, men kan sikkert identifiseres og adresseres. Videre kan frykten for å forlate forlatelsen være en del av en diagnostiserbar personlighetsforstyrrelse eller en annen lidelse som skal behandles.
Cure forlater problemer
Når du har anerkjent din frykt for # 8217; forlatelse, er det noen ting du kan gjøre for å begynne å helbrede.
Løs litt og stopp den harde dommen av deg selv. Påminn deg alle de positive egenskapene som gjør deg til en god venn og partner.
Snakk med den andre personen av din frykt for # 8217; forlatelse og hvordan det skjedde. Men vær oppmerksom på hva du forventer av andre. Forklarer hvorfra du kommer fra, men gjør ikke frykten for # 8217; Jeg forlater noe å fikse. Ikke forvent mer enn rimelig.
Arbeid for å holde vennskap og bygge ditt supportnettverk. Sterke vennskap kan Øke din selvtillit og følelse av tilhørighet.
Hvis du finner det uhåndterlig, bør du vurdere å snakke med en kvalifisert terapeut. Du kan dra nytte av individuelle råd.
Hvordan hjelpe noen med forlatt problemer
Her er noen strategier for å prøve hvis noen du kjenner, står overfor frykten for Abandonment:
- Samtalen begynner. Oppfordre dem til å snakke om det, men ikke legg dem under press.
- Det er fornuftig for deg eller ikke, du forstår at frykt er ekte for dem.
- Forsikrer dem om at du ikke vil forlate dem.
- Spør hva du kan gjøre for å hjelpe.
- Foreslå en terapi, men overdriv det ikke. Hvis de uttrykker ønsket om å gå videre, gi din hjelp i søket etter en kvalifisert terapeut.
Når skal du se en lege
Hvis du har prøvd, men du kan ikke klare din frykt for # 8217; Jeg forlater for deg selv eller hvis du har symptomene på panikkforstyrrelser, D’angst eller depresjon, kontakt lege.
Du kan starte med din grunnleggende lege for en komplett kontroll. De kan derfor lede deg til en mental helsepersonell for å diagnostisere og behandle tilstanden din.
Uten behandling kan de føre til personlighetsforstyrrelser Depresjon, Bruk av stoffer og sosial isolasjon.
Ta bort
Frykten for å forlate, kan ha en negativ innvirkning på forholdene dine. Men det er ting du kan gjøre for å minimere disse fryktene.
Når frykten for å forlate er en del av en bredere personlighetsforstyrrelse, kan den behandles med suksess med narkotika og psykoterapi.