Det er forståelig å ønske å hjelpe en elsket i en blindgate. Og hvis de ikke trengte hjelp?
Jeg ville akseptere deres avvisning? O Jeg vil insistere på å hjelpe, tro at du vet nøyaktig hvordan du skal klare sitt problem, uavhengig av deres ønske om å løse det alene?
Et frelserkompleks, eller et hvitt riddersyndrom, beskriver dette behovet for & # 8220; lagre & # 8221; Folk løser sine problemer.
Hvis du har et Salvific-kompleks, kan du:
- Føl deg bra om deg selv når noen hjelper deg
- Tro at å hjelpe andre er din hensikt
- Tilbring så mange energier som prøver å reparere de andre, du ender med å brenne deg
Her er en titt på hvordan du gjenkjenner denne typen oppførsel, og fordi det kan gjøre mer skade enn godt.
Hva det ser ut som?
Generelt vurderer folk tilgjengelighet til en positiv egenskap, så du kan ikke se noe galt med å prøve å redde andre. Men C’Det er en forskjell mellom å hjelpe og spare.
Sekund Dr. Maury Joseph, En Washington-psykolog, DC, Salvific Trends kan innebære fantasier av allmektig. Med andre ord, tror du at noen der ute er i stand til å forbedre alt alene, og den personen er deg.
Her er noen andre tegn som indikerer Salvific Trends.
Sårbarheten tiltrekker deg
TheS # 8220; White Knight & # 8221; I relasjoner innebærer forsøket på å redde partnere fra # 8217; angst. Du kan føle deg spesielt tiltrukket av folk som har hatt mer enn deres rette andel av problemer i livet.
Dette kan skje fordi du selv prøvde smerte og angst. Du har mye empati for de andre som lider, så du vil ta bort den smerten fra dem.
Prøv å forandre folk
Joseph antyder at mange saviors & # 8220; de tror på sin totale makt for å få innvirkning på andre & # 8221;. Du kan tenke på å vite hva som er best for de som prøver å hjelpe.
For eksempel vet du bare at de kan forbedre livet deres:
- ta en ny hobby
- Endre sin karriere
- Endre en bestemt oppførsel
Også, hvis du fokuserer hovedsakelig på å prøve å endre dem, lærer du sannsynligvis ikke mye om hvem som egentlig er eller setter pris på dem selv.
Du trenger alltid å finne en løsning
Ikke alle problemer har en umiddelbar løsning, spesielt store problemer som sykdommer, traumer eller smerte. Savers tror generelt at de må justere alt. De er ofte bekymret for å løse problemet mer enn personen som faktisk tar vare på problemet.
Selvfølgelig, tilbyr råd ikke nødvendigvis en negativ ting. Det er også viktig å la andre bevege seg rett og slett på vanskelige ting de går gjennom.
Gjør store personlige ofre
& # 8220; Et kompleks av sparere kan føre til en følelse av moralsk masochisme eller selvsabotasje for moralske formål & # 8221; sier Joseph.
Du kan ofre personlige behov og streve for mye for å ta vare på folk som kanskje ikke trenger hjelp.
Disse ofre kan føre til ting som:
- når
- penger
- emosjonell plass
Tenk på å være den eneste som kan hjelpe deg
Saviors føler ofte drevet for å redde andre fordi de tror at ingen andre kan gjøre det. Dette er knyttet til fantasier av allmekten.
Kanskje du virkelig ikke tror du er allmektig. Men å tro at du har muligheten til å redde noen eller forbedre livet ditt kommer fra et lignende sted.
Denne overbevisningen kan også innebære en følelse av overlegenhet. Selv om du ikke har en bevisst bevissthet om dette, kan det oppstå i måten du behandler din partner. For eksempel, kanskje tar en foreldre rolle ved å beskytte dem eller korrigere dem.
Hjelp av feil grunner
Med Salvific Trends, ikke bare hjelp når du har tid og ressurser. I stedet bretter du alle’tilbake fordi «er den rette tingen å gjøre,» forklarer Joseph.
Prøv å redde andre mennesker fordi du føler at du må gjøre det, uavhengig av dine behov. Du kan også tro at dine behov fortsetter mindre.
Noen mennesker kan konsentrere seg om & # 8217, hjelpe andre når:
- de føler seg ikke i stand til å håndtere sine egne kamper
- De har uløste traumer eller vanskeligheter i fortiden
Hvordan påvirke deg?
Forsøket på å redde noen fra hans problemer har ofte ikke det ønskede resultatet. Selv om noen endrer seg som følge av din innsats, kan disse effektene ikke vare lenge, med mindre de virkelig vil forandre seg alene.
Frelser trender kan også ha en negativ innvirkning på deg, spesielt hvis du ikke kan bremse dem.
Brenne ut
Bruk hele tiden og dine energier for å hjelpe andre med å forlate deg med liten energi for deg selv.
«Savene kunne finne symptomer som ligner på de som tar vare på syke familiemedlemmer» forklarer Joseph. & # 8220; de kan føle seg slitne, tømme, fattige på ulike måter.& # 8221;
Avbrutt rapporter
Hvis du tenker på din romantiske partner (eller bror eller beste venn, eller noen andre) som et hardt reparasjonsprosjekt med stort potensial, vil forholdet ditt sannsynligvis ikke lykkes.
Behandle dine kjære som ødelagte ting som trengs for å reparere, kan gjøre dem frustrert og irriterende.
Videre kan dette føre til andre problemer, som for eksempel kodependens, i hele linjen.
En følelse av fiasko
Med en sparing mentalitet tror du at du kan løse problemene til andre. Realistisk, du kan ikke & # 8211; Ingen har makt.
Denne forutsetningen fører deg til å fortsette å forfølge en’erfaring som ikke eksisterer, men som gir deg bestående av muligheter for skuffelse & # 8221; forklarer Joseph.
Fullfør for å håndtere feil etter konkurs mens du fortsetter å leve i samme ordning. Dette kan føre til kroniske følelser av selvkritikk, utilstrekkelighet, skyld og frustrasjon.
Symptomer på’uønsket humør
En følelse av fiasko kan føre til mange ubehagelige følelsesmessige opplevelser, inkludert:
- Depresjon
- vrede eller sinne mot folk som ikke vil ha din hjelp
- Frustrasjon med deg selv og andre
- en følelse av å miste kontroll
Du kan overvinne den?
C’Det er mye at du kan gjøre for å møte Frelserens trender. Identifisere bare denne mentaliteten er en god start.
Lytt i stedet for å handle
Arbeidet med aktive lytteferdigheter, kan du motstå pulsen om å hjelpe.
Du tror kanskje at den kjære har hevet problemet fordi han vil ha din hjelp. Men de vil kanskje bare snakke om det med noen, siden det kan hjelpe problemer med å snakke om problemer og gi informasjon og klarhet.
Unngå impulsen av å forstyrre dem med løsninger og råd og lytt i stedet for empatisk.
Tilbyr hjelp på lavtrykksveier
Det er bedre å unngå å gripe inn til noen ber om hjelp. Nei C’Det er ikke noe galt med de villige til å vite at du er der for dem.
I stedet for å ta kontroll over situasjonen eller skyve dem for å godta din hjelp, prøv å sette ballen i sitt felt med setninger som:
- & # 8220; Gi meg beskjed hvis du trenger hjelp.& # 8221;
- & # 8220; Jeg er her hvis du trenger meg.& # 8221;
Hvis de spør deg, følg deres guide (eller spør hva du kan gjøre) i stedet for gitt at du vet hva som er bedre.
Husk: Sjekk bare deg selv
Alle står overfor # 8217; angst noen ganger. Det er en del av livet. Problemene til andre er bare dette: deres problemer.
Selvfølgelig kan du fortsatt hjelpe dem. Du må også huske at uansett hvor nær noen, du er ikke ansvarlig for dine valg.
Noen kan ikke umiddelbart ha alle svarene, og det er greit. Jeg er fortsatt den beste dommeren av hva som passer for dem.
Lage en po & # 8216; av selvtrekk
At de innser det eller ikke, noen kan prøve å hjelpe andre fordi de ikke vet hvordan de skal håndtere traumer eller følelsesmessige smerter.
Du kan overvinne dette problemet ved å dedikere litt & # 8216; identifikasjon av ting som forårsaker deg angst og tenker på hvordan de kunne mate skadelige mønstre (hvordan de hjelper andre fordi det styrker din følelse av selvtillit).
I stedet for å bruke andre til å oppleve endringene du vil gjøre for deg selv, bør du vurdere hvordan du kan skape forandring i livet ditt.
Snakk med en terapeut
Arbeide med en terapeut er aldri en dårlig ide når det gjelder bedre å forstå hva din oppførsel kjører.
Det kan være spesielt nyttig hvis:
- Du vil oppdage og jobbe med smertefulle hendelser fra fortiden
- Frelserens trender påvirker forholdet ditt
- Du føler deg tom eller ubrukelig med mindre noen trenger deg
Selv om du ikke er sikker på hvordan du skal håndtere trendene til Frelseren alene, kan en terapeut tilby guide og støtte.
Og hvis noen prøvde å redde meg?
Hvis alt dette høres ut som det er aktuelt for noen i livet ditt, kan disse forslagene hjelpe deg med å svare på din innsats uten å forårsake stress ikke nødvendig.
Forklarer hvorfor deres oppførsel ikke hjelper
Salvatori kunne ha gode hensikter, men dette betyr ikke at du må velkommen deres forsøk på å redde deg.
De kan ikke ta deg i spørsmålet når du sier: Nei, takk, jeg har alt under kontroll & # 8221;.
Prøv i stedet:
- «Jeg vet at du vil hjelpe fordi du holder oss. Jeg foretrekker å prøve å løse det alene, slik at du kan lære av hva som skjedde. & # 8220;
- & # 8220; Når du ikke gir meg sjansen til å møte problemene alene, føler jeg at jeg ikke respekterer meg.& # 8221;
Gi det gode eksempelet
Personer med trender på Frelseren bruker ofte hjelpeadferd for å møte personlige utfordringer.
Du kan demonstrere nyttige måter å håndtere angst på:
- foreta produksjonstrinn for å håndtere utfordringer
- Øvelse av selvmedfølelse for feil eller feil
- aktivt lytte til og tilby hjelp når det blir forespurt
[8220; når vi modellerer en mer realistisk måte å behandle oss selv og andre, når de ser oss vennlig med oss selv og tilgir vår manglende evne til å reparere andre, kan de lære av vårt eksempel & # 8221; sier Joseph.
Oppfordre dem til å be om hjelp
Når Salvific Trends av en elsket påvirker ditt forhold, kan terapi hjelpe deg.
Du kan ikke vise ham en terapeut, men du kan tilby støtte og validering. Folk unngår noen ganger å gå til terapi fordi de bryr seg om hvordan andre reagerer, så din oppmuntring kan bety mye. Hvis de ønsker det, kan du også snakke med en konsulent.
Bunnlinjen
Hvis du har et vedvarende behov for å gripe inn og redde dine kjære fra deres problemer, eller deg selv, kan du ha trender på Frelseren.
Du kan tenke på å hjelpe, men prøver å redde folk, spesielt når de ikke vil spare, mislykkes ofte. Det er sannsynlig at noen som virkelig trenger hjelp, spør ham, så det er lurt å vente til du spør deg.
Crystal Raypole har allerede jobbet som forfatter og utgiver for Goodtherapy. Hans interesseområder inkluderer asiatiske språk og litteratur, japansk oversettelse, mat, naturvitenskap, sexitiv positivitet og mental helse. Spesielt er han forpliktet til å bidra til å redusere stigmaet om psykiske problemer.