Beskrivelse
Forstoppelse er en av de vanligste fordøyelsesproblemene i USA, og slår seg rundt 2.5 millioner mennesker.
Er definert som harde og tørre tarmbevegelser eller mindre enn tre ganger i uken.
Hva forårsaker forstoppelse?
Hovedoppgaven til tykktarmen absorberer vannet fra restmat mens du går gjennom fordøyelsessystemet ditt. Så opprett avføring (avfall).
Kolonmusklene presser til slutt avfallet ut gjennom endetarmen som skal elimineres. Hvis feces forblir i tykktarmen for lenge, kan de bli harde og vanskelige å passere.
Et dårlig kosthold forårsaker ofte forstoppelse. Å holde myke fibre myke fibre og A’tilstrekkelig vanninntak.
Fiberrike matvarer produseres vanligvis av planter. Fiber er tilgjengelig i oppløselige og uoppløselige former. Oppløselig fiber kan oppløse seg i vann og skaper et mykt og gelatinøst materiale mens de går gjennom fordøyelsessystemet.
Den uoppløselige fiberen beholder det meste av sin struktur mens de krysser fordøyelsessystemet. Begge former for fiber går med i avføringen, økende vekt og størrelse mens de mykner dem. Dette gjør det lettere å gå gjennom endetarmen.
Stress, endringer i rutine og forhold som reduserer kolon muskel sammentrekninger eller forsinkelse ditt ønske om å gå kan også føre til forstoppelse.
Vanlige forstoppelse årsaker inkluderer:
- Dårlig fiber diett, spesielt rik kjøtt, melk eller ost dietter
- dehydrering
- mangel på trening
- Forsinker pulsen for å ha en tarmbevegelse
- Reise eller andre endringer i rutinen
- Noen stoffer, som antacida med høyt kalsiuminnhold og smertestillende medisiner
- svangerskap
Medisinske problemer underliggende
Nedenfor er noen underliggende medisinske problemer som kan forårsake forstoppelse:
- Noen sykdommer, som slag, Parkinsons sykdom og diabetes
- Problemer med kolon eller endetarm, inkludert intestinal obstruksjon, Dell & # 8217 syndrom; irritabel tarm (IBS) eller divertikulose
- Overdreven eller feil bruk av avføringsmidler (medisiner for å oppløse avføringen)
- Hormonelle problemer, inkludert en ipoaktiv skjoldbruskkjertel
Hva er tegn på forstoppelse?
Definisjonen av hver person med normale tarmbevegelser kan være forskjellige. Noen går tre ganger om dagen, mens en annen tre ganger i uken.
Du kan imidlertid bli forstått hvis du manifesterer følgende symptomer:
- Mindre enn tre tarmbevegelser per uke
- Passasje av harde og tørkede avføring
- Spenning eller smerte under tarmbevegelser
- En følelse av fylde, selv etter å ha en tarmbevegelse
- Eksperimentere med en rektal blokk
Hvem er i fare for forstoppelse?
Å spise et dårlig kosthold og ikke trening er de viktigste risikofaktorene for forstoppelse. Du kan også være mer i fare hvis:
- Alder 65 eller mer. De eldre pleier å være mindre aktive fysisk, har grunnleggende sykdommer og spiser dårligere dietter.
- Balansert i sengen. De som har visse medisinske forhold, som ryggmargenskader, har ofte problemer med tarmbevegelser.
- En kvinne eller et barn. Kvinner har hyppigere forstoppelse episoder enn menn og barn blir rammet oftere enn voksne.
- Gravid. Hormonelle endringer og trykk på’tarmen på grunn av barnvekst kan føre til forstoppelse.
Hvordan forstoppelse er diagnostisert?
Mange med forstoppelse velger selvhjelp ved å endre kostholdet, øke den fysiske aktiviteten eller av benkselaksmidler.
Imidlertid bør avføringsmidler ikke brukes i mer enn to uker uten å konsultere en lege. Kroppen din kan bli avhengig av dem for tykktarmenes funksjon.
Du bør snakke med din primære omsorgsdoktor hvis:
- lider av forstoppelse i mer enn tre uker
- Du har blod i avføringen
- Du har magesmerter
- Du føler smerte i intestinale bevegelser
- Du mister vekt
- Du har plutselige endringer i intestinale bevegelser
Legen din vil stille deg spørsmål om symptomene dine, på din medisinske historie og eventuelle medisiner eller underliggende forhold.
En fysisk undersøkelse kan inkludere en rektal eksamen og blodprøve for å kontrollere blodmekromet, elektrolytter og skjoldbruskfunksjon.
I de mest alvorlige tilfellene kan det være nødvendig med ekstra tester for å identifisere årsaken til symptomene. Test kan inkludere følgende:
Studie av markørene
En studio markør, også kalt studie av kolorektal transitt, brukes til å teste hvordan mat beveger seg gjennom tykktarmen. For denne testen vil du innta en pille som inneholder små markører som vil bli vist på en røntgenstråle.
I de kommende dagene vil mange abdominal radiografier bli utført slik at legen kan se hvordan maten beveger seg gjennom tykktarmen og hvordan intestinale muskler fungerer.
Du kan også bli bedt om å følge en diett rik på fiber under testen.
Anorektal manometri
En anorektal manometri er en test som brukes til å evaluere den analfinerte muskuløs funksjonen. For denne testen vil legen sette inn et tynt rør med spissen av en ballong i # 8217; anus.
Når røret er ALL’Legen vil puffe ballongen og trekke den langsomt. Denne testen tillater dem å måle muskulærstyrken til din anal sphincter og se om musklene dine er riktig kontrakts.
X-ray av barium enema
En røntgen på Bye Enema er en type test som brukes til å undersøke tykktarmen. For denne testen vil du drikke en spesiell væske om kvelden før testen for å rense tarmen.
Den faktiske testen inkluderer innføring av en fargestoff kalt barium i endetarmen, ved hjelp av et smurt rør. Barium fremhever området av endetarmen og tykktarmen, slik at legen bedre ser dem på en røntgenstråle.
Koloskopi
En koloskopi er en annen type test som leger bruker til å undersøke tykktarmen. I denne testen vil legen undersøke tykktarmen med et rør utstyrt med et kamera og en lyskilde (kolonskop).
De administreres ofte beroligende og smertestillende stoffer, så du vil sannsynligvis ikke huske enda eksamen, og du bør ikke føle smerte.
For å forberede seg på denne testen, vil du følge en diett basert på væsker i 1 eller 3 dager, og du må kanskje ta en avføringsmiddel eller enema om natten før testen for å rengjøre tarmene.
Hvordan behandle og forhindre forstoppelse
Endre dietten og øke nivået på fysisk aktivitet er de enkleste og mest raske måtene å behandle og forhindre forstoppelse. Prøv også følgende teknikker:
- Drikk hver dag fra 1 1/2 til 2 liter usøtede og koffeinfrie væsker, for eksempel vann, for å fukte kroppen.
- Begrenser forbruket av alkohol og drikke som inneholder koffein, som forårsaker dehydrering.
- Legg til rike fibermatvarer til kostholdet ditt, for eksempel rå frukt og grønnsaker, hele korn, bønner, blommer eller kli-frokostblandinger. Ditt daglige fiberinntak skal være mellom 20 og 35 gram.
- Reduser mat med lav fiber, som kjøtt, melk, ost og bearbeidet mat.
- Mål i ca 150 minutter med moderat drift hver uke, med et 30 minutters mål om dagen minst fem ganger i uken. Prøv å gå, svømme eller sykle.
- Hvis du føler behovet for å ha en tarmbevegelse, ikke forsink. Lengste aspekter, jo vanskeligere kan bli feces.
- Legg til fibertilskudd til kostholdet ditt, om nødvendig. Husk bare å drikke mange væsker fordi væsker hjelper fibrene til å fungere mer effektivt.
- Bruk avføringsmidler sparsomt. Legen din kan foreskrive avføringsmidler eller truser i en kort periode for å myke avføringen. Bruk aldri avføringsmidler i mer enn to uker uten å snakke med legen din. Kroppen din kan bli avhengig av dem for en riktig funksjon av tykktarmen.
- Vurder tillegget av probiotika til kostholdet ditt, som de som finnes i yoghurt og kefir med aktive aktive avlinger. utdanning De viste at denne endringen i kostholdet kan være nyttig for de som lider av kronisk forstoppelse.
Hvis du fortsatt har problemer med forstoppelse, kan legen din foreskrive medisiner for å hjelpe deg.
Ifølge en studere, Linaklotid (linzess) anbefales for personer med relatert forstoppelse til IBS.
Disse legemidlene virker økende sekreter i # 8217; tarmene, noe som letter avføringens passasje.
Legen din kan også råde deg til å forstyrre stoffene som kan forårsake forstoppelse.
Mer alvorlige problemer i tykktarmen eller endetarmen kan be om manuelle prosedyrer for å frigjøre tykktarmen fra de berørte avføres, en terapi for å ombygge de langsomme musklene eller kirurgien for å fjerne den problematiske delen av tykktarmen.
Hva er utsiktene for forstoppelse?
De fleste tilfeller av forstoppelse er mild og lett behandlingsbar med endringer i diett og i # 8217; trening. Hvis du lider av kronisk forstoppelse eller forstoppelse sammen med andre tarmendringer, er det viktig at du snakker om det med legen din.