Forstoppelse og tretthet oppstår ofte sammen. A’bredt utvalg av forhold kan forårsake disse symptomene. Lliste inneholder mange behandlingsbare forhold. Imidlertid kan de to symptomene noen ganger indikere et mer alvorlig problem.
Forstoppelse og tretthet
Vanlige tarmbevegelser varierer avhengig av personen. Noen mennesker har en tarmbevegelse hver dag og andre. Hold oversikt over hva som er normalt for deg, så du vil legge merke til om ting endres. Generelt antas det imidlertid at du har forstoppelse hvis du har mindre enn tre tarmbevegelser per uke. Kronisk forstoppelse kan forårsake anspente og harde og grumosefeces. Du kan også føle seg hovent, føle deg full lettere eller ha en redusert appetitt.
Tretthet er også forskjellig for alle. L’Vedvarende tretthet og blottet for en åpenbar årsak er forskjellig fra enkle å være sliten. Tretthet ser ikke ut til å bli bedre med hvile.
Det er viktig å undersøke hvilke andre symptomer du kan støte på, i tillegg til forstoppelse og tretthet. Snakk med legen din så snart som mulig hvis du føler et drastisk vekttap eller rektal blødning sammen med tretthet og forstoppelse. Sammen kan disse symptomene være et resultat av en grunnleggende medisinsk tilstand, for eksempel kolonkreft.
Hva er noen årsaker til forstoppelse og tretthet?
Dehydrering og ernæringsmessige problemer kan forårsake forstoppelse og tretthet.
Legemidlene er også en faktor. Stipulering er en vanlig bivirkning av opioid smertestillende midler og noen behandlinger for kreft. Disse behandlingene kan også få deg til å føle deg trøtt.
En rekke medisinske forhold kan forårsake både disse symptomene, for eksempel:
- angst
- Depresjon
- Kronisk tretthetssyndrom (CFS)
- Kronisk smerte
- Dell & # 8217 syndrom; irritabel tarm (IBS)
- cøliaki
- hypothyroidisme
- første måneders graviditet
- Søvnmangel
Risikofaktorer å vurdere
Folk som har CFS, er mer sannsynlig å ha IBS-problemer, noe som noen ganger kan forårsake forstoppelse. Dette kan alternere med diaré. Du er mer utsatt for CFS hvis:
- Du har 40 eller 50 år gammel
- har problemer med å håndtere stress
- Jeg er en kvinne
Folk som regelmessig bruker opioidmedikamenter, driver større risiko for forstoppelse. Andre som har større risiko, inkluderer folk som:
- Jeg er sedentari
- Han har en skjoldbrusk ubalanse
- de har mental helse, som angst og depresjon
- Følg en dårlig fiber diett
- De er dehydrert
Snakker med legen din
Hvis det er mulig, bør du klare disse symptomene individuelt legen din vil spørre deg om informasjon om din medisinske historie, vil også be om andre symptomer du måtte ha, og eventuelle stoffer du antar. Når du diskuterer trettheten din, kan legen din også stille spørsmål om din mentale helse.
Hvis det er mulig, bør du klare disse symptomene individuelt legen din vil spørre deg om informasjon om din medisinske historie, vil også be om andre symptomer du måtte ha, og eventuelle stoffer du antar. Når du diskuterer trettheten din, kan legen din også stille spørsmål om din mentale helse.
Det er nyttig å være forberedt. Du bør merke en liste over alle andre medisinske og fysiske problemer du har funnet. Du bør merke:
- Hyppigheten av tarmbevegelsene dine
- Fargen på avføringen din
- Konsistensen av avføringen din
- Følelsen av avføringen din
Feces som er separate, harde eller humpete klumper, indikerer generelt forstoppelse.
Du bør også legge merke til noen følelse av tretthet du kan prøve. Du kan vurdere:
- Da du begynte å føle deg trøtt
- Hvor ofte føler du deg trøtt
- Hvor hardt tretthet
Hvis legen din mistenker at du også kan ha en «8217; annen tilstand kan utføre flere tester eller lede deg til en spesialist. Hvis du er en kvinne i fruktbar alder, kan legen også gjøre deg til en graviditetstest for å se om symptomene dine skyldes begynnelsen av graviditeten.
Forebygging
Følg disse forslagene for å forhindre fitness og konstitusjonell:
- Gjør regelmessig trening
- Følg et balansert kosthold.
- Spis vanlige deler av frukt og grønnsaker.
- Drikk om åtte glass D’vann om dagen.
Hvis du tror at forstoppelse og tretthet er resultatet av en tilstand nedenfor, snakker med legen din hvordan du bedre kan håndtere disse symptomene og bestemme årsaken.