Psoriasis i kulde
Det er den vakreste tiden på og ikke? Vintermånedene kan være tutt’annet enn fantastisk for folk med moderat til alvorlig psoriasis.
Dette er fordi kaldt kan forverre symptomene på psoriasis. Det er flere grunner til dette:
- Det kalde og tørre klimaet ekstrakter fuktigheten fra huden, som allerede er en premie for personer med psoriasis.
- Kulden holder flere mennesker hjemme, hvor varmeovnerne kan tørke huden og utløse flammen.
- C’Det er mindre sollys i vintermånedene, som kan bidra til å lindre symptomer med moderasjon.
- Gelide temperaturer kan gjøre felles psoriasis, kjent som psoriasis artritt, mer smertefullt.
Men du trenger ikke å ofre gleden av sesongen med flammen. Her er fem tips for å holde seg varmt uten å forverre symptomene.
1. Forlate parkaen
At multi-lags polstret jakke kan holde ut av kulde, men det kan også være isolert, noe som kan forverre blinkene.
I stedet for en stor jakke, bruk flere lag med bomull. Dette stoffet er et smartere valg for folk med psoriasis fordi det puster bedre.
Selv bomull er en naturlig fiber, så det er mindre sannsynlig at du har kjemiske reaksjoner på det. Syntetisk, nylon og polyester, D’Andre del, har ikke de absorberende egenskapene til bomullen, som faktisk kan få deg til å svette mer.
2. Lag dine varmere
De pakkede varmere er praktiske, men ikke det beste valget hvis du har psoriasis.
Engangsoppmarkerne aktiveres av luften som virker gjennom oksydasjonen. Denne prosessen fanger fuktigheten og holder varmen etter at varmere har blitt utsatt for den ytre luften;.
Enkeltløsninger inneholder kjemikalier som lyser oppvarme. Begge kan være spesielt irriterende for psoriasis symptomer.
Hvis du føler deg smart eller ser etter et ettermiddagsprosjekt, kan du prøve å lage dine varmere disse. L’Lagt lavendel er en fin parfymert bonus, spesielt fordi essensielle oljer også kan forbedre symptomene på psoriasis.
3. Oppvarmet med suppe
Når du var barn, var en dampende bolle med tomatsuppe sannsynligvis et trøstende show etter en dag brukt til å spille på snøen. Bringe frem til denne barndomskomfort å spise varmere matvarer som supper, stews og chili.
Varm drikke er en annen måte å holde seg varm. Pass på at du bare kontrollerer L’ta koffein fordi denne stimulanten kan være en utløsende faktor for din psoriasis.
4. Bruk lysterapi
Fototerapi, eller fototerapi, er et populært behandlingsalternativ for personer med psoriasis.
Under denne prosedyren brukes et ultrafiolett lys til å trenge inn i slått huden. Dette kan klargjøre nåværende symptomer og hindre fremtidig rehabilitering.
Snakk med din hudlege før du prøver denne typen terapi, spesielt hvis du tenker på UVB-fototerapi hjemme.
5. Gjør en ferie for å måle psoriasis
Selv om å gjenopprette og flytte permanent kanskje ikke være en «8217; utmerket løsning, planlegg at ferien tar i betraktning at psoriasis er alltid en god ide.
Velg et strandhotell i Florida i stedet for et skianlegg i The Rocky Mountains. Middelhavet, Dødehavet og den blå lagunen er gode alternativer Alle & # 8217;.
L & # 8217;
Selv om du ikke kan unnslippe vinteren som en grizzlybjørn, kan du holde deg varm uten å gjøre din psoriasis antenn.
Vær oppmerksom på hva kroppen din forteller deg og sørg for å fullføre styringen av psoriasis.
Planlegg på forhånd og sett en avtale med legen din eller dermatologen noen uker før den første snøstorm for å snakke om dine vanligste symptomer og årsaker.