Den store Ariana Pop-stjernen sa en gang:
[8220; når livet distribuerer kortene / sørger for at alt har en smak som om den var salt / så kommer du som søtningsmiddelen du er / for å stoppe den bitre smaken.& # 8221;
Når det gjelder svetten, ikke hør på hva Ari sier: En fremtredende salt smak er det du vil ha.
Dette skyldes at svette er den naturlige måten kroppen din ikke bare for å avkjøles, men også for å avgifte: Ingen juice eller rensing er nødvendig.
Men mens saltet er en ganske universell del av svette, ikke alle plutselig på samme måte. Vi går inn i vitenskapen ved svettebasen, hva forskningen sier om fordelene og hvilke forhold som kan påvirke mengden svette.
Fordi svette er salt?
Svette er hovedsakelig vann produsert av kroppen for å avkjøles. Denne typen svette er produsert av akran kjertlene, som i stor grad finnes rundt armhulene, pannen, til fotplanter og håndflatene.
Komponenter i den eksentriske kjertelen
All’Interiør av væske svette vandig EXCEPEND Det er mange andre komponenter, inkludert:
- Natrium (Na +). Dette er utgitt for å hjelpe Hold natriumbalansen i kroppen din. Det er det som gjør svetten saltet.
- Protein. Nesten 95 forskjellige proteiner de er i svette, noe som bidrar til å styrke immunsystemets forsvar og styrke huden.
- Urea (ch4n2o). Dette avfallsproduktet produseres av leveren når den behandler proteiner. L’urea er utgitt med svette hindre oss i å akkumulere til giftige nivåer.
- Ammoniakk (NH3). Dette avfallsproduktet frigjøres i svette når nyrene mislykkes i å filtrere alt nitrogenet i # 8217; urea fra leveren.
Komponenter i apokrinskjertelen
Kroppen din produserer også stress svette fra apokrine kjertlene. Disse er funnet i større konsentrasjoner under armhulen, brystet og det ingualske området. De er også kjertlene som er ansvarlige for din kropps lukt (BO).
Selv mat og # 8217; trening påvirkning svette
Hva du spiser og # 8217; Intensiteten til treningsøktene dine kan også påvirke hvor mye Siudi og hvor mye klatrer C’er i svette.
- Mer salt spiser, mer salt er din svette. Kroppen din trenger å bli kvitt alt det saltet på en eller annen måte. Svette er den viktigste saltfjerningsprosessen fra kroppen slik at den kan opprettholde en sunn vekt og blodtrykk.
- Jo mer du trener intenst, mer salt taper med svette. du Miste over tre ganger mer salt i svette under treningsøkter, som når Spill amerikansk fotball eller motstandsporter, Hvordan under lavintensitets treningsøkter.
Fordelene med svette
Svette er ikke alltid behagelig, spesielt hvis du er tilstrekkelig plutselig før et viktig møte eller under en varm og stifling reise.
Men svette har mange fordeler, inkludert:
- Slip porene i huden mot smuss, bakterier og andre stoffer som kan være ugle porene
- Rengjør bakteriene akkumulert på huden fra Ved å binde mikroberne til svetten kalt glykoproteiner og vaske dem bort fra huden, også kjent med kaldt begrepet & # 8220; mikrobiell adhesjon & # 8221;
- Redusere risikoen for å utvikle nyrestein hvis du ofte fukter mens du sitter, slik at protein og mineraler frigjøres både svette som urin
- Fjern giftige tungmetaller fra kroppen i høye konsentrasjoner, spesielt Hvis du trener og svetter regelmessig
- fjerning av giftige kjemikalier, som for eksempel Polyklorerte bifenyler (PCB) Og Bisphenol A (BPA), som ofte finnes i plast og andre vanlige produkter, som kan ha langsiktige negative fysiske og kognitive effekter
Ulempene ved svette
Men svette kan også ha noen negative aspekter.
Her er noen av de mest irriterende symptomene på svette som kan utlede av matvalg og livsstil eller fra en tilstand nedenfor:
- Acid svette: Det kan utlede fra acidose, en opphopning av for syre i kroppen din fra kostholdet ditt, L & # 8217, manglende evne til kroppen din for å bryte ned syrer eller til og med fra en øvelse for hyppig
- Stinkende svette: Det kan komme fra stress svette produsert av apokrine kjertler eller når det forbruker visse mat og drikke, som rødt kjøtt Og alkohol
- Pungent og saltet svette: Det betyr at du kan konsumere for mye salt, som deretter slippes ut i svetten og får deg til å brenne øynene dine eller noen åpne kutt
- Lukt av fisk eller urin: Det er ofte et tegn på TRIMETHYLAMINURIA & # 8211; Dette skjer når kroppen din ikke bryter ned trimetylaminforbindelsen, så slippes den direkte inn i svetten din, noe som resulterer i en lukt av fisk
- Overdreven svette (hyperhidrose): Det er en tilstand som betyr at du svetter mye
Fordi de med cystisk fibrose har mer saltet svette?
Cystisk fibrose er resultatet av en mutasjon i genet av transmembran som ledende regulatoren av cystisk fibrose (CFTR).
CFTR-genet forårsaker en tett og klebrig slimakkumulering som kan nå farlige nivåer i hovedorganene som lungene, leveren og tarmen.
CFTR-genet påvirker også måten vannet og natriumet transporteres gjennom kroppsceller, og forårsaker ofte frigjøring av større mengder natriumklorid (NaCl) i svette.
Hva betyr det hvis jeg svetter for mye?
Overdreven svette (hyperhidrose) er ofte bare en ufarlig genetisk tilstand. Dette skjemaet kalles primær fokal hyperhidrose.
Men en annen type, kjent som sekundær generalisert hyperhidrose, begynner når han kommer ut og kan komme fra:
- hjertesykdom
- kreft
- Forstyrrelser i binyrene
- slag
- Hyperthyroidism
- overgangsalder
- Ryggmargsskader
- lungesykdom
- Parkinsons sykdom
- tuberkulose
- Hiv
Det kan også være en sikkerhetseffekt av narkotika, for eksempel:
- Desipramin (Norpramin)
- Nortriptilina (Pamelor)
- protriptiline
- Pilocarpine
- Zink kosttilskudd
Hva betyr det hvis jeg ikke sudder?
Svette er en naturlig og nødvendig prosess. Ikke svette er ikke en god ting og kan bety at svettekjertlene ikke virker.
Med alderen i alderen er det normalt at din evne til å svette ned. Selv forholdene som ødelegger de autonome nerver, som diabetes, gir problemer med svette kjertler mer sannsynlig.
Hvis du ikke sett i det hele tatt, selv når du trener regelmessig, kan du ha en tilstand som kalles hyphyk. Denne tilstanden kan skyldes:
Nerve
Enhver tilstand som forårsaker skade på nerver kan forstyrre svettekjertlene. Dette inkluderer:
- Ross Syndrome
- diabetes
- Lidelse fra alkoholmisbruk
- Parkinsons sykdom
- Multiple System Atrofi
- Amyloidose
- Sjögren syndrom
- Små celle pulmonal karsinom
- Fabrys sykdom
- Horner syndrom
- Hudskader forårsaket av skade, infeksjoner eller stråling
- psoriasis
- Exfoliative dermatitt
- Varmeutslett
- skleroderma
- ichthyosis
- Sikkerhetseffekt av narkotika kalt antikolinerge
- Hyphydrometrisk ektodermal dysplasi eller født med få eller ingen svettekjertel
Fordi tårer og svette er både saltet?
Som svette er tårer delvis vann, delvis salt, delvis tusenvis av andre komponenter som bidrar til sin salte smak, inkludert:
- Fettoljer
- over 1500 proteiner
- natrium, som gir tårer den karakteristiske salte smaken
- bikarbonat
- klorid
- Kalium
- magnesium
- Fotball
Ta bort
Ikke svett den salte smaken av svetten din: det burde ha den smaken fordi kroppen din fjerner kjemikalier og ekstra forbindelser som holder rene porene, huden din ren og din kule kropp.
Av & ari å sette bort søtningsmiddelet og nyte den bittere smaken av funksjonelle metabolske prosesser.