En badstue drakt er i utgangspunktet en vanntett dress som holder varmen i kroppen og svette når du trener mens du bruker den. Mens trening, varme og svette akkumuleres alle «8217; indre av drakten.
Ifølge en 2018 Studio, Trening med en badstue dress øker den fysiologiske innsatsen og fremkaller større svette. Disse forholdene kan føre til dehydrering og varme-relaterte sykdommer.
Fordeler med en badstue drakt
Det finnes en rekke drakter, skjorter og bukser til badstuen tilgjengelig for salg. Selv om det ikke er kliniske søk for å støtte sine uttalelser, foreslår selskaper som selger disse klærne, for eksempel vekttap og avgiftning gjennom svette.
Nyrene og leveren er de beste avgiftningene i kroppen din. Svette bare frigjør spor av toksiner. Videre skyldes vekttap i perioder med sterk svette hovedsakelig tap av væsker som skal reintegreres mens sudds.
Hvis du bruker en badstue drakt for å gå ned i vekt raskt, er det noen alvorlige risikoer.
Risiko med raske vekttapeteknikker
For å gå ned i vekt raskt, bruker folk ofte en kombinasjon av utstyr, miljø og teknikker, for eksempel:
- Sauna-dressene
- kraftig trening
- Varme miljøer, som badstuer eller tyrkiske bad
- Reduksjon av væsker eller mat
Sekund Sentre for kontroll og forebygging av sykdommer (CDC), Disse teknikkene kan ha en negativ effekt på:
- termisk justering
- kardiovaskulær funksjon
- Nyrefunksjon
- hydrering
- elektrisk aktivitet
- Elektrolytisk budsjett
- muskelstyrke
- muskelmotstand
- Kroppssammensetning
Disse negative effektene kan føre til potensielt dødelige forhold som:
- Hypertermi
- dehydrering
- mioglobinuria
- Rabdomiolisi
Sauna og NCAA-drakter
I 1997 døde tre kollegiale brytere mens de brukte hurtige vekttapeteknikker, inkludert operasjonen i varme omgivelser som bærer drakter fra badstue og begrenser mat- og vanninntaket.
Som svar på disse dødsfallene har National Collegiate Athletic Association (NCAA) revidert sine retningslinjer for veiingsprosedyrer og vekttapspraksis, inkludert tilsetning av sanksjoner for manglende overholdelse. De nye retningslinjene inkluderte forbudet mot badstuene.
Sauna og eksem drager
Hvis du finner A’Kronisk eksem betennelse, kan legen din gi deg råd til å hydrere huden og øke penetrasjonen av aktuelle stoffer.
Sekund American Osteopathic College of Dermatology (AOCD), L’anvendelse av aktuelle stoffer umiddelbart etter bading øker penetrasjonen opptil 10 ganger.
L’Aocd antyder at selv våte poser etter bad kan hjelpe. Våte wraps utføres vanligvis med lag, som en gasbind etterfulgt av to sett med pyjamas: det første settet er vått og det andre tørre. Noen ganger brukes en badstue-drakt i stedet for å tørke pyjamas.
Ta bort
Selv om badstuene kan love fordeler som vekttap og avgiftning, er disse uttalelsene ikke basert på klinisk forskning. Øvelse i en badstue dress kan føre til risiko, for eksempel hypertermi og dehydrering.
Hvis du merker symptomene på disse forholdene, kontakt lege umiddelbart. Når du trener eller plutselig i et varmt miljø, unngå dehydrering ved å drikke under L’reintegrering av væsker.
Hvis du er på utkikk etter løsninger for å gå ned i vekt, lær alternativene med legen din. De kan bidra til å sette sammen en plan med balanse mellom ernæring og trening som oppfyller din nåværende helse og dine spesifikke behov.