Beets, beta vulgaris, har en rekke egenskaper som støtter god helse. Sekund Ohio State University, Beetsene er rike på mineraler og vitaminer, som jern og vitamin C. Bare en bete kan gi:
- 22% av den daglige verdien (DV) av folat
- 9% Fiber DV
- 8% Kalium DV
Selv om mange antyder at disse egenskapene skal og kunne direkte forholde seg til hudhelse, er det ingen nåværende direkte klinisk forskning til støtte for dette.
Uttalelsene om at rødbeter og sukkerroer kan dra nytte av huden, er sannsynligvis tilskrevet innholdet av vitamin C. Noen av disse foreslåtte fordelene inkluderer:
- anti aldring
- Akne behandling
- Lærlisten
- Antioxidant
- anti-inflammatorisk
Rødbeter og anti-aldring
Fordi rødbeter er rike på vitamin C, anser noen gode hudbøtter, selv foreslår at de kan beskytte mot tegn på «8217; aldring, som rynker.
Sekund Oregon State University, Både topisk og mat vitamin C har gunstige effekter på hudceller. Vitamin C ligger i både det ytre laget av huden, kalt epidermis, både i lærlaget under L’epidermis, kalt derma. Dermis inneholder:
- Nervøse termineringer
- kapillærer
- Piliferøse follikler
- svettekjertler
Vitamin C finnes også i anti-aging hudpleieprodukter for seg selv:
- Antioxidantegenskaper
- Rolle i kollagen Synthesis
- Hjelper til med å reparere og forhindre tørr hud
Rødbeter og akne
På grunn av vitamin C Anti-inflammatoriske egenskaper kan den brukes til behandling av forhold som ACNE.
Ifølge en 2018 Studio, Imidlertid brukes det ofte sammen med andre behandlinger som antibiotika og sink. De som foreslår Beets som potensiell omsorg for akne, kan rettferdiggjøre deres erklæring basert på vitamin C som er tilstede i Beetroot og Beet Juice.
Rødbeter og hudpigmentering
Ifølge en 2013 studie, Vitamin C kan anvendes i behandlingen av # 8217; hyperpigmentering for å redusere melaninformasjonen. Noen tror at fordi rødbeter inneholder vitamin C, kan brukes til denne tilstanden.
Rødbeter for helsen din
Ifølge en 2015 Studio, Rød rødbeter og dens komponenter, som Belatine og Betain, tilbyr kraftige antioksidant, antiinflammatoriske og vaskulære beskyttende effekter som kan hjelpe:
- Administrer kardiovaskulære sykdommer
- Redusere blodtrykket
- Lavere betennelse
- Hindre oksidativ stress
- Forbedre atletisk ytelse
En del av verdien for Beets Helse kan skyldes det faktum at de er rike på matnitrater. Kroppen din konverterer de nitrater til nitrogenoksid, et viktig molekyl som rammer mange aspekter av helse, herunder å hjelpe blodkarene til å ekspandere for en korrekt blodstrøm som kan forårsake:
- En bedre hjernens funksjon
- Lavere blodtrykk
- Forbedring av fysisk ytelse
Ting du kanskje ikke vet om rødbeter
- Beets er også kjent som blod rammer.
- En kombinasjon av bete og saltvannjuice brukes av mange lokalsamfunn, som i Cincinnati, Ohio, For å sjekke isen på veiene. I følge Institutt for offentlige verk av Washington DC, En bream-blanding / økologisk sikker betesjuice skaper en kjemisk reaksjon som bidrar til å holde saltet på veioverflaten.
- Beetjaften brukes over hele verden som rødt eller naturlig rosefarge for bearbeidede matvarer.
- Beetsene har det høyeste sukkerinnholdet i noen grønnsaker.
- Sekund University of Montevallo, Etter å ha konsumert Beets, anslås det at fra 10 til 15% av voksne i USA eksperimenterer urinen som blir rosa eller rød. Det er også mulig at betekonsumet gir rødt til intestinale bevegelser.
- Selv om røde rødbeter er de vanligste, kan beets også være hvite, gyldne eller stripes med rødt og hvitt.
- Beets tilhører Chenopod-familien som også inkluderer spinat og quinoa.
Ta bort
Beetsene er en kilde til lavkalori næringsstoffer, inkludert vitamin C som ofte brukes i hudpleie.