Det er ingen tvil om at psoriasis er stressende, pruriginøs og smertefull og kan være utrolig frustrerende.
Når jeg har et psoriasisangrep, føler jeg at jeg er mindre enn meg selv. Det får meg til å føle meg ubehagelig og flau. På jobben er jeg engstelig med kunder og kolleger som ikke kjenner sykdommen min. Jeg lurer på om de virkelig lytter til meg og mine fantastiske ideer, eller hvis de er fokusert på huden min.
Jeg bruker mye tid på å stå foran garderoben min, og prøver å gi meg sikkerheten til å ha på seg det jeg vil ha og ikke la min psoriasis bestemme mine valg.
Siden psoriasis kan være så synlig, L & # 8217, oppmerksomhet har en tendens til å fokusere på behandling av psoriasis fysiske symptomer, i stedet for på følelsesmessige. Jeg tror virkelig at en av de mest verdifulle tilnærmingene for behandling av psoriasis er å fokusere på både kropp og sinn.
Når det gjelder å behandle den følelsesmessige siden, er det noen ting jeg fant nyttig.
Finn ditt folk (psoriasis). Din støtteperson kan være en venn eller et familiemedlem som du føler deg trygge med å snakke om psoriasis, som jeg kan eller ikke eller ikke.
Du kan også bli med i en støttegruppe for nesten eller personlig psoriasis. Dette kan hjelpe deg med å møte andre mennesker som bor med en psoriasis sykdom som vet hva du passerer. De kan dele sine erfaringer og utveksle ideer og forslag til hva de jobbet eller ikke for dem.
Lag et nettverk av folk som forstår hva du har å gjøre med. Dette kan være utrolig nyttig for din mentalitet og din ånd.
Å ta kontroll. Det er ikke lett å akseptere at psoriasis og rehancies er en del av livet ditt. Ved hver glød er min første reaksjon en følelse av impotens, irritasjon og en liten og sinne. Å ta kontroll over psoriasisbehandling kan øke sikkerheten din og få deg til å føle deg litt & # 8216; rolig.
Vedta en sunn livsstil, inkludert et ernæring og treningsprogram, kan være utrolig gunstig for din mentalitet og helsen din. Forbered en plan om hvordan du skal håndtere behandling når du besøker legen din og holder oversikt over spørsmålene du måtte ha.
Vet at ting kanskje ikke alltid jobber første gang og holder et åpent sinn, kan gjøre mye for din psyke.
Finn et utløp. En dagbok kan hjelpe deg med å identifisere stressende scenarier eller dager. Det kan også hjelpe deg med å holde oversikt over hva du har spist når du har en psoriasis forverring for å se om et diagram dukker opp. Noen ganger må du bare trekke den ut, så en dagbok er et flott sted å lufte dagen din.
Hvis du føler at din psoriasis blir uhåndterlig, gjør noe som gjør at du føler deg bra. Dette kan være like enkelt som å ringe din beste venn, ta en tur i parken, male eller flyte morsomme videoer av katter.
Å leve med psoriasis var vanskelig, men det viste meg også hva en pasta er laget. Jeg fant en måte å gjøre det til en Positiv opplevelse på en «8217; positiv erfaring ved å skrive på bloggen min. Også, jeg håper å hjelpe andre ved å dele turen min. Han introduserte meg til et fellesskap av noen av de mest utrolige, stimulerende og innbydende menneskene jeg noensinne har møtt.
Engasjement med psoriasis samfunnet har forvandlet et negativt aspekt av livet mitt til en positiv og betydelig. Selv om psoriasis mest sannsynlig vil være en viktig del av livet mitt, vil det absolutt aldri være hovedmålet.
Kjærlighet og flekker,
Joni
Joni kazantzis er skaperen og bloggere for Justagirlwithspots.com, En prisvinnende blogg på psoriasis dedikert til opprettelsen av bevissthet, allsidig utdanning på sykdommen og deling av personlige historier om hans reise på over 19 år med psoriasis. Hans oppdrag er å skape en følelse av fellesskap og dele informasjon som kan hjelpe sine lesere til å møte de daglige utfordringene med samlivet med psoriasis. Han mener at med så mange flere opplysninger som mulig, kan folk med psoriasis være autorisert til å leve sitt beste liv og gjøre de riktige valgene av behandling.