COS’er bevisstheten om fruktbarhet?
Fertilitetsbevissthetsmetoden (FAM) er en naturlig familieplanleggingsstrategi som kvinner kan bruke til å forhindre graviditet. Innebærer overvåking av den naturlige syklusen av fruktbarhet og menstruasjonssyklus, utviklingen av en bedre bevissthet om ens kropp og kropp og # 8217; ved hjelp av en rekke ikke-farmasøytiske metoder for å detektere eggløsningen.
Rytmemetoden er der dine tidligere menstruasjonssykluser spores på en kalender, og denne informasjonen brukes til å forutsi fremtidige datoer for eggløsning. FAM kombinerer rytmemetoden med en & # 8217, enda større oppmerksomhet til kroppen for bedre å forutsi eggløsningen og forhindre graviditet.
I rytmemetoden og i familien kan du canize deg fra sex (periodisk avholdenhet) under dine mest fruktbare dager. Alternativt kan du bruke backup prevensjon i dine fruktbare dager.
L’FAM Effektivitet varierer avhengig av kombinasjonen av sporing brukt. Det er mange måter å forhindre graviditet som er mer effektive enn en naturlig metode. Involvere narkotika eller medisinske inngrep.
Fam er en av de minst pålitelige former for graviditetsforebygging. Men det kan være et passende valg av prevensjon for noen voksne flittige kvinner og selvbevissthet.
Hvordan fertilitetsbevissthetsmetoden fungerer?
Hvis du er en voksen kvinne i premenopause, er du veldig sannsynlig å være fruktbar og bli gravid hvis du har ubeskyttede seksuelle relasjoner noen dager før eller under eggløsningen.
L’eggløsning oppstår når eggstokkene frigjør et egg. Det oppstår omtrent en gang i måneden, ca 12-16 dager etter menstruasjon. Den spesifikke dagen der egg avhenger av varigheten av syklusen din. Dette er i stor grad kontrollert av svingninger av kjønnshormonnivåer.
For noen kvinner er disse svingningene ganske konstante i en måned, alle andre. Andre kvinner har mer uregelmessige menstruasjonssykluser. En periode oppstår 14 dager etter eggløsningen hvis en graviditet ikke har skjedd.
Når et egg er løslatt fra eggstokkene, er levetiden svært kort. Conceptionen kan bare skje hvis den befruktes fra 24 til 48 timer etter tiden på’faktisk eggløsning. Men den mannlige sæden kan forbli levende og viktig i kroppen din opptil fem dager etter utløsningen. Derfor er det mulig å ha sex opptil fem dager før eggløsning og følgelig bli gravid.
Disse organiske realiteter betyr at den faktiske perioden av vitale fruktbarhet kan vare fem til åtte dager for de fleste kvinner. Generelt er kvinner mer fruktbare i de følgende perioder:
- De fem dagene før eggløsning
- Dagen til eggløsningen
- Innen 12-24 timer fra eggløsningen
Du er mindre sannsynlig å bli gravid hvis du har nøyaktig identifisert din fruktbare periode og unngå ubeskyttet sex i de dagene hver måned. Teoretisk vil dette forhindre tilstedeværelsen av Vital spermatozoa i det mislykkede røret samtidig som et vitalt egg. I sin tur vil dette forhindre befruktning og unnfangelse.
Når det er sagt, er fruktbarhetsbevissthet blant de minst pålitelige prevensjonsmetodene. Mer informasjonsinnsamlingsmetoder er nødvendig. Bruk kalendermetoden, temperaturmetoden og metodene for cervical slim for å øke FAM effektiviteten.
Hvordan kan du overvåke menstruasjonssyklusen din?
Menstruasjonssyklusen til hver kvinne er annerledes. For å bruke Fam effektivt, er det viktig å finne når du eggløses. Det er flere måter å overvåke eggløsningssyklusen og fruktbarheten. L’Bruke en kombinasjon av følgende forbedrer effektiviteten i å forhindre graviditet.
Dette er noen vanlige metoder som er innlemmet i fruktbarhetsbevissthet:
- Kalender Rhythm Metode. Bruk menstruasjonssyklusene som sendes for å estimere tidspunktet for eggløsningen din. Hvis det brukes alene, er dette den minst pålitelige metoden for prevensjon. Det bør unngås hvis menstruasjonssyklusene dine er kortere enn 26 dager eller lenger på 32 dager.
- Temperatur metode. Hold styr på din basale kroppstemperatur (BBT) for forskjellige sykluser med et termometer med en svært følsom basilikum for å måle temperaturen før du går ut av sengen hver morgen. På grunn av hormonelle støt øker din BBT umiddelbart etter eggløsningen.
- Cervikal mucus metode. Hold styr på fargen, tykkelsen og konsistensen til din cervical slim for å overvåke fruktbarheten din. Din cervical mucus blir tynnere, glatt og elastisk når ovuli. Monitor Cervical Mucus vil kreve en PO & # 8216;.
Den sintotermiske metoden, hvor alle tre metodene brukes ovenfor, gjør familien mer effektiv. Du bør holde styr på minst 6-12 menstruasjonssykluser før du begynner å bare stole på FAM for prevensjon.
Det er best å snakke med legen din eller ta et kurs på fruktbarhet bevissthet før de bestemmer om FAM er riktig for deg. Få informert om kroppen din og dens sykluser. FAM krever en betydelig investering og mye tid og krefter. Men det kan også være en’gode og effektive valget for kvinner som er villige til å investere tid og forståelse.
Hvor effektiv er metoden for fruktbarhet bevissthet?
L’effektiv FAM avhenger av:
- som en fruktbarhet overvåkningsmetode bruker
- hvordan vanlige menstruasjonssykluser
- Som sikkert overvåke menstruasjonssykluser
- hvor lenge du avstå fra sex rundt eggløsning dato
Fam kan være effektiv for par som alltid bruker den i en sammenhengende og korrekt måte. Det kan være vanskelig å gjøre. Blant kvinner som bruker Fam i en inkonsekvent eller feil måte, forblir opptil 24 av 100 gravid hvert år, rapporter Planlagt foreldre. Dette gjør det til en av de mindre pålitelige metodene for prevensjonsstyring ikke basert på # 8217; Abstinence.
Hva er fordelene med fruktbarhetsbevissthetsmetoden?
Fam har flere fordeler. F.eks:
- Koster svært lite
- Det er trygt å bruke
- krever ikke stoffer
- produserer ikke bivirkninger
- kan avbrytes enkelt og umiddelbart hvis du bestemmer deg for å ønske å bli gravid
Øvelse av Fam kan også hjelpe deg og din partner vet fruktbarhet. Dette kan hjelpe deg med å bli gravid senere, hvis du ønsker det.
Hva er ulempene med fruktbarhetsbevissthetsmetoden?
FAM beskytter ikke mot seksuelle overføringsinfeksjoner, for eksempel Chlamydia, HIVene eller # 8217; HIV. Det har også en rekke andre ulemper. For eksempel:
- Det er nødvendig å stadig overvåke menstruasjonssyklusene i minst seks måneder før metoden kan betraktes som pålitelig.
- Du må avstå fra kjønn eller bruke reservekonkurranse under fruktbare dager.
- Begge dreiemomentmedlemmene må være involvert i prosessen.
- Fam har en høyere konkursrate enn mange andre former for prevensjon, som kondomer, membraner og prevenspiller, patcher eller injeksjoner. Men hvis det brukes riktig, kan det være like effektivt.
Hvis du har uregelmessige menstruasjonssykluser, kan Fam være et feil valg for deg. Snakk med legen din for å lære mer om prevensjonsalternativer.