Fangt gass: lettelse, årsaker, symptomer, når man konsulterer en lege

Del på Pinterest

Fangt gass kan virke som en pecking smerte eller alle «8217;. Smerte kan være ganske opptatt av å sende deg til beredskapsrommet, og tenker det er et hjerteinfarkt, en appendisitt eller din galleblære.

Produksjonen og passasjen av gass er en normal del av fordøyelsen. Men når en gassboble henger inne i deg, vil du lindre smerte så fort som mulig. Og hvis du har andre symptomer, er det en god ide å finne ut hva smerten forårsaker.

Fortsett å lese for å lære å lindre fanget gass, noe som kan være årsakene og forslagene til forebygging.

Rask fakta på fanget gass

De beste hjemmemedisinene for fanget gass

Noen hjemme rettsmidler for å lindre fanget gassarbeid bedre for noen mennesker enn andre. Du må kanskje eksperimentere for å se hva som fungerer best og raskere for deg. De fleste testene bak disse hjemmemedisinene er anekdotiske.

Her er noen raske måter å utvise den fangne ​​gassen, bryter ut eller passerer gassen.

Bevege seg

Gå rundt. Bevegelsen kan hjelpe deg med å utvise gass.

Massasje

Prøv forsiktig å massere det smertefulle punktet.

Yoga Poses

Spesifikke yoga posisjoner kan hjelpe kroppen din til å slappe av for å fremme gasspassasjen. Her er en pose å begynne med:

  • Ligge på ryggen og strekke bena mot l & # 8217; høye med føtter forenet.
  • Bøy knærne og omfavner armene dine.
  • Ta med knærne til brystet ditt.
  • Samtidig øker han hodet på knærne. Du kan også holde hodet ditt flatt, hvis det er mer behagelig.
  • Hold posen i 20 sekunder eller mer.
  • Væsker

    Drikk ikke-karbonatiserte væsker. L & # 8217; varmt vann eller urtete hjelper noen mennesker. Prøv peppermyntet, ingefær eller kamille.

    Bruk teposer forberedt eller forberede din urtete te nedsenkende ingefærrot, peppermynte blader eller tørket kamille.

    TIL Tradisjonell persisk rette Anbefaler å blande 10 gram hver av cumin og hakket fennikel med 5 gram jordanis, og å forlate dem i infusjon i en kopp kokende vann i 20 minutter.

    Urter

    Naturlig Kjøkken rettsmidler For gass inkluderer:

    • anis
    • cumin
    • koriander
    • fennikel
    • gurkemeie

    Bland en av disse urter eller bakken i et glass varmt vann og drikk.

    Natrium bikarbonat

    Smelte 1/2 teskje av natriumbikarbonat (natriumbikarbonat) i et glass vann og vann.

    Vær forsiktig så du ikke bruker mer enn 1/2 teskje natriumbikarbonat. Overdreven forbruk av natriumbikarbonat i full mage kan forårsake Mageavbrudd.

    Eple cider eddik

    Oppløs 1 spiseskje epler eddik i et glass vann og drikke det er et tradisjonelt middel for frigjøring av gass.

    Aneekdotiske tester tyder på at dette kan være effektivt, men det er ingen vitenskapelig bevis for å støtte denne utsagnet. Imidlertid er det ingen negative bivirkninger i denne metoden.

    De beste OTC-rettsmidler for fanget gass

    Det er mange teller rettsmidler (OTC) for å lindre gass. Igjen kan effektprøver kun være anekdotot. Du må eksperimentere for å se hva som fungerer for deg.

    Her er noen produkter å prøve.

    Enzymatiske preparater

    Produkter for laktoseintoleranse kan hjelpe hvis du har problemer med å fordøye laktose. Men disse er vanligvis tatt som et forebyggende tiltak. Disse enzymatiske produktene inkluderer:

    • Lactaid
    • Digest Dairy Plus
    • Lettelse fra meieriprodukter

    Du finner disse produktene i de fleste apotek eller kjøp online: Laktaid, Digest Dairy Plus, Dairy Relief.

    L & # 8217; Alpha-Galactosidase er et naturlig enzym som bidrar til å forhindre gass fra belgfrukter. C & # 8217; Noen tester Som virker for å hindre gass og hevelse. Men igjen, det er vanligvis tatt som et forebyggende tiltak.

    Beano er en kjent versjon av dette enzymet, tilgjengelig i tabletter.

    Du finner den i de fleste apotek eller online: Beano.

    Adsorbent

    Simicone-produkter har mulige fordeler i # 8217; lindre gass, andre Noen studier. De jobber med å bryte bobler i gassen.

    Disse produktene inkluderer:

    • Gass-X
    • Alka-seltzer anti-gass
    • Mylanta Gas

    Også tabletter, kapsler eller aktivert karbonpulver kan bidra til å redusere gassen. De Aktivert karbon Oppvarming det for å gjøre det mer porøst, som fanger gassmolekylene i mellomromene som er opprettet. Imidlertid kan disse produktene ha Uønskede bivirkninger, Hvordan forvandle språket til svart.

    Disse produktene inkluderer:

    • Aktivert karbon
    • Charcocaps

    Du kan finne SimeticOne og aktiverte karbonprodukter i de fleste apotek eller bestille online ved å klikke på følgende linker:

    • Gass-X
    • Alka-seltzer anti-gass
    • Mylanta Gas
    • Aktivert karbon
    • Charcocaps

    Fanget gass symptomer

    Fangt gass symptomer manifesterer seg vanligvis alle & # 8217;. Smerte kan være akutt og laking. Det kan også være en generell følelse av akutt ubehag.

    Magen din kan være hovent, og du kan ha magekramper.

    Smerten forårsaket av gassen som akkumuleres på venstre side av tykktarmen kan utstråle opp til brystet. Du tror kanskje det er et hjerteinfarkt.

    Gassen som samler på høyre side av tykktarmen, kan virke som en «8217, blindtarmbetennelse eller gallestein.

    Årsaker til fanget gass

    Det er mange årsaker til fanget gassbobler. De fleste er knyttet til fordøyelsesprosessen. Men noen kan komme fra fysiske forhold som trenger omsorg.

    Vanlige årsaker til overskytende Gasoaltri Factorer som kan forårsake overskudd av vedvarende sunt syndrom Vedvarende syndrom Overskudd; irritabel post-nasal tarm (IBS) Matintoleranse Noen legemidler, som narkotika for benkbenk Crohn-sykdomsfibertilskudd som inneholder psylliumulcerativt intestinal kolitt kunstig forstoppelse som sukker erstatninger, sorbitolito, som tyggegummi, overskudd av mat og røyk, en tidligere operasjon eller graviditet som har endret bekkenmuskler

    Fordøyelse

    Fordøyelsen og gassproduksjonen er påvirket av:

    • Hva spiser du
    • hvor fort du spiser
    • Hvor mye luft engasjerer når du spiser
    • Matkombinasjoner

    Bakterier, gjær og sopp i tykktarmen (tarmkrassen) er ansvarlige for dekomponering av mat som ikke er helt utarbeidet av # 8217; mykt tarm.

    Noen mennesker kan være linse i # 8217; behandling og # 8217; gass eliminering i tarmen. Dette kan skyldes at de nødvendige enzymer mangler.

    Kolonet forvandler karbohydrater som bønner, kli, kål og brokkoli i hydrogengass og karbondioksid. For noen mennesker kan dette forårsake overskytende gass som kan forbli fanget.

    Matintoleranse

    Noen mennesker har ikke nok laktase, som er enzymet som trengs for å fordøye noen meieriprodukter. Dette kalles laktoseintoleranse.

    Andre kan ikke lett fordøye gluten, som kalles glutenintoleranse.

    Begge disse forholdene kan forårsake overskytende gass.

    Overdreven bakteriell vekst

    Liten tarmbakteriell vekst (SIBO) oppstår når bakteriene som normalt vokser i andre deler av # 8217; tarmene begynner å vokse i # 8217; mykt tarm. Dette kan forårsake mer enn normal intestinal gass.

    Forstoppelse

    Forstoppelse er en av de mer vanlig Fordøyelsesproblemer i USA. Det er definert som å ha mindre enn tre tarmbevegelser per uke og har harde og tørre avføringer.

    Et vanlig forstoppelse symptom er manglende evne til å passere gassen.

    Livsstilsadferd

    Mange vaner kan bidra til økt gassproduksjon, spesielt atferd som tillater et større grep D & # 8217; luft når du spiser. Eksempler inkludert:

    • Bruker en drikkestrå
    • Drikk fra en flaske D & # 8217; vann eller en fontene
    • Snakk når du spiser
    • tyggegummi
    • Spis harde candies
    • Overflødig
    • sighing dypt
    • Røyking eller bruk tygging tobakk

    Andre faktorer som kan forårsake overflødig gass

    Andre årsaker til overflødig gass inkluderer:

    • Vedvarende postnasal drypp, som forårsaker mer luftinntak
    • Noen stoffer, som benkbenk, kaldt stoff, langsiktig brukt
    • Fiber kosttilskudd som inneholder psillio
    • Kunstig sukker erstatter som sorbitol, mannitolo og xylitol
    • understreke
    • Tidligere kirurgi eller graviditet som har endret bekkenmuskler

    Helseforhold som kan forårsake overflødig gass

    Hvis ubehaget ditt på grunn av gass er forlenget, og hvis du har andre symptomer, kan du ha et mer alvorlig fordøyelsesproblem. Noen muligheter inkluderer:

    • Dell & # 8217 syndrom; irritabel tarm (IBS)
    • Crohns sykdom
    • Ulcerøs kolitt
    • Peptiche sår

    Alle disse forholdene kan behandles.

    Forslag for å forhindre fanget gass

    Du kan redusere risikoen for å få en smertefull fanget gassboble som ser på hva og hvordan å spise.

    Det kan være nyttig å holde en matdagbok. Dette kan hjelpe deg med å holde oversikt over mat og omstendigheter som fører til en gassboble. Slik at du kan unngå de matene eller atferdene som synes å gi deg et problem.

    Prøv å eliminere mat en etter en, så du kan identifisere mulige problemer.

    Her er noen grunnleggende forslag for å komme i gang:

    • Hold deg hydrert.
    • Unngå karbonerte drikker.
    • Drikkevæsker ved romtemperatur, eller for varmt eller for kaldt.
    • Unngå kjente matvarer for å forårsake overflødig gass.
    • Unngå kunstige søtningsmidler.
    • Spis mat sakte og tygge.
    • Ikke tygge gummien.
    • Ikke røyk eller tygge tobakk.
    • Hvis du tar med protesen, spør tannlegen din om å sjekke om du får for mye luft når du spiser.
    • Øk din fysiske aktivitet.

    Prøv noen av hjemmemedisiner eller benkmidler for gass og se hva som kan fungere for deg.

    Når skal du se en lege

    Det er en god ide å konsultere legen din hvis du har fanget gassbobler, hvis de varer lenge, eller hvis du har bekymringsfullt symptomer.

    Andre symptomer for å holde D & # 8217; øye inkluderer:

    • Uforklarlig vekttap
    • Frekvensendringer i intestinal bevegelse
    • Blod i avføringen
    • forstoppelse
    • diaré
    • kvalme eller oppkast
    • mageknip
    • tap av Appetit

    Legen kan diagnostisere andre mulige forhold. De kan også råde deg til å ta en probiotisk eller et antibiotika på resept.

    Det er en god ide å diskutere rettsmidler du allerede prøver, spesielt urte kosttilskudd.

    Ta bort

    Fanget gass kan være ekstremt smertefullt. Det er vanligvis ikke alvorlig, men det kan være et tegn på A & # 8217; matintoleranse eller et fordøyelsesproblem nedenfor.

    Se hva du spiser og ta noen forebyggende tiltak kan hjelpe.

    Å få rask lettelse kan kreve noen eksperimenter med forskjellige rettsmidler for å se hva som fungerer for deg.