Det fungerer?
I århundrer brukte folk essensielle oljer til å behandle en rekke forhold som spenner fra hodepine til mageforbrenning. I dag får disse kraftige vegetabilske oljene popularitet igjen siden flere og flere mennesker vender seg til ikke-tradisjonelle behandlinger.
Essensielle planteoljer utstråler en lukt for å gi aromaterapi. Essensielle oljer kan også påføres huden etter å ha fortynnet dem med en vektorolje. Essensielle oljer må ikke inntas. Noen er giftige.
Selv om de fleste medisinske forskning støtter oljer som aromaterapibehandling, har få rapporter oppdaget at de kan være nyttige på andre måter. Her er det du trenger å vite om «8217; bruk av essensielle oljer for å lindre menstruasjonskramper.
Hva sier forskningen
Essensielle oljer brukes ofte i hudpleieprodukter og i noen matvarer. De er også anerkjent som kraftige aromaterapi verktøy for å lindre stress og # 8217; angst. Få oljer har imidlertid faktisk nok klinisk signifikante søk for å støtte deres bruk som medisinsk behandling over aromaterapi.
Hvis du leser søket som har blitt gjennomført, kan du finne en liten støtte for bruk av disse oljene som alternative terapier. Disse essensielle oljene kan være nyttige for behandling av menstruasjonskramper:
Lavendel
L’bruk av lavendeloljen som aromaterapi massasjeolje kan sterkt redusere smerte og ubehag forbundet med menstruasjonskramper. I en Studio 2012, Nursing studenter brukte lavendelolje eller et placebo paraffinprodukt for å avgjøre om den essensielle oljen hadde noen fordel. Studenter som brukte lavendelolje, rapporterte å ha betydelig redusert kramper.
Kanel
Kanel kan være mer kjent for sine kulinariske bruksområder, men aromatisk krydder har blitt brukt i århundrer i alternative medisinske behandlinger. Kanel er kjent for å redusere kroppen betennelse. Massasje den nedre delen av Abdomen med essensiell kanelolje kan bidra til å redusere betennelsen og symptomene på menstruasjonskramper.
Blandinger av oljer
Kombinasjonen av mer enn en type essensiell olje kan være nyttig. I En 2012 studie, Forskerne brukte en kombinasjon som inkluderte lavendeloljer, salvie og marjoram. Oljene har blitt blandet med en luktfri krem.
Studiedeltakere ble utdannet for å massere kremblandingen i # 8217; underlivet fra slutten av den siste perioden ALLE «8217; begynnelsen av deres neste. Kvinner som brukte krem med essensielle oljer, rapporterte mindre smerte og ubehag under menstruasjonen enn kvinner som har brukt syntetiske oljer.
TIL 2013 studie Han undersøkte en kombinasjon av oljer fra:
- kanel
- krysse
- rosa
- lavendel
Disse oljene har blitt lagt til All’Almond Oil. Kvinner i studien ble bestilt for å massere kombinasjonen av olje i # 8217; Abdomen. Denne studien fant også at kvinner som bruker essensielle oljer rapportert mindre smerte og blødning under menstruasjon enn kvinner som brukte placebo-behandling.
Slik bruker du essensielle oljer for menstruasjonskramper
Hvis du ønsker å bruke essensielle oljer for å lindre menstruasjonskramper, anses massasjeoljer i det berørte området som er den beste tilnærmingen. Legg til noen dråper av din favorittolje til en vektorolje.
Vektoroljer er nøytrale oljer som vil bidra til å strekke de kraftige oljene og gjøre det lettere for bruk og bruk og bruk under en massasje. Vanlige vektoroljer inkluderer:
- kokosnøtt
- Avokado
- mandel
- Ekstra Virgin D’Olive
Massasje en liten mengde på # 8217; magen en gang om dagen i minst en uke før syklusen starter.
Sjekk: som L’Forutsetning om prevensjon kan påvirke kramper »
Risiko og advarsler
Før massasje L’hele underlivet med disse produktene basert på essensielle oljer, bruk den først på et lite skinnområde. Vent minst en dag for å se om du kanskje har en reaksjon. Ved irritasjon eller ubehag, bruk ikke oljer. Ellers er det sannsynlig at det er trygt å massere # 8217; hele nedre del av # 8217; magen med produktet.
Selv om legen din ikke foreskriver denne behandlingen for deg, er det alltid en god ide å la legen din vite hvilke behandlinger du bruker. Alternative behandlinger kan påvirke reseptbehandlingene du bruker. La legen din vite alt du bruker slik at det kan observere interaksjoner eller mulige problemer.
Andre behandlinger for menstruasjonskramper
De vanligste behandlingene for menstruasjonskramper inkluderer:
Smertestillende
Både telleranalgetika (OTC) og resept er vanligvis vellykket i behandlingen av menstruasjonskramper. Du kan begynne å ta en lav dose smertestillende midler om dagen eller to før den planlagte datoen for menstruasjonsstart. Dette kan hjelpe deg med å unngå smertefulle kramper. Fortsett å ta piller i to eller tre dager fra’Start av menstruasjon eller til kramper stopper.
Hvile
Noen kvinner finner lettelse fra smertefulle menstruasjonskramper bare hviler. Vær aktiv i løpet av de første dagene av menstruasjonen kan forverre kramper. Hold et normalt program som du kan la kroppen din hvile.
Hormonell prevensjon
Prevensjon er ikke bare for kvinner som prøver å forhindre graviditet. Prevensjon kan også bidra til å redusere menstruasjonskramper. I noen tilfeller kan prevensjonen forhindre menstruasjon helt.
Hvis OTC smertestillende midler eller prevensjonsalternativer ikke lindrer symptomene, kontakt legen din. De kan anbefale et reseptbelagte legemiddel.
Hva kan du gjøre nå
Hvis du er interessert i å behandle menstruasjonskramper med essensielle oljer, husk disse forslagene:
Finn en pålitelig leverandør
US Food and Drug Administration regulerer ikke essensielle oljer. FDA lister de essensielle oljene som er «generelt anerkjent som trygg & # 8221, men ikke inspisere dem eller teste dem for renhet fordi de ikke gjør noen behandlingsforespørsel. Bare av denne grunn er det viktig at et petroleumsfirma du stoler på, vil gi deg rene oljer. Mange av disse oljene kan være dyre. Ikke kast bort pengene dine for et billigere produkt.
Gjør ditt søk
Når du har funnet en olje du stoler på, er det viktig at du føler deg rolig i # 8217; bruk produktet. Finn en aromaterapeut eller snakk med legen din på [8217; ved hjelp av riktig bruk av disse oljene. Selv butikken eller nettsiden hvor du kjøper oljene dine, bør ha en kvalifisert profesjonell som kan hjelpe deg og svare på dine spørsmål.
Vær oppmerksom på bivirkninger
Siden de essensielle oljene ikke har blitt studert, er det mulig at noen bivirkninger ennå ikke er kjent. Hvis du begynner å eksperimentere med noe uvanlig etter bruk av essensielle oljer, avbryter L’ved hjelp av produktet. Kontakt legen din og undersøk årsaken til problemer.
Tilleggsinformasjon: Sikker måter å bruke prevensjon til å hoppe over syklusen »