Cos’er ess?
De Sleeping Scale of Epworth (ESS) er et autosomadministrativ spørreskjema som vanligvis brukes av leger til å evaluere dagens døsighet. Personen som fullfører spørreskjemaet vurderer sannsynligheten for at du sovner i løpet av dagen i forskjellige situasjoner.
L’ESS ble utviklet i 1990 av den australske legen Murray Johns og tar sitt navn fra # 8217; Epworth Sleep Center grunnlagt i 1988.
Spørreskjemaet ble opprettet for voksne, men har blitt brukt med hell i ulike studier på ungdommer. En endret versjon: The ESS-CHAD & # 8211; Det ble skapt for barn og ungdom. Denne versjonen ligner på de voksne, men instruksjonene og aktivitetene har blitt litt endret for å gjøre det lettere gjenkjennelig for barn og ungdom og lettere å forstå.
Dagens døsighet kan være et tegn på søvnforstyrrelser eller en underliggende medisinsk tilstand. Spørreskjemaet kan brukes til å hjelpe legen din diagnostisere en søvnforstyrrelse eller for å overvåke ditt svar på behandling.
Hvor finner du spørreskjemaet
L’ess består av åtte spørsmål. Du blir bedt om å evaluere dine vanlige muligheter til å bli åpnet eller sovnet mens du er engasjert i forskjellige aktiviteter på en skala fra 0 til 3. Aktivitetene som inngår i spørreskjemaet er:
- sitter og leser
- ser på TV
- Sitter inaktiv på et offentlig sted, som et møte eller et teater
- Kjør som passasjer i A’bil for A’nå uten avbrudd
- Lyver for å hvile på ettermiddagen når omstendighetene tillater det
- Sitter og snakker med noen
- sitter i stillhet etter en lunsj uten alkohol
- Sitter i bilen, stopp noen få minutter i trafikken
Disse aktivitetene varierer i deres døsighet, et begrep som ble introdusert av skaperen av # 8217; ess. Beskriver hvordan forskjellige stillinger og aktiviteter påvirker din vilje til å sove.
Dine poeng gir estimater av hvor mye du skal sovne under rutinemessige situasjoner i ditt daglige liv. Jo høyere poengsummen din, jo større dagtid døsighet.
Du kan laste ned Ess-spørreskjemaet fra Amerika Sleep Apnea Association eller gjennom Sove Division til Harvard Medical School.
Score beregning
Hver av de oppførte oppgavene har en poengsum som er tildelt fra 0 til 3 som indikerer sannsynligheten for at en person sovner under aktiviteten:
- 0 = ville aldri sove
- 1 = dårlig mulighet for å doble
- 2 = Moderat mulighet til å døse
- 3 = høy mulighet til å døse
Den totale poengsummen kan variere fra 0 til 24. En høyere poengsum er forbundet med større døsighet.
Resultater tolkning
Følgende viser hvordan poengsummen din tolkes:
- Fra 0 til 10 = Normal søvnighetsintervall hos friske voksne
- Fra 11 til 14 = liten døsighet
- Fra 15 til 17 = moderat døsighet
- Fra 18 til 24 = alvorlig døsighet
Forhold som l’ess kan indikere
En poengsum på 11 eller høyere representerer A’overdreven dagtid døsighet som kan være et tegn på søvnforstyrrelse eller en medisinsk tilstand. Hvis du får en score på 11 eller mer enn 11, kan legen din gi deg råd til å konsultere en søvnspesialist.
Følgende er noen forhold som kan forårsake A’overdreven dagtid døsighet.
- IPersonnia, som er en «8217; overdreven dagtid døsighet selv etter en lang natts søvn
- Nattapné, hvor du slutter å puste ufrivillig i korte perioder under søvn
- Narkolepsi, en nevrologisk lidelse som forårsaker søvnangrep der en person kan falle og våkne opp fra søvn forblir når som helst på dagen i løpet av enhver aktivitet
L’Overdreven dagtid døsighet kan også skyldes:
- Medisinske forhold, for eksempel kreft og Parkinsons sykdom
- Psykiske helsemessige forhold, som depresjon
- Noen stoffer, inkludert antihistaminer, antidepressiva og adrenerge legemidler
- Bruk av narkotika og alkohol
Presisjonsforskning
Gyldigheten av’ESS er etablert i flere studier og i korrelasjon med objektive døsighetstester, som for eksempel latensprøven av flere hvilemodus (MSLT). Selv om det har vist seg at det er en pålitelig måte å måle dagtid døsighet, er det tegn på at det kanskje ikke er en pålitelig preying av søvnforstyrrelser, som nattapné og narkolepsi.
Testen har vist seg å være et effektivt screeningsverktøy, men det er ikke designet for å bli brukt alene som et diagnostisk verktøy. Dette skyldes at det ikke er i stand til å skille mellom hvilke søvnforstyrrelser eller faktorer som forårsaker en persons søvnopplevelse. Spørreskjemaet er også selvadministrert, så scoreene er basert på subjektive rapporter.
En undersøkelse fra 2013 undersøkt dersom spørreskjemaet administreres av en lege i stedet for selvadministrasjonen, var mer nøyaktig hos personer med mistenkt obstruktiv søvnapné.
Resultatene viste at resultatene administrert av legen var mer nøyaktige. Dette antyder at administrasjonen av spørreskjemaet fra en lege kan gjøre & # 8217, være mer pålitelig i prognosen for # 8217; nattapné.
Handling
L’ESS er ikke et diagnostisk verktøy og kan ikke diagnostisere en søvnforstyrrelse. Spørreskjemaet må brukes som et skjermverktøy for å hjelpe legen med å avgjøre om ytterligere tester trengs, som en henvisning til et hvilemodus.
Det er andre faktorer som kan påvirke resultatene og øke poengsummen, for eksempel sporadisk søvnløshet.
Hvis du er bekymret for kvaliteten på søvn eller temaer for å få søvnforstyrrelse, kontakt legen din uansett hva som avslører din egen vurdering.