Panoramaer på # 8217; aterosklerose
Aterosklerose, Mer kjent som hjertesykdom, er det en alvorlig og farlig tilstand for livet. Når du har diagnostisert sykdommen, må du gjøre svært viktige og varige livsstilsendringer for å forhindre ytterligere komplikasjoner.
Men sykdommen kan være omvendt? Dette er et mer komplisert spørsmål.
Cos’er aterosklerose?
Ordet & # 8220; aterosklerose & # 8221; stammer fra de greske ordene & # 8220; athero & # 8221; (& # 8220;) og & # 8220; sklerose & # 8221; (& # 8220; Hardness & # 8221;). Dette er grunnen til at tilstanden også kalles & # 8220; herding av arterier & # 8221;.
Sykdommen starter sakte og går over tid. Hvis du har høyt kolesterol, begynner overflødig kolesterol til slutt å samle på veggene i arteriene. Kroppen reagerer derfor alle Akkumuleringen ved å sende hvite blodlegemer for å feste det, akkurat som om de angriper en bakteriell infeksjon.
Cellene dør etter å ha spist kolesterol og til og med døde celler begynner å samle seg i # 8217;. Denne døren All’betennelse. Når’tøff betennelse i en lengre periode oppstår arr. På dette tidspunktet har plaketten som er dannet i arteriene herdet.
Når arteriene krymper, er blod ikke i stand til å nå de områdene som må nå.
C’Det er også en større risiko enn om en blodpropp kommer av en et annet område av kroppen, kan forbli fast i # 8217; tett arterie og fullstendig avbryte blodtilførselen; blodstrømmen , forårsaker potensielt et infarkt eller et slag.
Store plakkakkumuleringer kan til og med komme av og plutselig sende blodstrømmen som tidligere ble fanget til hjertet. Den plutselige blodtilstrømningen kan stoppe hjertet, noe som forårsaker et dødelig hjerteinfarkt.
Hvordan det er diagnostisert?
Legen din vil etablere under en vanlig fysisk eksamen hvis du har risikofaktorer for aterosklerose.
Disse faktorene inkluderer en historie om røyk eller forhold som:
Legen din kan bestille tester, inkludert:
- Imaging test Ultralyd, Tac, eller Magnetic Resonance Angiography (MRA) Tillat legen din å se alt «8217; indre av arteriene og bestemme tyngdekraften i blokken.
- Ankel-arm indeks. Blodtrykket i anklene er sammenlignet med blodtrykk i armen. Hvis C’det er en uvanlig forskjell, kan du ha det Sykdom i’perifere arterie.
- CARDIAC EFFECT TEST. Legen din sjekker ditt hjerte og pusten din mens du praktiserer fysisk aktivitet, hvordan du skal ri stasjonære sykler eller gå tilbake til en tapisroulant. Fordi den fysiske øvelsen gjør at hjertet ditt jobber mer, kan du hjelpe legen din til å finne et problem.
Kan reverseres?
Dr. Howard weintraub, kardiolog på NYU Langone Medical Center, sier at en gang aterosklerose diagnostisert; det maksimale du kan gjøre er å gjøre sykdommen mindre farlig.
Forklarer også at i studiene som har blitt utført hittil, er mengden reduksjon av # 8217; plakkakkumulering som skjedde over et år eller to, målt i hundrevis av en millimeter «8221;.
Medisinsk behandling kombinert med livsstil og kosttilskudd kan brukes til å forhindre forverring av aterosklerosen, men jeg er ikke i stand til å invertere sykdommen.
Noen stoffer kan også foreskrives for å øke din komfort, spesielt hvis du har brystsmerter eller ben som et symptom.
Statiner De er narkotika for å senke det mest effektive og vanlig brukte kolesterolet i USA. Opptre ved å blokkere stoffet i leveren som kroppen bruker til å produsere lipoproteiner med lav tetthet (LDL) eller dårlig kolesterol.
Ifølge Dr. Weintraub, jo mer han senker L’jo mer sannsynlig stopper plakkene som vokser.
Det er syv vanlige foreskrevne statiner tilgjengelig i USA:
- atorvastatin (Lipitor)
- Fluvastatin (LESCOL)
- lovastatin (Altoprev)
- Pitavastatin (Livalo)
- pravestatin (Pravachol)
- Rosuvastatin (Crestor)
- simvastatin (Zocor)
Sunn diettendringer og regelmessig trening er begge svært viktige deler for å redusere høyt blodtrykk og høyt kolesterol, to hovedfaktorer som bidrar til aterosklerose.
Selv om legen din foreskriver en statin, må du fortsatt spise sunne matvarer og være fysisk aktiv.
Dr. Weintraub sier: Noen kan spise en medisin vi gir den til oss & # 8221;. Han advarer om at det uten tilstrekkelig diett og # 8220; medisin fortsatt fungerer, men ikke bare som & # 8221;.
Hvis du røyker slutt å røyke. røyk Forårsaker en akkumulering av plakett i arteriene. Det reduserer også mengden av godt kolesterol (høy tetthet eller HDL lipoproteiner) du har og kan øke blodtrykket, noe som kan øke stress på arteriene.
Her er noen andre endringer i livsstilen du kan gjøre.
Trening
Mål i 30-60 minutter om dagen med moderat kardio.
Denne mengden aktivitet hjelper deg:
- Miste vekt og opprettholde en sunn vekt
- opprettholde et normalt blodtrykk
- Øk HDL nivåer (godt kolesterol)
Kostholdsendringer
Å miste vekt eller opprettholde en sunn vekt kan redusere risikoen for komplikasjoner på grunn av aterosklerose.
Følgende forslag er noen måter å gjøre dette på:
- Reduser L’sukkerinntak. Redusere eller eliminere forbruk av brus, søt te og andre drinker eller desserter myknet med sukker eller mais sirup.
- Spis mer fiber. Øke forbruket av Helkorn og konsumere 5 porsjoner om dagen frukt og grønnsaker.
- Spis sunne fettstoffer. Olje d’oliven, Avokado Og valnøtter de er sunne alternativer.
- Spis mer magert kjøtt kutt. Biff matet med gress og kylling eller kalkun bryst er gode eksempler.
- Unngå transfett og begrenser mettet fett. Disse er hovedsakelig funnet i bearbeidede matvarer, og begge gjør kroppen din produsere mer Kolesterol.
- Begrens L’natriuminntak. Også natrium I kostholdet ditt kan det bidra til hypertensjonen.
- Begrenser alkoholinntaket. Drikker regelmessig kan øke blodtrykket, bidra til vektøkningen og forstyrre restorativ søvn. alkohol Det er rik på kalorier, bare en eller to drinker per dag kan øke din fortjeneste & # 8220;.
Og hvis endringer i kosthold og narkotika ikke virker?
Kirurgi regnes som en aggressiv behandling og utføres bare hvis blokken er farlig for livet, og en person reagerte ikke på farmakologisk terapi. En kirurg kan fjerne plakett fra A’arterie eller omdirigere blodstrømmen rundt den blokkerte arterien.