Beskrivelse
Følelsen unormalt søvnig eller sliten om dagen er kjent som døsighet. Døsighet kan føre til flere symptomer, for eksempel glemsomhet eller sovende på upassende øyeblikk.
Hva er årsakene til døsighet?
En rekke ting kan forårsake døsighet. Disse kan variere fra mentale tilstander og livsvalg til alvorlige medisinske forhold.
Livsstilsfaktorer
Noen livsstilsfaktorer kan føre til en økning i døsighet, for eksempel en veldig lang jobb eller passasjen til en nattskift. I de fleste tilfeller vil din døsighet reduseres ettersom kroppen din passer til det nye programmet.
Mental tilstand
Døsighet kan også være et resultat av din mentale, følelsesmessige eller psykologiske tilstand.
Depresjon kan i stor grad øke døsighet, samt høye nivåer av stress eller angst. Boredom er en’annen årsak til søvnighet. Hvis du lever en av disse mentale forholdene, er det også sannsynlig å føle seg trøtt og apatisk.
Medisinsk tilstand
Noen medisinske forhold kan forårsake døsighet. En av de vanligste av disse er diabetes. Andre forhold som kan føre til døsighet inkluderer de som forårsaker kronisk smerte eller påvirkning i metabolisme eller mental tilstand, for eksempel L’hypothyroidisme eller # 8217; hyponotremia. L’hyponotremiet oppstår når natriumnivået i blodet er for lavt.
Andre medisinske forhold som er kjent for å forårsake døsighet, inkluderer smittsom mononukleose (mono) og kronisk tretthetssyndrom (CFS).
Medisinering
Mange stoffer, spesielt antihistaminer, beroligende midler og sovende piller, liste døsighet som en mulig bivirkning. Disse legemidlene har en etikett på 8217, som ikke vil kjøre eller bruke tunge maskiner under bruk av disse stoffene.
Snakk med legen din hvis du føler deg langvarig døsighet på grunn av medisinene dine. De kan foreskrive A’alternativ eller endre gjeldende dosering.
Søvnforstyrrelse
Overdreven døsighet uten notat årsaker kan være et tegn på søvnforstyrrelse. C’er en rekke søvnforstyrrelser, og alle har sine unike effekter.
I # 8217; obstruktiv søvnapné fører en overlegen luftveisblokk til snorking og avbryter pusten hele natten. Dette gjør deg ofte våkne med en kvalt lyd.
Andre søvnforstyrrelser inkluderer narkolepsi, rastløs ben syndrom (RLS) og forsinket søvnfaseforstyrrelser (DSPS).
Hvordan døsighet er behandlet?
Behandlingen av døsighet avhenger av årsaken.
Selvbehandling
En viss døsighet kan behandles hjemme, spesielt hvis det er resultatet av faktorer knyttet til livsstilen, hvordan man jobber flere timer eller en mental tilstand, som stress.
I disse tilfellene kan det være nyttig å hvile og distrahere seg selv. Det er også viktig å undersøke hva som forårsaker problemet, for eksempel hvis det gjelder stress eller angst, og vedta tiltak for å redusere følelsen.
Medisinsk assistanse
Under avtalen vil legen prøve å identifisere årsaken til døsigheten din, diskutere symptomet med deg. De kunne spørre deg om du sover godt, og hvis du ofte våkner om natten.
Forbered deg på å svare på spørsmål om:
- Dine søvnvaner
- hvor mye søvn du får
- Hvis russisk
- Hvor ofte sovner du i løpet av dagen
- Hvor ofte føler du deg søvnig i løpet av dagen
Legen din kan be deg om å holde en dagbok i søvnvaner i noen dager, dokumentere for hvor lenge du sover om natten og hva du gjør når du føler deg søvnig i løpet av dagen.
De kunne også be om spesifikke detaljer, for eksempel hvis du sovner om dagen, og hvis du våkner opp igjen.
Hvis legen din mistenker at årsaken er psykologisk, kan det lede deg til en konsulent eller terapeut for å hjelpe deg med å finne en løsning.
Døsighet som er en bivirkning av narkotika er ofte herdelig. Legen kan erstatte stoffet med en annen type eller endre doseringen til døsighet forsvinner. Aldri endre doseringen eller avbryte reseptbelagte legemidler uten å snakke med legen din.
Hvis årsaken til din døsighet ikke er tydelig, kan det være nødvendig å gjennomgå noen tester. De fleste er generelt ikke-invasive og indolor. Legen din kan kreve ett av følgende:
- Komplett emochrome (CBC)
- Urin test
- ElectRenceFalogram (EEG)
- Tc skanning av hodet
Hvis legen mistenker at du kan ha obstruktiv søvnapné, RLS eller en annen søvnforstyrrelse, kan planlegge en søvnstudieprøve. For denne testen vil du tilbringe natten på sykehuset eller i et sovesenter under observasjonen og omsorg for en søvnspesialist.
Blodtrykk, hjertefrekvens, hjertehytme, puste, l’oksygenering, hjernebølger og noen kroppsbevegelser vil bli overvåket om natten for tegn på søvnforstyrrelse.
Når du ser etter nødhjelp
Du bør konsultere en lege hvis du begynner å føle deg søvnig etter deg:
- Start et nytt stoff
- Ta en overdreven dose medikamenter
- gjennomgå et kranisk traumer
- kald
Hvordan å hindre døsighet?
En vanlig søvn hver kveld kan ofte forhindre døsighet. De fleste voksne trenger omtrent åtte timers søvn for å føle seg helt hvile. Noen mennesker kan trenge mer, spesielt de med medisinske forhold eller en spesielt aktiv livsstil.
Snakk med legen din så snart som mulig hvis du støter på endringer i humøret ditt, tegn på depresjon eller ukontrollable følelser av stress og angst.
Hva er utsiktene for ubehandlet døsighet?
Du kan finne at døsighet naturlig forsvinner når kroppen din blir vant til et nytt program eller når du blir mindre stresset, deprimert eller engstelig.
Men hvis døsighet skyldes et medisinsk problem eller søvnforstyrrelser, er det lite sannsynlig at det er bedre. Faktisk er det sannsynlig at døsighet verste uten tilstrekkelig behandling.
Noen mennesker klarer å leve med døsighet. Det kan imidlertid begrense muligheten til å jobbe, kjøre og bruke trygt maskiner.