Hva er sammenhengen mellom diabetes og slag?
Diabetes kan øke risikoen for mange helsemessige forhold, inkludert slag. Generelt er personer med diabetes Tider 1.5 Mer sannsynlig å ha et slag i forhold til folk uten diabetes.
Diabetes påvirker kroppens evne til å lage insulin eller bruke den riktig. Siden insulinet spiller en viktig rolle i å bringe glukose i blodstrømceller, forblir personer med diabetes ofte for blodsukker. Over tid kan dette overskytende sukker bidra til akkumuleringen av blodpropper eller fettavsetninger ALL’Interiør av fartøyene som gir blod til nakken og hjernen. Denne prosessen er kjent som aterosklerose.
Hvis disse innskuddene vokser, kan de forårsake en krymping av blodårene veggen eller til og med en komplett blokk. Når blodstrømmen til hjernen stopper av en eller annen grunn, oppstår et slag.
COS’er et slag?
L’Stroke er en tilstand der blodkar i hjernen er skadet. Strokene er preget av en rekke faktorer, inkludert størrelsen på det skadede blodkaret, hvor i hjernen blodkarene har blitt skadet og hvilken hendelse faktisk har forårsaket skaden.
Hovedtyper av slag er iskemisk slag, hemorragisk slag og forbigående iskemisk angrep (TIA).
Iskemisk hjerneslag
L’Iskemisk slag er den vanligste typen slag. Oppstår når en A’arterie som leverer hjernensrikt blod er blokkert, oftest fra en blodpropp. Av 87 prosent Jeg slag er iskemisk slag, ifølge sentre for sykdomskontroll og forebygging.
Hemorragisk slag
L’hemorragisk stroke oppstår når A’arterie i hjernen mister blod eller bryter. Om 15 prosent Jeg slag er hemorragisk slag, ifølge National Stroke Association. Hemorragiske streker kan være svært alvorlige og er ansvarlige for om lag 40% av dødsfallene knyttet til dødsfallene.
Transitional Ischemic Attack (Tia)
En Tia kalles noen ganger minemerke fordi blodstrømmen til hjernen er blokkert i kortere periode og forårsaker ikke permanente nevrologiske skader. En Tia er iskemisk og kan vare i et minutt til flere timer, til den hindrede arterien er ikke gjenåpnet av seg selv. Du bør ikke ignorere det, og du bør vurdere det en advarsel. Folk refererer ofte til en Tia som A & # 8220; Advarselsskudd & # 8221;.
Hva er symptomene på et slag?
Å anerkjenne tegn og symptomer på et slag er et viktig skritt for å få hjelp fra noen før det er for sent. I et forsøk på å hjelpe folk å huske hvordan du kan gjenkjenne et slag, godkjenner L & # 8217-American Stroke Association mnemonic Rask, Som er for:
- fallende
- Svakhet i armen
- Språkproblemer
- Det er på tide å ringe 911 eller lokale beredskapstjenester
Andre symptomer som kan rapportere et slag inkluderer:
- nummenhet eller svakhet i ansikt eller armer og ben, spesielt hvis det bare er på den ene siden
- forvirring
- Vanskeligheter med å forstå talen
- Vanskelighetsgrad å se i en eller begge øynene
- svimmelhet
- Et tap av balanse eller koordinering
- Vanskelighetsgrad å gå
- en sterk hodepine uten kjent grunn
Hvis du tror du er offer for et slag, kaller det umiddelbart 911 eller lokale beredskapstjenester. Et slag er en farlig tilstand for livet.
Hva er risikofaktorene for hjerneslag?
Medisinsk risikofaktorer for IRTUS inkluderer:
- diabetes
- Høyt blodtrykk
- atrieflimmer
- Blodkoagulasjonsproblemer
- Høyt kolesterol
- Sickle celleanemi
- Sirkulasjonsproblemer
- Sykdom i’Carotid arterie
- Tidligere historie om hjerteinfarkt, hjerneslag eller Tia
Din mulighet for hjerneslag er større hvis du har en eller flere av disse medisinske risikofaktorene.
Livsstilsrisikofaktorer inkluderer:
- Dårlig ernæring og ernæring
- Ikke gjør nok fysisk aktivitet
- Enhver bruk av tobakk eller røyk
- Overdreven bruk av alkohol
Risikoen for hjerneslag øker med alderen, nesten dobling For hvert tiår over 55 år. Løpet spiller også en rolle i risikoen for hjerneslag, med afroamerikanere som har større risiko for dødsfall i forhold til kaukasiere. Også slekten er en faktor i # 8217; ligningen, med kvinner som lider mer slag enn menn. Også, å ha et slag, øker et hjerteinfarkt eller Tia risikoen for å ha et annet slag.
Hvordan kan du redusere risikoen for hjerneslag?
Noen kjente risikofaktorer for genetikken, L’alder og familiehistorie, er ute av din kontroll. Du kan redusere andre risikofaktorer ved å bringe visse livsstilsendringer.
Gi en’se på legene risikofaktorer og relatert til livsstil og spørre hva du kan gjøre for å redusere risikoen for hjerneslag.
Endre dietten din
Høyt blodtrykk og høyt kolesterol kan øke risikoen for hjerneslag. Du kan kanskje redusere blodtrykket og kolesterolnivået ved å gjøre endringer i kostholdet ditt. Prøv følgende ernæringsforslag:
- Reduser salt og fettinntak.
- Spis mer fisk i stedet for rødt kjøtt.
- Spis mat med lavere mengder tilsatt sukker.
- Spis flere grønnsaker, bønner og valnøtter.
- Bytt hvitt brød med hele kornbrød.
Trening
Øvelse fem eller flere ganger i uken kan bidra til å redusere risikoen for hjerneslag. Enhver øvelse som gjør at kroppen din beveger seg, er en god øvelse. En rask og daglig tur kan redusere risikoen for hjerneslag og forbedre humøret ditt generelt.
Ikke røyking
Hvis du røyker, snakk med programdoktoren din for å slutte å røyke eller andre ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å slutte å røyke. Risikoen for hjerneslag for folk som røyker er dobbelt det av folk som ikke røyker.
Den mest effektive måten å slutte å røyke er bare å slutte. Hvis dette ikke er for deg, vurderer du å spørre legen din de ulike hjelpemidler som er tilgjengelige for å hjelpe deg med å bli kvitt deg fra & # 8217;.
Begrenser mengden alkohol du drikker
Hvis du drikker alkohol, prøv å begrense L’ansette ikke mer enn to briller om dagen hvis du er en mann eller et glass om dagen hvis du er en kvinne. Forskere har tilkoblet Drikk regelmessig store mengder alkohol for å øke risikoen for hjerneslag.
Ta medisiner som foreskrevet.
Noen typer stoffer er spesielt viktige for å redusere risikoen for hjerneslag. Disse inkluderer blodtrykksmedisiner, diabetesmedikamenter, kolesterolmedikamenter (statiner) og medisiner for å hindre blodpropper, som aspirin og antikoagulantia. Hvis en av disse stoffene har blitt foreskrevet, fortsetter det å ta dem som foreskrevet av legen.
Hva er perspektivet?
Selv om du aldri vil kunne eliminere alle risikoen for hjerneslag, er det ting du kan gjøre for å redusere noen risikofaktorer og øke sjansene dine for å leve et langt, sunt og slagt liv. Her er noen forslag:
- Samarbeide med legen din for å håndtere diabetes og andre slagrisikofaktorer, for eksempel høyt blodtrykk og kolesterol.
- Begrenser alkoholforbruket.
- Hvis du røyker, stopp.
- Hold et sunt kosthold.
- Legg til vanlig trening til rutinen din.
Hvis du tror du har et slag, umiddelbart på jakt etter en nødhjelp.