Beskrivelse
Hvis du har diabetes, er risikoen for å utvikle kardiovaskulær sykdom mer enn dobbelt så stor som den generelle befolkningen, ifølge American Heart Association.
For personer med type 2 diabetes er hjertesykdommer den vanligste dødsårsaken.
Det er en rekke ting du kan gjøre for å redusere risikoen for hjertesykdom. Å forstå sammenhengen mellom diabetes og hjertesykdom er det første skrittet mot forebygging.
Diabetes forårsaker hjertesykdommer?
De høye nivåene av glukose (sukker) i blodet av mennesker med diabetes kan muligens skade blodkar og nerver som styrer dem.
Kroppsvev bruker vanligvis sukker som en energikilde. Den lagres i leveren som en form for glykogen.
Hvis du har diabetes, kan sukker forbli i blodet og rømme fra leveren i blodet, med følgelig skade på blodårene og nervene som styrer dem.
A’blokkert koronararterie kan bremse eller forhindre blod i å levere oksygen og næringsstoffer til hjertet. Risikoen for hjertesykdom øker lengre lider av diabetes.
Glycaemia overvåking er en viktig del av riktig diabetes ledelse. Kontroller nivåene med en selvlidende enhet i henhold til legenes instruksjoner.
Hold en dagbok på nivåene dine og ta det til din neste medisinske avtale, slik at du og legen din kan se den sammen igjen.
Nedenfor er noen ekstra faktorer som kan øke risikoen for hjertesykdom hvis du lider av diabetes.
Høyt blodtrykk
L’Hypertensjon er en av de vanligste risikofaktorene for hjertesykdom blant personer med diabetes.
Tester ditt hjerte tester og skader blodårene. Dette gjør deg mer utsatt for en rekke komplikasjoner, inkludert:
- hjerteinfarkt
- slag
- nyreproblemer
- dårlig syn
Hvis du har både diabetes og høyt blodtrykk, har du minst to ganger oddsen for å utvikle hjertesykdom enn folk uten diabetes.
Den enkleste måten å håndtere blodtrykket på er å vedta et sunt kosthold, gjør fysisk trening regelmessig og, om nødvendig, ta medisiner som foreskrevet av legen.
Høyt kolesterol
Miscalert fett i blod som kolesterol og triglyserider er vanlige hos personer med diabetes. De kan også øke risikoen for å utvikle hjertesykdom.
For kolesterol LDL (& # 8220; dårlig & # 8221;) og utilstrekkelig HDL-kolesterol (& # 8220; god & # 8221;) kan forårsake en fettplakkakkumulering i blodårene. Dette kan skape blokker og føre til å ha et hjerteinfarkt eller slag.
Selv om genetikk i mange tilfeller påvirker kolesterolnivået, kan du fortsatt administrere og forbedre nivåene dine ved å lage sunne livsvalg og opprettholde en vanlig treningsrutine.
Fedme
Personer med diabetes er mer sannsynlig å være overvektige eller fedme. Begge forholdene er risikofaktorer for hjertesykdommer.
L’Fedme har en sterk innflytelse på:
- blodtrykk
- glykemi
- Kolesterolnivåer
Vekttap kan redusere risikoen for hjertesykdom.
En av de mest effektive måtene å håndtere vekten din jobber med en dietten eller ernæringsfysiolog for å skape en sunn matplan. Selv l’Regular trening spiller en viktig rolle i vektstyring.
Stillesittende livsstil
Å ha en stillesittende livsstil kan alvorlig øke risikofaktorene for hjertesykdom som hypertensjon og fedme;.
De Sentre for kontroll og forebygging av sykdommer (CDC) Anbefaler at hver voksen er minst 2 timer og 30 minutter av aerob drift av moderat intensitet per uke.
Eksempler er:
- Stående
- sykling
- danse
CDC anbefaler også å gjøre muskelforsterkende øvelser minst to ganger i uken på ikke-påfølgende dager.
Snakk med legen din for å finne ut hva øvelsene kan være best egnet til dine treningsbehov.
røyk
Hvis du har diabetes og du er en røyker, er risikoen for å utvikle hjertesykdom mye høyere enn den røykfrie en.
Både sigarettrøyk og diabetes skaper en akkumulering av plakett i arteriene, noe som gjør dem stramme.
Dette kan forårsake en rekke komplikasjoner, alt fra hjerteinfarkt og hjerneslag til fotproblemer. I de mest alvorlige tilfellene kan problemer på føttene til og med bringe til amputasjonen.
Husk at det aldri er for sent å stoppe. Spør legen din hva du skal slutte å røyke metoder kan fungere bedre for deg.
Symptomer
Symptomene på hjertesykdom kan variere basert på alvorlighetsgraden. Noen mennesker har ingen symptomer. Dette er noen av de vanligste symptomene:
- Trykk, følelse av undertrykkelse eller brystsmerter bak brystbenet som kan spre seg til armer, nakke eller rygg
- pust
- utmattelse
- følelse av svimmelhet eller svakhet
Kosthold
For å forhindre hjertesykdom Hvis du har diabetes, prøv å følge et sunt kosthold til hjertet ditt, noe som kan bidra til å redusere generelt kolesterol og blodtrykk, blant andre fordeler. Eksempler på sunne matvarer inkluderer:
- Grønne bladgrønnsaker som spinat og kål
- Fisk d’kaldt vann, som laks og sardiner
- Mandler, pecan valnøtter og andre valnøtter
- Integral frokostblandinger og havre
Søk for å begrense rekruttering av:
- natrium
- sukker
- tranny fett
- mettet fett
Prøv alltid å velge for fettfattige alternativer i matbutikker eller restauranter.
Statistikk
Døden for kardiovaskulær sykdom er 70 prosent mer hos voksne med diabetes Sammenlignet med de uten det, rapporterer CDC.
Om lag 32% av personer med type 2 diabetes har hjerte sykdom, andre til 2017 Studio.
Minst 68% av personer med diabetes i alderen 65 eller mer vil dø for en form for hjertesykdom, ifølge L’American Heart Association.
Folk under 65 år med diabetes har også en betydelig høyere risiko for:
- hjerteinfarkt
- slag
- nyresykdom
Forebygging
Det er måter å bidra til å forhindre hjertesykdom hvis du har diabetes.
Å gjøre dette, L’Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelsessystemer og nyre sykdommer anbefaler Administrer din diabetes & # 8220; ABC & # 8221;:
- A1C-test. Denne blodprøven viser gjennomsnittlig blodsukkernivå i de siste 3 månedene. For de fleste med diabetes, bør resultatet være mindre enn 7%.
- Blodtrykk. L’blodtrykksmål for mange med diabetes er mindre enn 140/90 mm Hg.
- Kolesterol. For mye kolesterol LDL (& # 8220; dårlig & # 8221;) i blodet kan forårsake hindringer i blodårene. Spør legen din hva kolesterolnivået ditt skal være.
- Røyk. Sammen med diabetes begrenser røyking blodkar. Hvis du slutter å røyke, vil du redusere risikoen for hjertesykdom, hjerteinfarkt, hjerneslag og andre helseproblemer.
Behandling av hjertesykdom hos diabetes
I tillegg til å gi deg råd til å følge et sunt kosthold og gjøre regelmessig trening, kan legen foreskrive medisiner for å behandle hjertesykdom hvis du har diabetes.
Snakk med legen din før du tar motvirkninger for å behandle hjertesykdom.
Noen kan samhandle med diabetes eller kan inneholde sukker og andre karbohydrater som kan påvirke blodsukkeret.
Følgende er eksempler på medisiner som legen kan foreskrive:
- Liraglutide (Victoza). Liraglutide (Victoza) administreres som en daglig injeksjon. I 2017 godkjente Food and Drug Administration (FDA) stoffet for å redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag hos voksne med type 2 diabetes og hjertesykdom.
- Empagliflozin (Jardiance). I 2016 godkjente FDA Empagliflozin (Jardiance) For å senke blodsukkeret og behandle hjertesykdom hos voksne med type 2 diabetes.
- Statin. Statin, som ATorvastatin (Lipitor) og Rosuvastatin (Crestor), reduserer kolesterolnivåene, spesielt LDL-kolesterol (& # 8220; dårlig & # 8221;).
- Antihypertensiver. Antihypertensivi, inkludert diuretika og beta-blokkere, lavere blodtrykk.
Andre kardiovaskulære komplikasjoner
Hvis du har diabetes og en ubehandlet hjertesykdom, kan du ha alvorlige komplikasjoner som:
- hjertefeil
- hjerteinfarkt
- slag
Hjerteinfarkt
Du kan ha et hjerteinfarkt hvis en del av hjerte-muskelen ikke får nok blod på grunn av diabetes som skader fartøyene.
Etter å ha et hjerteinfarkt, folk med diabetes De har større risiko for hjertesvikt Sammenlignet med folk som ikke har diabetes.
Symptomene på et hjerteinfarkt kan inkludere følgende:
- Smerte eller ubehag på brystet
- Svakhet eller svimmelhet
- smerte eller ubehag for armene, bak, rygg, nakke eller kjeve
- Kvalme eller oppkast og uvanlig tretthet, som overholdes fremfor alt hos kvinner som har hjerteinfarkt
Hvis du finner disse symptomene, ring 911 nå.
Hvis du har Diabetes, L’Overflødig blodsukker kan muligens blokkere blodkarene, slik at blodet kommer til å nå hjernen. Dette kan forårsake et slag.
Personer med diabetes er 1.5 ganger mer sannsynlig ha et slag i forhold til de uten diabetes.
Risikofaktorer for hjertesykdom og hjerneslag er like. Disse faktorene inkluderer å ha:
- High LDL kolesterol nivåer (& # 8220; dårlig & # 8221;) og HDL (& # 8220; Good & # 8221;)
- Høyt blodtrykk
- fedme
Følgende er noen symptomer du plutselig kan finne hvis du har et slag:
- Nummenhet i ansikt, arm eller ben, vanligvis på den ene siden av kroppen
- Vanskeligheter med å snakke eller forstå den ene personen som snakker
- svimmelhet
- Se problemer i ett eller begge øyne
- vond hodepine
Ring 911 umiddelbart hvis du manifesterer en av disse symptomene. Effektive behandlinger fungerer vanligvis bare opptil 3 timer etter at et slag har skjedd.
Hjertefeil
Personer med diabetes har større risiko for å utvikle hjertesvikt, som skyldes hjertets manglende evne til å pumpe nok blod i kroppen. L’hjertesvikt er en av de alvorligste kardiovaskulære komplikasjonene enn diabetes.
Dette er noen av symptomene på «8217; Cardiac insuffisiens:
- pust
- Tosse og hissende pust
- Ben hevelse, ved foten og anklene
- utmattelse
Rådfør deg med legen din hvis du har disse symptomene. Selv om hjerteinsuffisien kan ikke behandles, kan den behandles med narkotika eller kirurgiske inngrep.
Når skal du se en lege
Hvis du har diabetes og plakater av hjertesykdomssymptomer som smerte eller brysttrykk, kortpustethet eller tretthet, bør du umiddelbart kontakte legen din.
De kan råde deg til å gjøre livsstilsendringer og følge et sunt kosthold. De kan også foreskrive narkotika. Disse rådene kan redde livet ditt.
Nå som du har en bedre forståelse av sammenhengen mellom hjertesykdom og diabetes, er det på tide å handle.
Når det er mulig, spis sunt, vær aktiv og gjør ditt beste for å kontrollere blodtrykket, blodsukkeret og kolesterolnivået.
Å ha diabetes betyr ikke at du også vil utvikle andre forhold, for eksempel hjertesykdom.
Du har makt til å administrere risikofaktorene dine og forbedre hjertets helse gjennom livsstilsendringer og jobbe med legen din for å skape en behandlingsplan som passer for deg.