Beskrivelse
Selv om diabetes vanligvis en håndterlig sykdom kan skape ytterligere stress. Personer med diabetes kan ha bekymringer om de vanlige karbohydratstallene, måle insulinnivåer og langsiktig helse tenkning. Men for noen mennesker med diabetes blir disse bekymringene mer intense og forårsaker angst.
Fortsett å lese for å lære mer om sammenhengen mellom diabetes og angst og hva du kan gjøre for å hindre og behandle symptomene dine.
Hva sier forskningen?
Forskning har stadig oppdaget en Sterk forbindelse Mellom diabetes og angst. En studere Han oppdaget at amerikanere med diabetes har 20% mer sannsynlighet for å bli diagnostisert med angst i forhold til de uten diabetes. Dette viste seg å være spesielt sant hos unge voksne og amerikanske Hispanics.
Koblingen mellom angst og glukose nivåer
Stress kan påvirke blodsukkerene dine, selv om søket har en tendens til å bli blandet på hvordan. I noen mennesker ser det ut til å øke blodsukkernivået, mens det i andre synes å senke dem.
Minst en studere Han har vist at det også kan være A’Association mellom glykemisk kontroll og psykiske helsemessige forhold som angst og depresjon, spesielt for menn.
derimot, en annen studie Han fant ut at den generelle angsten ikke har påvirket glykemisk kontroll, men det spesifikke følelsesmessige stresset av diabetes ja.
Annen Undersøkelser Han fant ut at folk med type 1 diabetes synes å være & # 8220; mer utsatt for fysisk skade forårsaket av stress & # 8221; Mens de med type 2 diabetes ikke var. Selv personligheten ser ut til å bestemme effekten i en viss grad.
Årsaker til angst for personer med diabetes
Personer med diabetes kan bli engstelig for en rekke ting. Disse kan inkludere overvåking av glukose, vekt og diett nivåer.
De kan også bekymre seg for kortsiktige helsekomplikasjoner, for eksempel L’hypoglykemi, samt langsiktige effekter. Personer med diabetes er til størst risiko for noen helsekomplikasjoner, for eksempel hjertesykdom, nyresykdom og slag. Vet at dette kan føre til ytterligere angst.
Men husk at informasjonen også kan være potensial hvis de fører til forebyggende tiltak og behandlinger. Oppdag andre måter som en kvinne med engstelig føles autorisert.
Det er også noen bevis på at # 8217; angst kan spille en rolle i å forårsake diabetes. En studere Det har oppdaget at symptomene på angst og depresjon er betydelige risikofaktorer for utviklingen av type 2 diabetes.
Angst symptomer
Selv om det i utgangspunktet kan komme fra stress eller stressende situasjon, er L’angst er mer enn å føle seg stresset. Det er en overdreven og urealistisk bekymring som kan forstyrre relasjoner og hverdagen. Symptomene på # 8217; angst varierer fra person til person. Det finnes forskjellige typer lidelser d’angst, som inkluderer:
- Agorafobi (frykt for visse steder eller situasjoner)
- D & # 8217 Forstyrrelser; generalisert angst
- Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
- panikklidelse
- Post-traumatisk stressforstyrrelse (PTSD)
- Selektiv mutisme
- D & # 8217 forstyrrelser;
- Spesifikke fobier
Selv om hver forstyrrelse har forskjellige symptomer, inkluderer vanlige angstsymptomer:
- Nervøsitet, rastløshet eller spenning
- Farefølelser, panikk eller frykt
- Akselerert hjerterytme
- Rask pust eller hyperventilasjon
- økt eller tung svette
- Tremor eller muskel sammentrekninger
- Svakhet og sløvhet
- Vanskelighetsgrad å konsentrere eller tenke klart for noe annet enn du er bekymret for
- søvnløshet
- Fordøyelses- eller gastrointestinale problemer, for eksempel gass, forstoppelse eller diaré
- Et sterkt ønske om å unngå ting som utløser din angst
- Obsessions for visse ideer, et tegn på obsessiv kompulsiv lidelse
- Utfør visse oppføringer igjen og igjen
- Angst omgir en bestemt hendelse eller erfaring med livet som skjedde i fortiden (spesielt indikativ for PTSD)
Symptomer på hypoglykemi vs. panikkanfall
I noen tilfeller, L’angst kan forårsake panikkanfall, som er plutselige og intense episoder av frykt som ikke er relatert til enhver tilsynelatende trussel eller fare. Symptomene på panikkanfall er svært lik de med [8217 ‘hypoglykemi. L’hypoglykemi er en farlig tilstand der blodsukkernivået til en person kan bli for lav.
Symptomer på hypoglykemi
- Akselerert hjerterytme
- tåkesyn
- Plutselige humørsvingninger
- plutselig nervøsitet
- Uforklarlig tretthet
- blek hud
- hodepine
- sult
- skjelvende
- svimmelhet
- svette
- søvnforstyrrelser
- hud prikking
- Vanskeligheter med å tenke klart eller konsentrere seg
- Tap av bevissthet, kramper, koma
Symptomer på et panikkanfall
- brystsmerter
- Vanskelighetsgrad å svelge
- respiratoriske vanskeligheter
- pust
- hyperventilasjon
- Akselerert hjerterytme
- følelse av besvimelse
- Varme blinker
- frysninger
- skjelvende
- svette
- kvalme
- mageknip
- Prikking eller nummenhet
- Følelse av døden er nært forestående
Begge forholdene krever behandling av en lege. L’hypoglykemi er en medisinsk nødsituasjon som kan be om umiddelbar behandling, avhengig av personen. Hvis du manifesterer noen av symptomene på # 8217; hypoglykemi, selv om du mistenker angst, bør du sjekke nivået av sukker i blodet og prøve å spise 15 gram karbohydrater (om mengden i et stykke brød eller en liten Stykke frukt). Gjennomgå symptomene med legen din så snart som mulig.
Behandling for # 8217; angst
Det finnes en rekke angstordre og behandling for hvert utvalg. Men generelt inkluderer de vanligste behandlingene for angst:
Endringer i livsstilen
Ting å gjøre trening, unngå alkohol og andre fritidsdranser, begrense koffein, opprettholde et sunt kosthold og nok søvn kan ofte hjelpe roen # 8217;.
Terapi
Hvis livsstilsendringene ikke er nok til å administrere legen, kan du foreslå at du konsulterer en psykisk helse lege. De terapeutiske teknikkene som brukes til å behandle angsten, inkluderer:
- Kognitiv atferdsterapi (CBT), som lærer deg å gjenkjenne engstelige tanker og atferd og forandre dem
- terapi dell’eksponering, hvor du gradvis blir utsatt for ting som gjør deg ivrig etter å hjelpe deg med å håndtere dine følelser
Medisinering
I noen tilfeller kan stoffer foreskrives for å behandle # 8217;. Noen av de vanligste inkluderer:
- antidepressiva
- Anti-angst narkotika som bib
- En benzodiazepin for å lindre panikkanfall
L & # 8217;
C’er en sterk forbindelse mellom diabetes og angst. Personer med diabetes vil kanskje håndtere stress gjennom sunne livsvalg som en diett, mosjon og andre aktiviteter for å lindre stress.
Hvis du begynner å se symptomene som ikke er håndterbare med slike endringer, kontakt legen din. Kan hjelpe deg med å bestemme de beste strategiene for å håndtere din angst.