Fordi omsorg for føttene er viktig?
Hvis du har diabetes, kan skade på nerver, sirkulasjonsproblemer og infeksjoner føre til alvorlige problemer med føttene dine. Du kan imidlertid ta forholdsregler for å holde føttene sunne.
Behandle diabetes og opprettholde en sunn livsstil bidrar til å holde føttene sunne. Dette bør inneholde:
- Vanlige medisinske undersøkelser, inkludert fotkontroller med hvert besøk og kontroll av ABC (A1C, blodtrykk og kolesterol)
- Overvåk glykemi daglig
- vanlig øvelse
- Spis et balansert kosthold rik på frukt og grønnsaker
Du kan bidra til å forhindre alvorlige problemer for dine føtter etter et godt fotpleie regime.
Daglig omsorg
Her er noen vaner for omsorg for føttene du kan adoptere og prøve å gjøre hver dag.
1. Kontroller føttene dine
Sjekk føttene og tærne, inspiser de øvre delene, sidene, fotplanter, hæler og # 8217; område mellom tærne. Hvis du ikke er fysisk i stand til å inspisere føttene, bruk et speil eller be noen om å hjelpe deg. Kontakt legen din umiddelbart hvis du oppdager sår, rødhet, kutt, blærer eller blåmerker.
2. Vask føttene dine
Vask føttene hver dag med varmt vann og nøytral såpe. L’varmt vann og aggressive såper kan skade huden. Kontroller temperaturen på # 8217; vann med fingre eller albue før vi setter føttene våre. Diabetes kan gjøre temperaturdeteksjonen av vannet med føtter vanskelig hardt.
3. Tørket føttene mine
Kjærtegne føttene for å tørke dem og sørge for at du tørker godt. Infeksjoner har en tendens til å utvikle seg i våte områder, så sørg for at du tørker godt mellom tærne.
4. Hydrater tørr hud
Hvis huden på føttene er grovt eller tørket, bruk en lotion eller en olje. Ikke bruk lotioner mellom tærne.
Sunne vaner av foten
Følg gode vaner for omsorg for føttene vil bidra til å holde dem sunne. Her er noen nyttige forslag.
- Antiseptiske løsninger kan brenne huden. Bruk dem aldri uten doktors godkjenning.
- Bruk aldri en elektrisk tallerken, en pose med varmtvannet eller et maktteppe på føttene.
- Unngå å gå barfot. De fleste vet hvordan de skal unngå varme fortauer eller sandstrender, men også å gå barfot for hjemmet kan forårsake sår eller skader som kan bli smittet.
- Beskytt føttene mot varme og kulde.
- Forsøk aldri å fjerne callusus, duroner, vorter eller andre skader på føttene dine. Ikke bruk kjemikalier for fjerning av vorter, barberblad, maisplaster eller produkter for å fjerne mais eller flytende calluses. Rådfør deg med legen din eller podiater.
- Ikke sitte med bena krysset og ikke stå i en stilling i lange perioder.
– 8217 omsorg; fot spiker
Det er mulig at personer med diabetes utfører rutinemessig tånegler. Men visuelle vanskeligheter, nerveproblemer eller sirkulasjonsendringer i bena eller til føttene kan gjøre det farlig.
Hvis du er i stand til å kutte føttens nagler trygt, vil det riktig hjelpe deg med å unngå å få en smerte på 8217;. Pass på at du kontakter legen din for å se om det er trygt for deg å ta vare på rutinemessige føtter negler. Be dem vise deg den riktige måten.
Her er noen forslag til riktig vare på føttene negler:
- Klipp føttene dine negler etter å ha sett føttene dine, når neglene dine er myke.
- Kutt rett i stedet for buet for å forhindre inngrodd negler.
- Ikke kutt i hjørnene. Bruk en kvern til å glatte ut kantene.
- Vær forsiktig så du ikke kutter føttene neglene for korte.
- Skjær føttene dine fra en barnelege eller en annen helsepersonell hvis du ikke ser bra, eller hvis neglene dine er tykke eller gulvede.
Fottøy: Sko og sokker
Hvis du har nevropati eller skade på nerver som påvirket fotens følsomhet, kan du overse kutt eller fremspring. Du kan bidra til å beskytte føttene dine alltid på seg sko.
Sko
- Velg komfortable og veladmessige sko med mye plass, spesielt i fingertuppene. Aldri kjøpe smale sko som håper at du strekker deg.
- Ikke bruk plastsko eller andre materialer som ikke puster. Velg hud, lerret eller ruskind.
- Unngå flip-flops, flip-flops, spisse og åpne sko og svært høye hæler.
- Bruk sko som kan justeres med snørebånd, spenner eller borrelås.
- Kontroller skoene i hver dag for å identifisere tårer eller støt som kan forårsake trykk eller irritasjon.
- Hvis du har nerveskade, ta en pause på føttene dine eller endre skoene etter fem timer for å endre trykkpunktene på forskjellige områder av føttene dine.
- Hvis du opplever gjentatte problemer ved foten, spør legen din om spesielle sko kan hjelpe.
- Sokker kan gi et ekstra lag med myk beskyttelse mellom foten og skoen.
- Bruk rene og tørre sokker eller strømpebukser som ikke binder. Unngå sokker eller sokker med søm som kan forårsake ekstra trykkpunkter, eller det er for stramt på beinet.
- Bruk sokkene i sengen hvis du har kalde føtter.
Sokker
Tegn og symptomer på fotproblemer
Det er viktig å gjenkjenne de første advarselsskiltene på problemer på føttene, for eksempel:
- Brennende, prikkende eller føtter smerte
- Tap av følsomhet for varme, kald eller takt
- Endre fargen eller formen på føttene dine
- Tap av hår på tærne, på føttene og på bunnen av bena
- Tykkere og guling av føtter negler
- Utseende av røde flekker, blærer, sår, sår, infiserte samtaler eller inngrodde negler
Hvis du har noen av disse symptomene, ring legen din umiddelbart. Forsinkelsen kan forårsake alvorlige komplikasjoner for helse.
Potensielle komplikasjoner
Følg forslagene ovenfor kan hjelpe deg med å unngå problemer ved foten din. Som nevnt ovenfor kan høyt blodsukkernivå over tid forårsake skade på nerver og sirkulasjonsproblemer. Disse problemene kan forårsake eller bidra til problemer med føttene. Hvis du forlater ubemerket eller ubehandlet, kan sår, inngrodde negler og andre problemer føre til infeksjoner. En dårlig sirkulasjon gjør helbredelse av A’infeksjon. Så det er bedre å hindre dem om mulig.
Infeksjoner som ikke helbreder, kan forårsake død og svart hud og vev. Dette kalles cancern. Behandling kan føre til kirurgi for å amputere en finger av foten, en fot eller en del av et ben.
Besøk legen
En lege bør undersøke føttene dine på hvert besøk og utføre en grundig foteksamen en gang på # 8217; år. Hvis du har en historie om føttene dine, bør du bli sjekket oftere. Legen din bør også gi deg informasjon om fotpleie og svare på alle dine spørsmål. Rapporter eventuelle calli, duroner, sår, kutt, blåmerker, infeksjoner eller føtter smerte.
Om nødvendig kan legen gi deg råd om en spesialisert podiater i diabetisk fotpleie eller gi deg informasjon om spesielle sko som kan være D’hjelp.
Husk: Problemene ved foten knyttet til diabetes kan forverres veldig raskt og er vanskelig å behandle, så det er viktig å konsultere en lege umiddelbart.