Det anslås at mer enn 100 millioner amerikanske voksne har diabetes eller prediabetet, ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC).
Men til tross for antall personer som bor med diabetes, er det en kompleks sykdom som ikke er helt forstått av alle. En klar forståelse av denne sykdommen kan imidlertid hjelpe deg med å klargjøre mye av stigmaet som omgir det.
Her er en titt på de vanlige mytene på diabetes.
Myte # 1: Diabetes er smittsomt
Noen som ikke vet mye om type 1 eller type 2 diabetes, kan lure på om det er overførbart fra person til person gjennom seksuell kontakt, spytt eller blod.
Vitenskapen har bekreftet at diabetes er en ugifte sykdom, så det er ikke smittsomt, eller diagnosen er din feil.
Fakta # 1: Hvordan ta diabetes?
L’insulin er et hormon som hjelper kroppen til å justere sukkeret i blodet eller glukosen.
Med type 1 diabetes produserer kroppen ikke insulin. I type 2 diabetes produserer kroppen ikke nok insulin eller bruker ikke insulinet riktig.
Årsaken er ikke kjent for hvilke noen mennesker har diabetes og andre. I type 1 diabetes, inkorporerer et hyperaktivt immunsystem og feilaktig ødelegger bukspyttkjertelen som produserer insulin. Dette får bukspyttkjertelen til å slutte å produsere insulin.
Det er også ukjent hvorfor bukspyttkjertelen ikke produserer tilstrekkelig insulin hos de som har type 2 diabetes, selv om noen risikofaktorer kan bidra til produksjon av insulin.
Myte N. 2: Diabetes er forårsaket av overdreven sukkerforbruk
Kanskje du hørte at å spise for mange sukker delikatesser en dag kan forårsake diabetes. Dette er en vanlig myte som forvirrer mange mennesker, hovedsakelig fordi diabetes innebærer høyt blodsukkernivå.
Sukkeret forårsaker imidlertid ikke diabetes, så sykdommen er ikke en straff for de som har en svakhet for desserter.
Fakta # 2: Diabetes gjelder ikke sukkerforbruk
L’Insulin gir glukosekroppsceller til å bruke til å produsere energi. Men noen ganger forblir for sukker i blodet ditt.
Dette skyldes ikke overdreven forbruk av sukkerholdige matvarer, men heller ALLE’Kropps uførhet for å bruke insulinet riktig, som igjen forårsaker en topp blodsukker.
Men mens å spise sukker ikke forårsaker diabetes direkte, kan det øke risikoen. Overdreven sukkerforbruk kan føre til vektøkning og mer vekt er en risikofaktor for diabetesutvikling.
Myte N. 3: Når du er diagnostisert, kan du ikke spise sukker
Etter en diagnose antar noen at alt sukker er forbudt og frata seg for bedre å håndtere blodsukkernivået.
Andre ganger, familiemedlemmer som prøver å være D’hjelp kan overvåke sine kjære sukker med diabetes, som kan forårsake stress og vrede.
Gjort. 3: Personer med diabetes kan spise sukker i moderasjon
Administrer diabetes betyr å følge et balansert kosthold. Dette inkluderer en sunn balanse mellom protein, frukt, grønnsaker og ja, selv sukker.
Så mens noen med diabetes må kanskje justere mengden sukker som forbruker, må den ikke adoptere et strengt sukker diett. Noen ganger kan de ha karbohydrater som:
- Pasta
- brød
- frukt
- iskrem
- Kjeks
Akkurat som hos mennesker uten diabetes, er nøkkelen til å spise disse typer mat i moderasjon og prøve å spise mer hele korn, frukt og grønnsaker.
Myte # 4: Diabetes er bare en bekymring for personer med diagnose av overvekt
Noen ganger kan folk med overvektige diagnoser forbruke for kalori eller leve en mindre aktiv livsstil, som er både risikofaktorer for diabetes.
Gjort. 4: Diabetes kan utvikle seg hos personer i alle størrelser
Diabetes er ikke en sykdom som bare påvirker visse størrelser på kroppen. Du kan kontrakt diabetes uavhengig av vekten din.
Hvem vi er 85 prosent av mennesker Med type 2 diabetes diagnostiseres det med fedme eller overvekt, noe som betyr at 15% ikke er.
Myte # 5: Diabetes er ikke tilstede i familien min, så jeg trenger ikke å bekymre meg
Samtidig som Genetikk er en risikofaktor for diabetes, det er ikke den unike;.
Hvis en smal slektning har sykdommen, ja, du er i fare. Men det er mange andre risikofaktorer for diabetes som ikke har noe å gjøre med familiehistorie.
Fakta # 5: Familiehistorie er ikke den eneste risikofaktoren for diabetes
Selv om familiehistorien kommer inn i spill, er det ikke den eneste faktoren. Og sannheten er at du kan kontrakt diabetes hvis ingen i familien din har sykdommen, spesielt type 2 diabetes.
Risikofaktorer for type 2 diabetes inkluderer:
- inaktivitet
- En omkrets av bredere liv større enn 35 tommer for kvinner og mer enn 40 tommer for menn
- overvektig eller fedme
- En historie om prediabetet (når blodsukkernivået er høyere enn normalt)
Myte # 6: Alle diabetikere må ta insulinet
Siden folk som bor med type 1 diabetes ikke produserer insulin, må de ta insulininjeksjoner eller bruke en mikrofusor for å kontrollere blodsukkeret.
Noen mennesker med type 2 diabetes produserer også så lite insulin som trenger å ta insulin. Men ikke alle mennesker med type 2 diabetes trenger insulin.
Gjort. 6: Noen mennesker kan klare blodsukkernivået med narkotika og livsstilsendringer
Mange som bor med type 2 diabetes, er i stand til å håndtere sine egne forhold og unngå topper av blodsukker som opprettholder en sunn livsstil. Dette inkluderer vanlig fysisk aktivitet.
L’Øvelse kan ha en positiv effekt på blodsukkeret fordi det øker følsomheten for insulin, slik at muskelceller kan bruke bedre L’insulin.
Noen mennesker styrer også type 2 diabetes med endringer i kosthold og # 8217; bruk av orale medisiner. Hvis disse tiltakene ikke virker for å fremme et nivå av sukker i sunt blod, kan det være nødvendig med insulininjeksjoner.
Myte # 7: Diabetes er ikke et stort problem
Siden diabetes er en vanlig tilstand, blir noen mennesker rystet eller minimere den potensielle tyngdekraften til denne sykdommen.
Fakta # 7: Diabetes kan forårsake potensielt dødelige komplikasjoner
Det er viktig å følge legenes anbefalinger for å håndtere blodsukkernivået, for eksempel ved å ta insulin eller narkotika og bringe endringer i livsstilen.
Høyt blodsukker kan forårsake mange komplikasjoner, inkludert noen farlige for livet. Disse inkluderer:
- Høyt blodtrykk
- hjertesykdom
- slag
- skade eller nyresvikt
- blindhet
- Nerveskade
Hvis det ikke er behandlet, kan diabetes også forårsake komplikasjoner av graviditet som en spontan abort, natimortalitet og fødselsskader.
Hvordan støtte noen med diabetes
Hvis du kjenner noen med diabetes, trenger du din støtte. Det er ingen behandling for diabetes og en persons tilstand kan endres eller utvikles over tid.
Så selv om noen ikke trenger diabetes medisiner i dag, kan det trenge det i fremtiden, noe som kan være en følelsesmessig overgang.
Din støtte kan hjelpe noen å takle denne sykdommen, om den har en ny diagnose eller overbeviser med diabetes i årevis.
Her er hva du kan gjøre:
- Oppfordrer sunne spisevaner, men ikke klager eller irriterer.
- Trene sammen. Ta en daglig tur eller nyt andre aktiviteter som svømming eller sykkel.
- Ta del i doktors avtaler med dem og ta notater.
- Informert om diabetes og lærer å gjenkjenne tegnene på et lavt nivå av blodsukker, for eksempel:
- irritabilitet
- svimmelhet
- utmattelse
- forvirring
- Bli med i en lokal støttegruppe med dem.
- Gi et lyttende øre og la dem la av damp når det trengs.
siste ord
Diabetes kan være en ofte misforstått tilstand. Men med utdanning og kunnskap er det lettere å forstå kompleksiteten i denne sykdommen og komme inn i empati med en kjære.
Diabetes er en alvorlig tilstand uten omsorg og kan utvikle seg sakte. Hvis du eller noen du elsker symptomer som en tørst, hyppig vannlating eller langsom helbredelse av sår, kontakt lege for en blodsukkerkontroll.