Den tredje trimesteren av graviditet: Vektøkning og andre endringer

Den tredje trimesteren av graviditet

Barnet ditt endres raskere i løpet av tredje trimester av graviditet. Kroppen din vil også lide signifikante endringer for å støtte ditt voksende foster. Du kan ha noen av de samme endringene og symptomene du har hatt i første og andre kvartal, men de er ofte verre i tredje kvartal, da du kommer nærmere barnet ditt.

Rask vektøkning

I løpet av de siste månedene av graviditeten tjener barnet ditt mer vekt. Faktisk, ifølge American Gravident Association, Et foster veier ca 2 pund på 27 uker, fra 4 til 4 ½ pund på 32 uker og vokser opp til mellom 6 ¾ og 10 pounds, hvis du har en sikt levering. Ditt barn vil også vokse i gjennomsnitt på seks flere inches i tredje kvartal.

I tillegg til barnets vekt vil kroppen din også øke fra:

• væsker
• mer blod
• amniotisk væske
• en større livmor
• Placenta
• fettavsetninger

Alle disse vil legge til noen ekstra pund. Dette er en av grunnene til at leger og obstetrik understreker at kvinner prøver ikke å kjempe for mye i løpet av de to første trimesterene i graviditeten.

Selv om du absolutt ikke vil gå ned i vekt i tredje kvartal, er det også viktig å ikke gi opp usunne cravings og være så aktiv som mulig. Å gjøre begge vil hjelpe deg med å forhindre en økning i vekt ikke nødvendig. Den totale mengden vekt du bør øke, avhenger av hvor mye veid før graviditet. Komplikasjonene av en overdreven vektøkning kan forekomme i tredje kvartal og kan omfatte:

• Svangerskapsdiabetes
• Høyt blodtrykk
• For tidlig fødsel (barnet ble født på 37 uker eller før)
• tung vekt ved fødselen

Benårer og hevelse

L’økning i naturlig vekt på grunn av graviditet kan svulme ben og ankler. Problemet kan bli verre med ekstra væskeoppbevaring, så sørg for at du drikker mye vann og unngå saltet mat. Ekstra trykk i nedre lemmer kan føre til åreknuter og åreknuter. Løsne trykket på bena hviler med føttene hevet når du kan. Du kan også vurdere å bruke elastiske sokker hvis hevelsen forårsaker smerte.

En liten oppbevaring av væsker er normalt, men en rask og smertefull hevelse med bena og ankler kan være en årsak til bekymring. Informer legen din om noen plutselig hevelse, slik at den kan utelukke en potensielt farlig tilstand for livet kalt preeklampsi. Det er preget av ekstremt høyt blodtrykk, urinproteiner og noen ganger hodepine og magesmerter øverst til høyre.

Bryst og vaginale endringer

Det er normalt at brystet blir større og mer ømt i løpet av de siste ukene av graviditeten. Faktisk, filen Mayo Clinic Anslå at kvinner tjener i gjennomsnitt 2 pounds stoff i brystet under graviditeten. I tredje kvartal kan brystet miste kolostrum, som er tidlig morsmelk i gul.

Under graviditeten kan en betydelig vaginal endring være en årsak til bekymring. C’er et lite unntak i tredje kvartal. Når du nærmer deg deg på slutten av graviditeten, kan du merke vaginale tap som ser sluksomt og har en eller to flekker av blod. Dette er resultatet av «8217; mykning av livmorhalsen for å hjelpe deg med å forberede seg på travaglio. Du bør ringe legen din hvis du merker:

• Overdreven nedlasting
• en utslipp som er tett, gul, grønn eller ost, siden dette kan indikere en infeksjon på 8217;
• noe blod fra skjeden

Smerter og sorger

Ditt voksende barn begynner å ha kramper i magen, slik at du kan begynne å høre flere spark og andre bevegelser. Noen av disse kan være smertefulle fra tid til annen, kanskje barnet ditt er en fremtidig fotballstjerne! Et voksende foster kan forårsake mer muskelsmerter for deg på grunn av den ekstra vekten du bærer. Smerter og ryggsmerter, knær og nakke er vanlige i tredje kvartal. Hvile og løft føttene dine når du kan og alternative ispakker og varmeplater for å lindre smerte.

Hyppig urinering

I første og andre kvartal må du kanskje urinere oftere på grunn av hormonelle endringer. Nå som du er i tredje kvartal, kan det virke som om du må tisse hver time. Dette skyldes at all vekten som får barnet ditt utøver ekstra trykk på blæren din. Unngå å drikke for mange væsker om natten for å unngå å forstyrre søvn.

For å forberede seg på arbeidskraft, bosetter barnet ditt i bassenget ditt. Dette kalles lynning. Når dette skjer, kan du legge merke til at du kan puste mer dypt eller spise litt og mer mat. Men barnets hode presser nå enda mer om blæren din.

Bortsett fra ubehag, er de hyppige badbesøkene vanligvis ikke en grunn til bekymring. Men hvis du oppdager blod i urin, eller du har ryggsmerter, ring legen din umiddelbart. Begge kan være tegn på A’urinveisinfeksjon.

Vanskelighetsgrad å sove om natten

All’Start av graviditet Du kan ha ønsket å sove hele tiden. I tredje kvartal er du mer sannsynlig å ha søvnløshet. Generelt ubehag er hovedårsaken til at gravide kvinner ikke kan sove. At ubehag kan komme fra behovet for å urinere eller av et sjarmerende barn. For å sikre at du forbereder deg og ditt soverom for en god natts søvn.

• Unngå å trene på sen ettermiddag og kveld.
• Hold soverommet ditt friskt og mørkt.
• Unngå sent eller lengre sonnellini enn en’nå.
• Legg ditt sengetøy i tilfelle du overopphetes.
• Vurder ideen om å sette en fan ved siden av sengen.
• La TVen av i soverommet. (Også med lyd deaktivert, kan flimringslyset forstyrre søvn sykluser.)
• Ta et varmt bad før du går i seng.
• Meditere eller praktiske dype pusteøvelser.
• Bruk ekstra puter til å støtte magen din.

Andre endringer

Noen fremtidige mødre har andre endringer i tredje kvartal, inkludert:

• mageknip
• hemorroider
• pust
• Verdig navle
• Braxton Hicks sammentrekninger (er svake og er ikke det samme som travailkontraksjonene).

Siste forberedelser for barnet

Kanskje de viktigste endringene du vil ha mot slutten av graviditeten er sammentrekninger. I motsetning til Braxton Hicks sammentrekninger, utvikler ekte travail for sammentrekninger som blir lengre, sterkere og nærmere. Gratulerer, dette er ditt utgangspunkt for å ringe jordemor eller fødselssentralen for å forberede deg alle’din baby ankomst!