Riktig hydrering holder ikke bare tørst. Det er alle slags viktige helsemessige fordeler som kommer fra # 8217; lavere nok vann, fra temperaturregulering til færre hodepine.
Dessverre er det ikke alltid lett å vite med sikkerhet for å motta riktig beløp hver eneste dag. Det er her at appene går inn i spill for hydrering.
Vi så etter det beste av «8217; år, basert på brukervurderinger, kvalitetsinnhold og alle generelle påliteligheter, slik at du kan overvåke det daglige vannet for bedre helse.
Daglig påminnelse for vannovervåking; vann
iPhone Evaluering: 4.8 Star
Android Evaluering: 4.7-stjerners
Pris: Gratis med kjøp i app
Sett ditt daglige vanninntaksmål og registrerer deretter hver unse (eller milliliter) med en enkel berøring. Se en detaljert oppdatering av statistikk etter hvert glass for å se hvor mye du nærmer deg ditt daglige mål eller gjennomgå grainene på 7 og 30 dager for å få en ide om ideen om din generelle fremgang.
Hydro Coach
Android Evaluering: 4.6-stjerners
Pris: Gratis med kjøp i app
Du trenger vanlige påminnelser for drikkevann? L’App Hydro Coach lar deg sette målrekrutteringen eller bruke datamaskinen til APP for & # 8217 for å bestemme et passende daglig mål. L’appen vil minne deg når det er på tide å drikke og kan tilpasses hvis du er gravid eller du ammer.
WaterMinder
iPhone Evaluering: 4.8 Star
Android Evaluering: 4.4-stjerners
Pris: $ 4.99 på iPhone; Gratis med kjøp i appen på Android
Denne enkle og intuitive appen beregner de riktige mengdene hydrering basert på kroppsvekt eller alt «personlig mål. Så send påminnelser for hele dagen, forenkler oppnåelsen av rekrutteringsmålet. Lag egendefinerte kopper for en rask og enkel opptak og bla gjennom hydreringshistorien for å se fremdriften din.
Drikke vann påminnelse
Android Evaluering: 4.6-stjerners
Pris: Gratis med kjøp i app
Utvikle bedre hydreringsvaner med denne appen. Vil beregne mengden vann som trengs for kroppen din hver dag, vil registrere rekrutteringen og minne deg om å bli på banen. Sett start og sluttid hver dag og bla gjennom grafer og registre av hydreringsprogrammet ditt.
ithydrat
iPhone Evaluering: 4.4-stjerners
Pris: $ 2.99 med kjøp i app
ihydrat er designet for å overvåke og forbedre det daglige vanninntaket. Koble forskjellige drikker, for eksempel melk, fruktjuicer, kaffe, te og til og med øl, for en faktisk andel av vann og motta påminnelser for å hjelpe deg med å nå dine mål. L’app presenterer en total konsumert drinker, l’totalt vanninntak og visuelle representasjoner av din daglige fremgang.
Aqualert: Vanntracker daglig
iPhone Evaluering: 4.4-stjerners
Android Evaluering: 4.6-stjerners
Pris: Gratis med kjøp i app
Aqualert advarer deg om dagen for å holde deg tilstrekkelig hydrert. Videre bruk aktivitetsnivået ditt til å beregne det daglige vannbehovet for å få det du trenger. En praktisk modus før sengetid hindrer at appen påminner deg om natten, og en grafisk visning av nivået på hydrering og daglig forbruk holder deg på sporet.
D & # 8217 Detector; vann og alarm
Android Evaluering: 4.4-stjerners
Pris: Gratis med kjøp i app
Bygg bedre hydreringsvaner med denne intelligente appen, som beregner den daglige antakelsen om nøyaktig vann basert på vekten din og sender vanlige påminnelser for å holde deg på sporet. Funksjoner inkluderer en grafisk rapport og et bord med resultater, starttider, slutt og personlig hvile og daglige rapporter.
Plant Nanny
iPhone Evaluering: 4.6-stjerners
Android Evaluering: 4.5 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i app
Gjør mer morsom prestasjon av daglige vannlinser med L’Plant Nanny App. Denne appen gjengir vannforbruket. Hold din ganske glade og velstående plante & # 8216; vanning det’Regelmessig: Bare ta opp vannforbruk for å se det vokse.
Hvis du vil nevne A’App for denne listen, send oss en e-post til Nominasjoner @ Healthline.com.
Jessica Timmons er frilansskribent siden 2007. Han skriver, fester og konsulterer en stor gruppe faste og sporadiske kontoer unike prosjekter, alt mens de jonglerer blant de hektiske livene til sine fire barn med sin mann alltid imøtekommende. Elsker vektløfting, utmerket melk og familie tid.