Vi har nøye utvalgt disse bloggene fordi de aktivt jobber for å utdanne, inspirere og styrke leserne dine med hyppige oppdateringer og informasjon om høy kvalitet. Utnevne din favorittblogg ved å sende oss en e-post til BestBlogs @ Healthline.com!
Det er mange grunner til å velge et sukkerfritt kosthold. Du kan bare ønske å streame livet ditt. Eller du kan leve med en underliggende lidelse, som diabetes, som krever en oppmerksom diett. Konklusjonen er at å spise mindre sukker er bedre for deg. Ifølge L’Office of Disease Prevention and Health Promotion, A’sunn mat kan redusere risikoen av noen sykdommer. Disse inkluderer hjertesykdommer, diabetes, fedme, hypertensjon og til og med noen typer kreft. L’American Heart Association anbefaler å begrense sukker tilsatt til 6 ts for kvinner og 9 teskjeer for menn, per dag.
Kutting sukker er ikke alltid så lett som det virker. Uten delikatesser og konsollmat, kan du føle at du selv frarøver deg selv. Og det kan virke bare en teskje i kaffen din, men disse små mengdene legger opp. Den gode nyheten er at det er flere erstatninger enn noensinne. Og mange bloggere deler sine teknikker og tips for livsstil med lavt sukker eller sukkerfri. Deres verktøy, artikler og personlige historier kan motivere deg til å gjøre en endring. Kanskje følge deres råd vil hjelpe deg med å tilfredsstille dine sukkerfrie cravings.
Gi A & # 8217, se på våre beste valg for de beste sukkerfrie livsbloggene i året.
Amy grønn
Amy grønn kjempet for livet med sin vekt til den er blitt fri for sukker og gluten. Siden han gjorde disse endringene i 2011, mistet han mer enn 60 pund og # 8217; han holdt på Bada. De grønne viser at du kan gi opp gluten og sukker uten å ofre noen gode ting: brød, kjeks, iskrem, etc. Det tilbyr enda en spesiell gave til hunder for den beste vennen til familien. Grønn deler også sin personlige reise og # 8217; var hans mors liv. Se i Cookbook Club din tolkning av glutenfrie oppskrifter av andre kokker.
Besøk bloggen
Tweet Lei @Amys_Sgf
Mamma uten sukker
Sukkerfri mamma av Brenda Bennett er dedikert til å hjelpe deg med å stoppe forvandlet sukker. Bennett søkte etter et sukkerfritt kosthold for å gå ned i vekt og eliminere symptomene på premenstruelt syndrom. Han begynte å skrive sin reise til naturlig sukker og erstatninger i 2011 på bloggen hans. Bennett viser at sukkerfrie desserter ikke bør ta timer å være forberedt (1 minutt sukkerfri sjokoladekake). Mange av oppskriftene er også lave i karbohydrater og følsomme for allergier. I tillegg til oppskriftene deler Bennett hans råd om hvordan man skal undertrykke trangene og holde kurset uten sukker.
Besøk bloggen
Tweet Lei @Thesugarfreemom
Dessert med fordeler
Jess Stier har en bakgrunn i ernæring, en svakhet for søtsaker og en lidenskap for sunn mat. Med disse egenskapene gir den deg en blogg dedikert til sunne og deilige delikatesser. Dette selvdefinerte sukkerdopet gir deg tonnevis av oppskrifter for å hjelpe deg med å tilfredsstille dine cravings. Tilbyr alternative oppskrifter for tradisjonelle bakervarer, som for eksempel Peanut Butter Brownie. Han lærer deg også hvordan du skal forberede dine candies, selv uten sukker gummibjørner. Hans desserter er vakre og lekre. Hvis du liker å spise først med øynene dine, kan matfotografiet gjøre Mouth Water’munnvann. De en porsjon Oppskriftene omfavner den praktiske siden, og eliminerer fristelsen til en helhet kake.
Besøk bloggen
Tweet Lei @ Dwbenefits
Yum lavt karbohydrat
Lisa Marcaurele følger en lav livsstil av karbohydrater siden 2001. L’hjalp med å håndtere sin vekt etter at hans skjoldbruskkjertel ble utstrålet for å behandle Graves sykdom. Begrense sukker og karbohydrater L’har bidratt til å miste 25 pund og hun l’har en fjern eiendom. Hans nettsted er full av Oppskrifter, liker det Kylling tilbyr innpakket i bacon Og Artisjokker fylt med spinat portobello. For et gebyr, tilbyr det Cheto lave karbohydrater Måltidsplaner og L’tilgang til fellesskapsstøtte. Som en bonus gir Marcaurele en Gratis eBook med lave karbohydrat tips.
Besøk bloggen
Tweet Lei @LowCarbyum
Min tur uten sukker
Aarn Farmer begynte å skrive om blogger for å dokumentere vekttap og helseforbedring ved å redusere sukker. Bonde tilbyr oppskrifter for hvert måltid, inkludert krydder. Det gir også nyttige verktøy som guider for sukkerfrie valg i restauranter og dagligvarebutikker. Det tar også spesielle utgaver av sine guider, som iskrem uten malanque sukker. Hvis du ikke er sikker på hvordan du starter, foreslår du å lese sin filosofi om vekttap. Gi en’se på sin kreative pizza skorpe på blomkål og breadsticks.
Besøk bloggen
Tweet HE @MySugarFreejrny
Den kresne eateren
Anjali Shah forbereder sunne oppskrifter & # 8220; godkjent av sin mann & # 8221; For hele familien. SHAH, A’Helseinstruktør sertifisert av Rådet, lover at hans smakfulle måltider også vil tilfredsstille en søppelmatbruk. Shah tilbyr oppskrifter egnet for barn for ting som hamburgere og sunnere desserter. Tilbyr guider på hva du skal kjøpe fra restauranter og matbutikker. Spruter selv noen foreldre tips og personlige historier. Hans matprogrammer for uken og høsten detox kan hjelpe deg med å starte og holde på sporet.
Besøk bloggen
Tweet Lei @Pickyeaterblog
Ricki Heller
Ricki Heller kan skryte av at en sunn livsstil kan være søt og # 8221;. Heller følger en anti-candida livsstil. Dette betyr å spise for å minimere L’overflødig candida gjær i kroppen. Heller har eliminert fra hans kosthold den mest sukkerholdige, syrede og myke matvarer. Gir tonnevis av oppskrifter og nyttige guider for utskifting. Heller tilbyr også betalt kosttilskudd gjennom hans søte livs helseklubb, spesielle programmer og individuelle coaching.
Besøk bloggen
Tweet Lei @ Rickheller
London Health Mum
London Health Mum oppdaget fordelene med en livsstil uten sukker. Begynte å teste endringer i kostholdet i håp om helbredelse hans & # 8220; hjernen fra barn & # 8221; L’IBS og andre problemer. Etter kutting av sukker begynte han å føle seg bedre. Publiser alt, fra kosthold til helse Fitness Og Sukkerfri foreldre. Les av henne reise og lære forslag For å hjelpe deg med å nå dine sukkerfrie mål. Gi et sukkerfritt utseende på henne Snacks Post for å bidra til å tilfredsstille trangene mellom måltidene.
Tweet Lei @LondonHealthmum
Jeg dro sukker
Sugar Quit (IQS) gir Nyheter på sukker, så vel som sukkerfri råd og Oppskrifter. Journalisten Sarah Wilson sluttet å røyke for å lindre symptomene på Hashimotos sykdom. I et to-ukers eksperiment eliminert Wilson alt sukker, inkludert naturlige kilder som honning. Han startet IQs etter å ha opplevd fordelene med et sukkerfritt liv. IQs inkluderer nyttig praktisk informasjon, som hvordan man gjør det Refurn din pantry Og Administrer en feil. Gi en’se på guider, for eksempel om hvordan du skal være uten sukker når du er inne London. For en avgift vil de hjelpe deg gjennom en fil 7 dager omstart Og Program på 8 uker. Du trenger en motivasjon? Gi en’se på dem Suksesshistorier.
Tweet dem @Iquitsugar
Eliminer karbohydrater
Ditch karbohydrene kan skryte av å være nummer 1 oppskriftsstedet i Australia og New Zealand. Apoteket og moren til tre barn bak bloggen har forlatt sin karbohydrater og sukker for å stoppe yo-yo dietten. Begynn å lese hvorfor og hvordan å gå uten karbohydrater, i tillegg til oppskriftene. Det gir også forslag og triks for å overbevise barn om å følge et lavt karbohydrat diett. Se på topp 10-lister for de beste verktøyene og snacksene. Sjekk den spesielle delen av nettstedet for rabatter eller gratis elementer. En bonus: Tilbyr en lukket Gruppestøtte Via Facebook.
Besøk bloggen
Tweet Lei @Ditchthe_carbs
Sugar Spoon
Alexandra Curtis er en registrert dietitian. Etter å ha vokst opp med en sukkerfølsomhet, kuttet han helt. Oppfordrer sine lesere til å prøve en utfordring uten 21 dager sukker. Selv om det ikke er noen overhengende grupputfordringer, hvorfor ikke utfordre deg selv? Kanskje du vil finne motivasjon fra sine forklaringer på hvor sunne ingredienser kan dra nytte av deg. Viser også at sukkerfri mat må ikke være tørt. Gi deg selv denne sjokoladekaken uten mel, uten smør og sukker uten sukker. I tillegg til hans oppskrifter, publiserer han også ideer for skapelsen og behandlingen av hunder.
Besøk bloggen
Tweet Lei @Sugarfreeeeilex
Catherine er en lidenskapelig helsejournalist, offentlig politikk og kvinners rettigheter. Skriver på en rekke argumenter for fiksjon, fra # 8217; entreprenørskap til kvinnelige problemer, i tillegg til fiksjon. Hans arbeid dukket opp på Inc., Forbes, Huffington Post og andre publikasjoner. Det er mor, kone, forfatter, kunstner, lidenskapelig om reise og student for livet.