Del på PinterestALYSSA KIEFER DESIGN
Vi inkluderer produkter som vi tror på våre lesere. Hvis du kjøper lenker på denne siden, kan vi tjene en liten kommisjon. Her er vår prosess.
Mellom morgenkvalme, flyktige trang og tilfeldige avioner, får god ernæring under graviditeten. Selv om du følger et balansert kosthold, kan du fortsatt miste noen essensielle næringsstoffer.
Skriv inn prenatale vitaminer. Jeg er en enkel måte å fylle eventuelle hull og støtte både kroppen din og veksten og utviklingen av barnet ditt. De kan også bidra til å forhindre Neurale rørfeil Og anemi.
Enten du leter etter noe som forblir stoppet når morgenen kvalme, eller bare ønsker noe som har en god smak, er det 11 gode muligheter å vurdere. Vi valgte dem fordi de inneholder de essensielle elementene du trenger under graviditet og er veldig verdsatt i online vurderinger.
Ideell for vegetarianere
Hage of Life Vitamin Code Raw Prenatali
Pris: $$
Rik på probiotika, ingefær og sink, dette prenatal vitamin har det formål å støtte mor og barns immunsystem. Er en’rå, vegetarisk, glutenfritt og melkefritt alternativ som gir deg 100% av ditt daglige jernbehov.
Kjøp nå
Megafood baby & Meg før og postnatal mat supplement
Pris: $$$
Formulert med organiske vegetabilske ingredienser, er dette prenatal vitamin designet for å være lett fordøyelig og kan tas på tom mage.
Beste Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi + for en sunn graviditet
Pris: $$$
En delikat og lett å svelge tablett, dette multivitaminet er matbasert og laget med en blanding av organiske urter. Inneholder Choline, som kan overses i kostholdet ditt, spesielt hvis du er veganer.
Kjøp nå
Bedre med DHA
Essensielle rituelle prenataler
Pris: $$$
Med dette alternativet får du over 100 prosent av ditt daglige folatbehov, vitamin D og vitamin B-12. Du vil også motta DHA, Iron og Choline. Disse veganske kapslene bidrar til å støtte mor og barn før, under og etter graviditet.
Naturen gjorde prenatal multi + DHA
Pris: $
Denne multivitaminvæske softgel kombinerer DHA, en omega-3 fettsyre, med folat, jern og andre essensielle næringsstoffer. Den tilsatte DHA hjelper gravide kvinner til å møte deres behov for denne essensielle fettsyren.
Kjøp nå
Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA
Pris: $
Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA inneholder over 100 prosent av anbefalt daglig folatrekruttering. Det gir også DHA fra # 8217; algerolje, egnet for vegetarianere.
Kolinen mangler dette tillegget, et viktig næringsstoff for utviklingen av føtalhjernen, og fotball. Hvis du velger dette alternativet, må du sørge for at du øker maten og kolinrike matvarer eller ansette kosttilskudd av disse næringsstoffene separat.
Legen kan gi deg mer spesifikke tips hvis du er i tvil om å møte dine ernæringsmessige behov.
Kjøp nå Bruk Code & # 8220; MightyMi15 & # 8221; For en 15% rabatt.
De beste gummy og tyggbare candies
Prenatal formel av smartypants
Pris: $
Dette prenatal gummy vitamin inneholder omega-3 EPA og DHA. Den inneholder også metylfulert, en form for folat med enkel absorpsjon og kolin. Dessverre, som de fleste gummy candies, inneholder dette alternativet ikke jern. Spør legen din en anbefaling for et jerntilskudd.
Husk at den delen av fire gummy candies inneholder 6 gram, eller 1 teskje og en halv, av tilsatt sukker. Disse kan ikke være det beste valget for de med glukosehåndteringsproblemer som svangerskapsdiabetes.
Kjøp nå
Leter etter optimal prenatal helse tugget
Pris: $$$
Prenatal tuggbare produkter som ser etter helseforsyning næringsstoffer for å støtte graviditet i en tyggbar form, noe som gjør dem perfekte hvis du har problemer med å svelge piller. De inneholder også null tilsatt sukker, så de er et godt valg for de med glukosehåndteringsproblemer som svangerskapsdiabetes.
Kjøp nå
Livshage Mykkind Organics Multis Prenatale
Pris: $$
Disse veganer og kosher gummy candies er organiske og søtet med fruktjuice. Ligner på andre gummy candies som er oppført her, inneholder de ikke jern, og du kan snakke med legen din hvis du er i tvil om sukkerinnholdet.
Kjøp nå
Ideell for morgen kvalme
Nytt perfekt prenatal multivitamin kapittel
Pris: $$
Disse probiotiske multivitaminer inneholder 100 prosent av det daglige jernkravet, men er delikat for magen. Med tillegg av probiotika og ingefær, kan de bidra til å lindre noen kvalme. De er også laget med alle Nongg-ingrediensene og er både kosher og vegetarianer.
Actif Organic Prenatal Vitaminer
Prispunkt: $
Disse vitaminene inneholder din daglige jerndose. De gir også probiotiske DHA pluss og fordøyelsesenzymer, som kan bidra til å berolige fordøyelsesproblemer.
Kjøp nå
Hvordan velge
Hvis du har komplikasjoner under graviditet eller andre helseproblemer, kan legen din gi deg et reseptbelagte prenatalt supplement. Ellers er benk vitaminer tilgjengelig på apoteket eller på nettet.
Selv om mange merker er tilgjengelige, anbefaler vi at du velger et prenatal vitamin som inkluderer:
- folat
- jern
- Fotball
- Vitaminer D, C, A og E
- sink
- kobber
- Vitamin B-12
- magnesium
De fleste gravide kvinner har aldri nok Choline, Så det er viktig å inkludere rike kolinmatvarer som diett eggeplommer eller ansette et supplement som inneholder dette viktige næringsstoffet. Kolinen er viktig for helse, og det er viktig for utviklingen av føtalhjernen og den placentale funksjonen.
Noen kosttilskudd inneholder også DHA, som er viktig for veksten og funksjonen til barnets hjernevæv, spesielt i tredje kvartal. Hvis multivitaminet ditt ikke inneholder DHA, spør legen din om råd om DHA-kosttilskudd.
Når jeg skal begynne å ta et prenatal vitamin?
Den beste tiden å begynne å ta prenatal vitaminer er før unnfangelse. Det nevrale røret av et barn, som vil utvikle både i hjernen og i ryggmargen, utvikler seg i den første måneden av svangerskapet. Det kan skje før du skjønner at du er gravid.
Hvis du ikke allerede tar et daglig prenatal vitamin, begynner du å ta en så snart du finner ut at du forventer. Du vil fortsette å ta prenatal vitamin hver dag under graviditeten.
Legen din kan også råde deg til å fortsette å ta prenatal vitaminer etter fødsel, spesielt hvis du bestemmer deg for å amme.
L & # 8217;
Du kan føle deg litt og # 8216; av kvalme etter å ha tatt et prenatal vitamin. Prøv å ta det med mat eller før du går i seng, i så fall.
Forstoppelse Det kan også være et problem, spesielt hvis du tar et prenatal vitamin med høye mengder jern. Pass på at du drikker mye vann og inkluderer fibre i kostholdet ditt. Du må også trenge regelmessig trening. Be legen din om å gi deg råd til en mykner for sikker på graviditet.
Hvis ingen av disse trinnene hjelper, spør legen din til en annen anbefaling om prenatal vitamin. Finn en som fungerer for deg, vil bidra til å sikre best mulig helse for deg og ditt barn.
// 1 var __productegrid = __productGrid || []; __Produksjon.Push ({title: & # 8220; & # 8221; Navn: & # 8220; Livshage Vitamin Code Raw Prenatals & # 8221; Imageurl: & # 8220; https: // i0.WP.Com / post.Healthline.com / wp-innhold / opplastinger / 2020/02 / 250481_prenatal_vitamins_garden_of_life-300 & # 215; 300.Png?W = 525 & # 8220; PreviewText: & # 8221;
Rik på probiotika, ingefær og sink, dette prenatal vitamin har det formål å støtte mor og barns immunsystem. Er en’rå, vegetarisk, glutenfritt og melkefritt alternativ som gir deg 100% av ditt daglige jernbehov.
& # 8220; ekspanderende tekst: & # 8221; & # 8220; merinfolist: [], leverandører: [{url: & # 8221; https: // amzn.til / 2v9jcuo & # 8220; navn: & # 8221; Amazon & # 8220; Pris: & # 8221; $ 41.94 & # 8220; primær: sann,},],}); // 2 var __productGrid = __productGrid || []; __Produksjon.Trykk ({tittel: & # 8220; & # 8221; Navn: & # 8220; MegaFood Baby & ME Pre- og postnatal kosttilskudd & # 8221;, imageurl: & # 8220; https: // i0.WP .Com / post.Healthline.com / wp-innhold / opplastinger / 2020/02 / 250481_prenatal_vitamins_mega_food-300 & # 215; 300.Png? W = 525 & # 8220; PreviewText: & # 8221;
Formulert med organiske vegetabilske ingredienser, er dette prenatal vitamin designet for å være lett fordøyelig og kan tas på tom mage.
& # 8220; ekspanderende tekst: & # 8221; & # 8220; merinfolist: [], leverandører: [{url: & # 8221; https: // amzn.til / 2T4T85W & # 8220;, navn: & # 8221; Amazon & # 8220; Pris: & # 8221; $ 33.96 & # 8220;, primær: sant,},],}); // 3 var __productgrid = __productGrid || []; __Produksjon.Push ({title: & # 8220; & # 8221; NAME: & # 8220; Beste Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi + for Sunt Graviditet & # 8221; Imageurl: & # 8220; https: // i0. WP.Com / post.Healthline.com / wp-innhold / opplastinger / 2020/02 / 250481_prenatal_vitamins_mama_bird-300 & # 215;.Png?W = 525 & # 8220; PreviewText: & # 8221;
En delikat og lett å svelge tablett, dette multivitaminet er matbasert og laget med en blanding av organiske urter. Inneholder Choline, som kan overses i kostholdet ditt, spesielt hvis du er veganer.
& # 8220; ekspanderende tekst: & # 8221; & # 8220; merinfolist: [], Leverandører: [{URL: & # 8221; https: // amzn.til / 2ug4wtt & # 8220; Navn: & # 8221; Amazon & # 8220; Pris: & # 8221; $ 36.99 & # 8220; primær: sant,},],}); // 4 var __productgrid = __productGrid || []; __Produksjon.Trykk ({title: & # 8220; & # 8221; Navn: & # 8220; rituelle essensielle prenataler & # 8221;, https: // i0.WP.Com / post.Healthline. com / wp-innhold / opplastinger / 2020/02 / 250481_prenatal_vitamins_ritual-300 & # 215;.Png? W = 525 & # 8220; PreviewText: & # 8221;
Med dette alternativet får du over 100 prosent av ditt daglige folatbehov, vitamin D og vitamin B-12. Du vil også motta DHA, Iron og Choline. Disse veganske kapslene bidrar til å støtte mor og barn før, under og etter graviditet.
& # 8220; ekspanderende tekst: & # 8221; & # 8220; merinfolist: [], leverandører: [{url: & # 8221; https: // gå.skimresources.Com /?Id = 41977×1606647&Xs = 1&URL = HTTPS% 3A% 2F% 2Fritual.Com% 2fproducts% 2fessential-prenatal-multivitamin & # 8220; Navn: & # 8221; Ritual & # 8220; Pris: & # 8221; $ 35.00 & # 8220;, primær: sant,},],}); // 5 var __productgrid = __productGrid || []; __Produksjon.Trykk ({title: & # 8221; & # 8220; Navn: & # 8220; natur gjort prenatal multi + DHA & # 8221;, imageurl: & # 8220; https: // i0.WP.Com / post.Healthline.com / wp-innhold / opplastinger / 2020/02 / 250481_prenatal_vitamins_nature_made-300 & # 215; 300.Png?w = 525 & # 8221; , PreviewText: & # 8220;
Denne multivitaminvæske softgel kombinerer DHA, en omega-3 fettsyre, med folat, jern og andre essensielle næringsstoffer. Den tilsatte DHA hjelper gravide kvinner til å møte deres behov for denne essensielle fettsyren.
& # 8220; ekspanderende tekst: & # 8221; & # 8220; merinfolist: [], leverandører: [{url: & # 8221; https: // amzn.til / 32atsv7 & # 8220; Navn: & # 8221; Amazon & # 8220; Pris: & # 8221; $ 14.85 & # 8220; primær: sant,},],}); // 6 var __productgrid = __productGrid || []; __Produksjon.Push ({title: & # 8220; & # 8221; Navn: & # 8220; Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA & # 8221; Imageurl: & # 8220; https: // i0.WP.Com / post .Healthline.com / wp-innhold / opplastinger / 2020/02 / 250481_prenatal_vitamins_zahler-300 & # 215; 300.Png? W = 525 & # 8220; PreviewText: & # 8221;
Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA inneholder over 100 prosent av anbefalt daglig folatrekruttering. Det gir også DHA fra # 8217; algerolje, egnet for vegetarianere.
Kolinen mangler dette tillegget, et viktig næringsstoff for utviklingen av føtalhjernen, og fotball. Hvis du velger dette alternativet, må du sørge for at du øker maten og kolinrike matvarer eller ansette kosttilskudd av disse næringsstoffene separat.
Legen kan gi deg mer spesifikke tips hvis du er i tvil om å møte dine ernæringsmessige behov.
& # 8220; ekspanderende tekst: & # 8221; & # 8220; merinfolist: [], leverandører: [{url: & # 8221; https: // amzn.til / 2p9ddqc & # 8220; navn: & # 8221; Amazon & # 8220; Pris: & # 8221; $ 38.97 & # 8220; primær: sant,},],}); // 7 Var __productGrid = __productGrid || []; __Produksjon.Push ({title: & # 8220; & # 8221; Navn: & # 8220; smartypants prenatal formel & # 8221;, imageurl: & # 8220; https: // i0.WP.Com / post.Healthline. com / wp-innhold / opplastinger / 2020/02 / 250481_prenatal_vitamins_smarty_pants-300 & # 215;.Png? W = 525 & # 8220; PreviewText: & # 8221;
Dette prenatal gummy vitamin inneholder omega-3 EPA og DHA. Den inneholder også metylfulert, en form for folat med enkel absorpsjon og kolin. Dessverre, som de fleste gummy candies, inneholder dette alternativet ikke jern. Spør legen din en anbefaling for et jerntilskudd.
Husk at den delen av fire gummy candies inneholder 6 gram, eller 1 teskje og en halv, av tilsatt sukker. Disse kan ikke være det beste valget for de med glukosehåndteringsproblemer som svangerskapsdiabetes.
& # 8220; ekspanderende tekst: & # 8221; & # 8220; merinfolist: [], leverandører: [{url: & # 8221; https: // amzn.til / 2su8v7u & # 8220; navn: & # 8221; Amazon & # 8220; Pris: & # 8221; $ 19.49 & # 8220; primær: sant,},],}); // 8 var __productGrid = __productGrid || []; __Produksjon.Push ({title: & # 8220; & # 8221; Navn: & # 8220; Søker Helse Optimal Prenatal Chewables & # 8221; Imageurl: & # 8220; https: // i0.WP.Com / post. Healthline.com / wp-innhold / opplastinger / 2020/02 / 250481_prenatal_vitamins_seeeking_health-300 & # 215; 300.Png?W = 525 & # 8220; PreviewText: & # 8221;
Prenatal tuggbare produkter som ser etter helseforsyning næringsstoffer for å støtte graviditet i en tyggbar form, noe som gjør dem perfekte hvis du har problemer med å svelge piller. De inneholder også null tilsatt sukker, så de er et godt valg for de med glukosehåndteringsproblemer som svangerskapsdiabetes.
& # 8220; ekspanderende tekst: & # 8221; & # 8220; merinfolist: [], leverandører: [{url: & # 8221; https: // amzn.Til / 2T3KB35 & # 8220; Navn: & # 8221; Amazon & # 8220; Pris: & # 8221; $ 39.95 & # 8220; primær: sant,},],}); // 9 var __productgrid = __productGrid || []; __Produksjon.Push ({title: & # 8220; & # 8221; Life of Life Mybind Organics Prenatal Multis & # 8221; Imageurl: & # 8220; https: // i0.WP.Com / post.Healthline.com / wp-innhold / opplastinger / 2020/02 / 250481_prenatal_vitamins_my_kind-300 & # 215; 300.Png?W = 525 & # 8220; PreviewText: & # 8221;
Disse veganer og kosher gummy candies er organiske og søtet med fruktjuice. Ligner på andre gummy candies som er oppført her, inneholder de ikke jern, og du kan snakke med legen din hvis du er i tvil om sukkerinnholdet.
& # 8220; ekspanderende tekst: & # 8221; & # 8220; merinfolist: [], Leverandører: [{URL: & # 8221; https: // amzn.Til / 2utsney & # 8220; Navn: & # 8221; Amazon & # 8220; Pris: & # 8221; $ 25.19 & # 8220;, primær: sant,},],}); // 10 var __productgrid = __productGrid || []; __Produksjon.Trykk ({title: & # 8220; & # 8221; Navn: & # 8220; Nytt kapittel Perfekt prenatal multivitaminer & # 8221; Imageurl: & # 8220; https: // i0.WP.Com / post. Healthline.com / wp-innhold / opplastinger / 2020/02 / 250481_prenatal_vitamins_new_chapter-300 & # 215;.Png?W = 525 & # 8220; PreviewText: & # 8221;
Disse probiotiske multivitaminer inneholder 100 prosent av det daglige jernkravet, men er delikat for magen. Med tillegg av probiotika og ingefær, kan de bidra til å lindre noen kvalme. De er også laget med alle Nongg-ingrediensene og er både kosher og vegetarianer.
& # 8220; ekspanderende tekst: & # 8221; & # 8220; merinfolist: [], leverandører: [{url: & # 8221; https: // handling.Healthline.com / confirm_linkout_redirect.Aspx?O = 1141&LP = 328&g = 4&LINK = 1&TC = 120288&Subid = viglink_newchapter_vitamin&Subid Graviditet / Best-Vitamins-Prenatali & Subid2 = [[medlem_offer_id]] & # 8220;, navn: & # 8221; Nytt kapittel & # 8220; Pris: & # 8221; $ 3 & # 8220;, primær: sant,},],}); // 22.58 Var __productGrid = __productGrid || []; __Produksjon.Trykk ({title: & # 8220; & # 8221; Navn: & # 8220; Actif Organic Prenatal Vitaminer & # 8221; Imageurl: & # 8220; https: // i11.WP.Com / post.Healthline.com / wp-innhold / opplastinger / 0/2020 / 02_prenatal_vitamins_actif -250481 & # 215; 300.Png? W = 300 & # 8220; PreviewText: & # 8221;
Disse vitaminene inneholder din daglige jerndose. De gir også probiotiske DHA pluss og fordøyelsesenzymer, som kan bidra til å berolige fordøyelsesproblemer.
& # 8220; ekspanderende tekst: & # 8221; & # 8220; merinfolist: [], Leverandører: [{URL: & # 8221; https: // amzn.til / 3bujrud & # 8220; Navn: & # 8221; Amazon & # 8220; Pris: & # 8221; $ 42.49 & # 8220; primær: sant,},],});
Jessica Timmons er frilansskribent siden 2007. Han skriver, fester og konsulterer en stor gruppe faste og sporadiske kontoer unike prosjekter, alt mens de jonglerer blant de hektiske livene til sine fire barn med sin mann alltid imøtekommende. Elsker vektløfting, utmerket melk og familie tid.