Du er ikke uovervinnelig
Hvis du tar vare på bilen din eller din favoritt gadget mer enn kroppen din, er du ikke alene. I følge Menns Health Network, Mangel på bevissthet, en dårlig helseutdanning, usunn arbeid og en personlig livsstil har forårsaket en konstant forverring av amerikanske menns velvære.
Besøk legen din for å finne ut hvordan du reduserer risikoen for vanlige sykdommer som må møte menn, for eksempel kreft, depresjon, hjertesykdom og respiratoriske sykdommer.
Hjertehelse
Hjertesykdommer vises i mange former. Alle skjemaene kan føre til alvorlige og dødelige komplikasjoner hvis de ikke oppdages. De American Heart Association Han sier at mer enn en voksen mann i tre har noen form for kardiovaskulær sykdom. Afro-amerikanske menn er ansvarlige for 100.000 døde for kardiovaskulær sykdom mer enn kaukasiske menn.
L’Strokes påvirker mer enn 3 millioner menn. L’Hypertensjon er vanlig hos menn under 45 år, ifølge American Heart Association. Rutinemessige kontroller kan bidra til å holde hjerteslaget.
Legen din kan beregne risikoen for kardiovaskulære sykdommer basert på ulike risikofaktorer, inkludert kolesterol, blodtrykk og røykevaner.
KOL og andre respiratoriske sykdommer
Mange respiratoriske sykdommer begynner med en uskyldig & # 8220; Røyker hoste & # 8221;. Over tid kan hoste føre til potensielt dødelige forhold, som lungekreft, emfysem eller KOL. Alle disse forholdene forstyrrer din evne til å puste.
Sekund American Lung Association, Hvert år blir flere menn diagnostisert og utvikler lungekreft i forhold til de siste årene. Afroamerikanske menn har større risiko for å dø på grunn av sykdom i forhold til andre rasemessige eller etniske grupper. Mens l’eksponering for faglige risikoer som L’asbest øker risikoen, røyking forblir den viktigste årsaken til lungekreft.
Hvis du har røkt i mer enn 30 år, kan en lav-analyse TAC være forsiktig for lungekreft screening.
Alkohol: venn eller fiende?
Sekund Sentre for kontroll og forebygging av sykdommer (CDC), Menn står overfor høyere dødsfall og relaterte opptak alle «8217; alkohol sammenlignet med kvinner. Menn drikker doble kvinner. De er også utsatt for større aggressivitet og seksuell aggresjon mot kvinner.
Alkoholforbruket øker risikoen for kreft til munnen, halsen, alle’esophagus, lever og kolon. L’Alkohol forstyrrer også testikkelfunksjonen og produksjonen av hormoner. Dette kan forårsake impotens og infertilitet. I følge CDC, Menn er mer sannsynlig å selvmords kvinner. Det er også mer sannsynlig å ha full før du gjør det.
Depresjon og selvmord
Forskere A L’National Mental Health Institute (NiMH) Anslår at minst 6 millioner menn lider av depressive lidelser, inkludert selvmordstanker, hvert år.
Noen måter å bekjempe depresjon inkluderer:
- Gjør regelmessig trening, selv bare ta rutinemessige turer i nabolaget
- Skriv inn tankene dine i dagboken eller skriv dine tanker
- Kommunisere åpent med venner og familie
- Leter du etter profesjonell hjelp
Retningslinjer for selvmordsforebygging
Hvis du tror at noen er i umiddelbar risiko for uselviskhet eller skade en «8217 annen person:
• Ring 911 eller det lokale nødnummeret.
• Hold deg hos personen opp til # 8217; redning ankomst.
• Fjern våpen, kniver, narkotika eller andre gjenstander som kan forårsake skade.
• Lytt, men ikke døm, diskutere, true eller skrike.
Hvis du tror at noen tar hensyn til selvmord, be om hjelp av en direkte linje for forebygging av kriser eller selvmord. Prøv den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 800-273-8255.
Ufrivillige skader og ulykker
De CDC Lister ufrivillige lesjoner som en av hovedårsakene til døden for menn i 2006. Dette inkluderer drukning, traumatiske hjerneskader og ulykker relatert til branner D & # 8217;.
Automotive dødelighet Priser for menn og passasjerer i alderen 15 og 19 var nesten doblet kvinnene i 2006. Minnes arbeidere har gjennomgått 92% av 5,524 skader på rapportert dødelig arbeid. Husk, sikkerheten først og fremst.
Leversykdom
Leveren din har størrelsen på en fotball. Det hjelper deg med å fordøye mat og absorbere næringsstoffer. Også, frigjør kroppen din fra giftige stoffer. Leversykdom inkluderer forhold som:
- cirrhosis
- Viral hepatitt
- Autoimmune eller genetiske leversykdommer
- Gallekanal kreft
- Leverkreft
- Alkoholholdig leversykdom
Sekund American Cancer Society, L’Bruk av alkohol og tobakk øker muligheten for å utvikle leversykdom.
Diabetes
Hvis ikke behandlet, kan diabetes forårsake skade på nerver og nyrer, hjertesykdom og hjerneslag og til og med syn eller blindhetsproblemer. Menn med diabetes risikerer å redusere testosteronnivå og seksuell impotens. Dette kan føre til økning i depresjon eller # 8217; angst.
De American Diabetes Association (ADA) CELBRA & # 8220; L’Moderne MAN & # 8221; i dag som noen som er mer oppmerksom på sin glykemiske helse. L’ADA anbefaler at mennene «de kommer ut, de aktiverer og informerer deg om» 8221;. Den beste måten å kontrollere diabetes er sunn å spise og trene. Hvis du har en familiehistorie av diabetes, er det viktig å konsultere legen din for å få periodiske kontroller for diabetes.
Påvirkning og lungebetennelse
L’påvirkning og # 8217; pneumokoksinfeksjon er to av hovedrisikoen for menns helse. Menn som har et kompromittert immunsystem på grunn av KOL, Diabetes, Kongestiv hjertesvikt, seglcelleanemi, AIDS eller kreft er mer utsatt for disse sykdommene.
Ifølge American Lungen Association har menn ca 25% flere sannsynligheter til å dø for disse sykdommene sammenlignet med kvinner. For å forhindre L’influensa og lungebetennelse, American Lung Association Vaksinasjon anbefaler det.
Hudkreft
Sekund Hudkreft fundament, To tredjedeler av dødsfall for melanom i 2013 var menn. Dette er mer enn dobbelt så stor som kvinner. 50% av alle dødsfall for melanom var hvite menn i alderen av xnumx år.
Du kan bidra til å beskytte deg mot hudkreft iført bukser og lange ermer, brede brimmede hatter, solbriller og solkrem når du er helt åpen. Du kan også redusere risikoen for hudkreft, unngår L’Eksponering for UV-lyskilder, for eksempel tanning senger eller sol lamper.
Hiv og aids
Mennene som har blitt smittet av HIVs & # 8217, kan ikke innse det, siden de første symptomene kan imitere en forkjølelse eller en & # 8217;. Fra og med 2010 representerer menn 76% av mennesker med HIV-infeksjon, ifølge CDC.
De CDC fortsetter, sier at menn som har sex med menn, er ansvarlige for de fleste nye og eksisterende HIV-infeksjoner. Afro-amerikanske menn har den høyeste grad av nye HIV-infeksjoner blant alle menn.
Det blir proaktivt
Nå som du kjenner de 10 viktigste helserisikoen som påvirker menn, er neste trinn å endre vaner og bli proaktivt om helsen din.
Å adressere helsen din kan være skummelt, men unngå at den helt kan være dødelig. De mange organisasjonene nevnt i denne presentasjonen gir informasjon, ressurser og støtte hvis symptomene oppstår, hvis du tror at du har en tilstand eller hvis du bare vil sjekke ut.