Beskrivelse
I 1867 utviklet legen og oppfinneren russisk Gustav Zander en enhet som brukte vekter og remskiver for å skape en følelse av vibrasjon. Dens formål var terapeutisk. I 1895 implementerte Dr. John Harvey Kellogg vibrasjonsbehandling i hans helsepersonell. Ved å bruke en levende stol som utviklet seg, sa han at han kunne bidra til å forbedre sirkulasjonen og lindre forstoppelse.
Under det russiske romprogrammet fant legene at astronautene led av bein tap og brudd i alderen av normal. De begynte å bruke vibrerende terapi for å styrke beinmasse og muskler i astronautene. I dag fortsetter NASA å bruke vibrasjonsbehandling for å forhindre tap av bein.
Videre forskning er nødvendig på potensielle fordeler for helse og risiko for vibrasjonsbehandling. Noen tester antyder at det kan bidra til å behandle visse forhold. Det kan også innebære noen risiko.
Hvordan vibrerende terapi fungerer?
Det er to hovedtyper av vibrerende terapi: hele og lokalisert kropp.
Under vibrasjonsbehandling gjennom hele kroppen vil din terapeut be deg om å stå, sitte eller ligge på en maskin som støttes av en levende plattform. For eksempel kan de be deg om å bli i en semi-squat posisjon med knærne foldet.
Under lokalisert vibrasjonsbehandling vil terapeuten plassere en bærbar vibrerende enhet på enkelte deler av kroppen. For eksempel kan de plassere den på musklene i kalven eller låret.
Når vibrasjoner overføres til kroppen din, forårsaker sammentrekning og avslapning av musklene. Noen typer vibrasjoner kan også indusere kroppen din for å produsere flere osteoblaster. Dette er celler som produserer bein.
Retning og L’Vibrasjonsintensitet kan bestemme effektiviteten av vibrasjonsbehandling. Noen maskiner produserer bare vertikale vibrasjoner. Andre produserer vibrasjoner som går opp og ned, foran og bak og sidelengs. Det antas at vibrasjoner opp og ned er den mest effektive for å produsere raske muskelkontraksjoner.
Hva er helsemessige fordelene med vibrasjonsterapi?
Tilhengere hevder at lokalisert vibrasjonsbehandling og hele kroppen har en rekke helsemessige fordeler. For eksempel sier noen mennesker at vibrerende terapi kan hjelpe:
- Øke bein tetthet
- Øk muskelmassen
- Forbedre sirkulasjonen
- Redusere leddsmerter
- redusere ryggsmerter
- bli kvitt stress
- Øke metabolismen
Videre forskning om vibrasjonsbehandling er nødvendig. Men de første resultatene antyder at det kan ha noen fordeler for behandling av visse forhold.
Bent tetthet og muskelstyrke
En artikkel publisert i tidsskriftet Klinisk rehabilitering Han undersøkte forskning på effekten av vibrasjonsterapi på muskelstyrke og benmasse. Forfatterne fant bevis på at vibrerende terapi kan bidra til å forbedre muskelstyrken til beina i eldre. De har ikke funnet betydelige bevis som forbedrer bein tetthet hos eldre.
Siste forskning beskrevet i Nåværende rapporter på # 8217; osteoporose Og Nåværende mening i endokrinologi, diabetes og fedme Det var mer lovende. Resultatene antyder at vibrasjonsbehandling kan bidra til å stimulere bendannelse og forbedre beinstyrken. L’Vibrasjonsintensitet kan påvirke effektiviteten eller ikke. Ytterligere studier er nødvendig.
Muskelsmerter
Ifølge et søk utgitt i Journal of Athletic Training, Vibrerende terapi for hele kroppen kan bidra til å forhindre muskelsmerter etter øvelsen. Forfattere påpeker at ytterligere søk er nødvendig.
Parkinsons sykdom
En studie rapportert i Nevrologi antyder at vibrasjonsbehandling kan ha kortsiktige fordeler for personer med Parkinsons sykdom. For eksempel kan det bidra til å redusere muskelsskoler og stivhet. Videre forskning er nødvendig for å evaluere langsiktige effekter.
Hva er risikoen for vibrerende terapi?
Vibrational terapi kan være farlig hvis L’vibrasjonsintensiteten er for høy. Dette kan forårsake lumbalskader og sterk ryggsmerter.
Snakk med legen din før du prøver vibrerende terapi. De kan råde deg til å unngå det hvis:
- Det tar medisiner for å fluidifisere blod
- har avansert diabetes
- har hjerte sykdommer
- jeg er gravid
L & # 8217;
Vibrerende terapi kan ha noen fordeler for behandling av visse forhold, for eksempel muskelsvikt, muskel ømhet eller Parkinsons sykdom. Det kan også være nyttig for eldre som ikke klarer å trene regelmessig. Videre forskning er nødvendig for å vurdere sine potensielle fordeler, herunder hvorvidt beinets tetthet kan øke eller ikke.
Snakk med legen din før du prøver vibrerende terapi. De kan hjelpe deg med å evaluere potensielle fordeler og risikoer.