COS’er anemi?
L’anemi oppstår når antall sunne røde blodlegemer i kroppen er for lav. Røde blodlegemer bærer oksygen til alle kroppsvev, så et lavt antall røde blodlegemer indikerer at mengden oksygen i blodet er mindre enn det skal være.
Mange av symptomene på # 8217; anemi skyldes et redusert inntak av oksygen til vevet og vitale organer i kroppen.
L’Anemi måles basert på mengden hemoglobin, proteinet ALL’interiør av røde blodlegemer som transporterer oksygen fra lungene til kroppens vev.
L’Anemi påvirker mer enn 1.6 milliarder mennesker Jorden rundt. Kvinner og personer med kroniske sykdommer som kreft har den høyeste risikoen for å utvikle anemi.
Hva forårsaker anemi?
Diett jern, vitamin B-12 og folatet er avgjørende for modningen av røde blodlegemer i kroppen. Normalt, fra 0.8 ALL’1% av kroppens røde blodlegemer er erstattet hver dag, og gjennomsnittlig varighet av røde blodlegemer er 100-120 dager. Enhver prosess som har en negativ effekt på denne balansen mellom produksjonen og ødeleggelsen av røde blodlegemer kan forårsake anemi.
Årsakene til # 8217; anemi er generelt delt inn i de som reduserer produksjonen av røde blodlegemer og de som øker ødeleggelsen av røde blodlegemer.
Faktorer som reduserer produksjonen av røde blodlegemer
De tingene som vanligvis reduserer produksjonen av røde blodlegemer, forårsaker anemi, inkluderer:
- Utilstrekkelig stimulering av rød blodcelleproduksjon av erytropoietinhormon, som produseres av nyrene
- Utilstrekkelig diettinntak av jern, vitamin B-12 eller folat
- hypothyroidisme
Faktorer av økt rød blodcelle ødeleggelse
D’Andre deler, enhver forstyrrelse som ødelegger røde blodlegemer med en hastighet som er større enn den som produseres, forårsaker anemi. Dette skjer vanligvis på grunn av en [8217 blødning, som kan skje på grunn av:
- endometriose
- Ulykker
- Gastrointestinale skader
- menstruasjon
- fødsel
- Overdreven livmorblødning
- kirurgi
- Cirrhose, som innebærer helbredelsen av leveren
- Fibrose (arrvev) ALLE’Interiør av benmarg
- hemolyse, Et brudd på røde blodlegemer som kan oppstå med noen rusmidler eller inkompatibiliteter Rh
- Lever og miltforstyrrelser
- Genetiske sykdommer som:
- Dedogenase Glukose-6-fosfatmangel (G6PD)
- thalassemia
- Sickle celleanemi
Samlet sett er jernmangel den vanligste årsaken til anemi. Det representerer nesten halvparten av alt tilfeller av anemi og er en alvorlig ernæringsmessige lidelse over hele verden.
Daglig ernæringsmessig krav og anemi
Det daglige kravet om vitaminer og jern varierer avhengig av kjønn og # 8217; alder.
Kvinner trenger mer jern og folat enn menn på grunn av jerntap under menstruasjonssyklus og føtalutvikling under graviditet og # 8217; amming.
Jern
Sekund Nasjonale institutter av helse, L’anbefalt daglig jerninntak for voksne i alderen mellom 19 og 50 år er som følger:
For menn 8 mg for kvinner 18 mg under graviditet 27 mg under sykepleie 9 mg
Menn og kvinner over 50 år krever 8 milligram (mg) av jern om dagen. Et supplement kan være nødvendig hvis det ikke er mulig å skaffe seg tilstrekkelig jernnivåer med kostholdet alene.
Gode jernkilder i kostholdet inkluderer:
- Kylling og biff lever
- Mørkt kalkun kjøtt
- Rødt kjøtt, som biff
- sjømat
- Forsterket kornblandinger
- Mel d’havre
- Linser
- bønner
- spinat
Folat
Folatet er formen av folsyre som naturlig finnes i kroppen.
Hanner og kvinner i alderen 14 krever 400 mikrogram folatekvivalenter i dietten (Mcg / DFE) om dagen.
For gravide eller ammende kvinner øker den anbefalte rekruttering på henholdsvis 600 mcg / DFE og 500 mcg / DFE per dag.
Eksempler på foos Rich Foods er:
- biffelever
- Linser
- spinat
- Store nordlige bønner
- asparges
- egg
Du kan også legge til folsyre til kostholdet ditt med korn og befestet brød.
Vitamin B-12
Den daglige anbefalingen for voksne for vitamin B-12 er 2.4 mcg. Kvinner og tenåringer i graviditet trenger 2.6 mcg om dagen og de som ammer krever 2.8 mcg per dag.
Biffeleveren og muslingene er to av de beste kildene til vitamin B-12. Andre gode kilder inkluderer:
- fisk
- kjøtt
- fjærfe
- egg
- Andre meieriprodukter
Vitamin B-12 er også tilgjengelig som et supplement for de som ikke får nok diett nok.
Du trenger et supplement? Hvis du vet at du har anemi eller du ikke tar nok av de nevnte næringsstoffene, få ditt løft ved å handle nedenfor:
- jern
- folat
- Vitamin B-12
Hva er symptomene på # 8217; anemi?
Folk med anemi vises bleke og kan ofte klage på å ha kaldt.
De kan også eksperimentere:
- Svimmelhet eller svimmelhet, spesielt når du er aktiv eller stående
- Uvanlige blader, hvordan du vil spise is, leire eller smuss
- Vanskelighetsgrad for konsentrasjon eller tretthet
- forstoppelse
Noen typer anemi kan forårsake språkbetennelse, noe som resulterer i et glatt, skinnende, rødt og ofte smertefullt språk.
Hvis anemien er seriøs, kan det oppstå svimmelhet. Andre symptomer inkluderer:
- skjøre negler
- pust
- brystsmerter
Blod oksygen nivåer kan være så lav at en person med alvorlig anemi kan ha et hjerteinfarkt.
Hvis du sender inn en fysisk undersøkelse og lider av anemi, kan resultatene vise:
- Høyt eller lavt blodtrykk
- blek hud
- gulsott
- En økning i hjertefrekvensen
- et hjertepust
- Svelgede lymfeknuter
- En svelget milt eller lever
- Atrofisk glansitt av språket
Personer med tegn eller symptomer på anemi bør konsultere en lege, spesielt hvis besvimelse eller brystsmerter oppstår.
Hvordan diagnostiseres l’anemi?
En diagnose av anemi begynner både med din kliniske historie og med familien en, sammen med en fysisk undersøkelse.
En familiehistorie av noen typer anemi som den segl-celleanemi kan være nyttig. En eksponeringshistorie for giftige midler hjemme eller arbeidsplassen kan indikere en miljøårsak.
Laboratorietester brukes ofte til å hjelpe leger å oppdage årsaken til # 8217; anemi.
Testene for å diagnostisere anemi inkluderer:
- Komplett emochrome (CBC). L’CBC-blodanalyse viser antall og størrelse på røde blodlegemer. Vis selv om andre blodlegemer som hvite blodlegemer og blodplater er normale.
- Jernnivåer i serum. Denne blodprøven viser om jernmangel er årsaken til # 8217; anemi.
- Ferritin test. Denne blodprøven analyserer jernreserver.
- Vitamin B-12 test. Denne blodprøven viser nivåene av vitamin B-12 og hjelper legen med å avgjøre om de er for lave.
- Dell’folsyre. Denne blodprøven avslører om serumnivåene av folater er lave.
- EAPPULT Blood Test Test. Denne testen gjelder et kjemikalie til en prøve av avføring for å se om det er tilstede blod. Hvis testen er positiv, betyr det at blodet går tapt et sted i mage-tarmkanalen, fra munnen til endetarmen. Problemer som magesår, ulcerøs kolitt og tykktarmskreft kan forårsake blod i avføringen.
Tilleggstester
Basert på resultatene av disse testene, kan legene bestille flere tester som:
- En overlegen gastrointestinal kanal
- en barium enema
- Thorace X-stråler
- en TAC Dell’Abdomen
Hvordan behandle anemi
Behandlingen av # 8217; anemi avhenger av hva årsaken.
L’Anemi forårsaket av utilstrekkelige mengder jern i kosthold, vitamin B-12 og folat er behandlet med kosttilskudd. I noen tilfeller er det nødvendig med B-12-injeksjoner fordi det ikke absorberes ordentlig av fordøyelseskanalen.
Legen og ernæringseksten kan foreskrive en diett som inneholder de riktige mengder vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Et riktig kosthold kan bidra til å forhindre repetisjonen av denne typen anemi.
I noen tilfeller, hvis anemi er alvorlig, bruker legene erytropoietin-injeksjoner for å øke produksjonen av røde blodlegemer i benmarg. Hvis blødning eller hemoglobinnivå oppstår, er det svært lavt, blodtransfusjonen kan være nødvendig.
Hva er utsiktene for anemi;?
Langsiktig prospekter for anemi er avhengig av årsaken og responsen på behandling. L’anemi er veldig herdbar, men kan være farlig hvis den ikke er kurert.
Vær oppmerksom på matetiketter og investerer i et multivitamin for å sikre at du tar den anbefalte daglige mengden jern.
Snakk med legen din dersom du opplever symptomer på anemi, spesielt hvis du har en familiehistorie. Sannsynligvis din lege vil starte en diett eller et tilleggsregime for å øke jerninntaket.
En jernmangel kan også være et tegn på mer alvorlige medisinske forhold, så det er viktig å være oppmerksom på kroppen din. I de fleste tilfeller, bare endre dietten eller leie et jerntilskudd kan løse anemi.