Bonesmerter er ofte beskrevet som en dyp eller penetrerende smerte. Ofte er det verre om natten, og når du flytter hit-lemmen.
Bein smerte, ømhet eller smerte er et vanlig problem, særlig blant de som er middelaldrende eller eldre. Aldring, kroppen din lider mange endringer. Størrelsen på musklene og beinets tetthet reduseres generelt når du blir mindre aktiv. Dette gjør deg mer utsatt for overdreven bruk av skade og beinfrakturer.
Selv om bein smerte er mest sannsynlig på grunn av nedgangen i bein tetthet eller en bein lesjon, kan det også være et tegn på en alvorlig underliggende medisinsk tilstand. Smerte eller bein ømhet kan være resultatet av en infeksjon av en «8217; avbrudd av’blodstrøm eller kreft.
Disse forholdene krever umiddelbar medisinsk behandling. Hvis du lider av uforklarlig bein smerte, ikke ignorere det. Fikse en avtale med legen din for å finne ut hvorfor.
Årsaker til bein smerte
Bonesmerter kan skyldes en «8217; bredt utvalg av forhold, inkludert:
- Beinfraktur eller brudd
- Overdreven eller repeterende skader
- Hormon mangel, vanligvis på grunn av overgangsalderen
- infeksjon
- Bein kreft
- Kreft som har spredt seg fra opprinnelsesstedet eller metastatisk ondskap
- Blodcellekreft eller leukemi
- Avbrudd i [8217; blodstrøm forårsaket av forhold som den sickleformede anemi
Det er også andre mulige årsaker. L’Osteoporose er en tilstand der beinmasse er redusert under det som anses som normalt.
L’alder, hormonelle endringer og mangel på fysisk aktivitet er faktorer som bidrar til reduksjonen i bein tetthet. Dette kan øke sannsynligheten for å utvikle beinfrakturer og lider av bein smerte.
Hvis du lider av smerte til beinene uten en åpenbar grunn, eller hvis du tidligere har blitt behandlet for kreft, bør du konsultere legen din.
Diagnose av årsaken til bein smerte
Legen vil ønske å kjenne din komplette medisinske historie, inkludert de tidligere diagnostiserte forholdene og spesifikasjonene for bein smerte. Disse kan inkludere:
- Posisjonen til smerten din
- Når smerten din startet
- nivået av smerte og hvis det øker eller ikke
- Hvis smerten din endres med dine aktiviteter
- noe annet symptom du kan ha
Avhengig av spesifikasjonene til smerten din, i tillegg til en grundig fysisk undersøkelse, kan ytterligere tester inkludere:
- X-stråler av Dell’bein vondt (for å identifisere pauser, brudd og uregelmessigheter)
- TAC, magnetisk resonans eller beinskanning av det interesserte området eller Dell’hele kroppen (for å identifisere svulster eller andre anomalier)
- Blodstudier
- Urin studier
- Studier på hormonelle nivåer
- Studier på funksjonen til hypofysen og binyrene
Behandling for bein smerte
Legen vil bestemme behandling basert på diagnose. Hvis du har beinfrakturer eller pauser, må disse adresseres. Du vil trenge en bestemt langsiktig behandlingsplan for den diagnosen hvis du finner grunnleggende forhold, for eksempel osteoporose eller kreft
Reseptbelagte legemidler kan inkludere:
- narkotika for å lindre L’betennelse
- Antibiotika, hvis du har en infeksjon på 8217
- hormoner, hvis du har en hormonell ubalanse
- smertestillende
Komplementære terapier for personer med kreft inkluderer akupunktur, massasjer og avslapningsteknikker.
Fysioterapi eller L’Regelmessig trening kan hjelpe deg med å føle deg bedre og øke styrke og motstand, og øker også benmassen. Men sørg for at før du starter et treningsregime for bein smerte, kontakt legen din.
Noen øvelser som kan bidra til å lindre bensmerter fra bestemte årsaker, inkluderer:
Smerte i lumbalen
Gjør strekking, turgåing, svømming, sykling og en lettstyrke trening kan lindre lumbal smerte.
osteoporose
L’osteoporose betyr at beinene mister tetthet og blir svak og skjøre, og øker sjansene for beinfrakturer. Trening flere ganger i uken kan bidra til å utvikle styrke.
Vi anbefaler turer, tredemøller, klatring trapper, dans, svømming og sykling. Selv å jobbe med lette vekter kan bidra til å bygge styrke.
L’slitasjegikt
Hvis du har leddgikt, kan du bli fristet til å unngå øvelsen. Men det er ikke klokt. L’Øvelse bidrar til å opprettholde fleksible ledd og kan redusere langsiktig smerte. Et balansert regime av strekkøvelser, turgåing, svømming og sykling kan hjelpe.
Unngå øvelsene som setter leddene under stress, for eksempel Kjør, Konkurransedyktige og Aerobic Sports.
Felles erstatning
Hvis du har hatt en total erstatning av artikulasjonen, unngår å utsette det for overdreven stress. Svømming og sykling er gode valg.