Ben: Anatomi og funksjon av bein og muskler, pluss diagram

Beskrivelse

Bena er de to nedre lemmer i kroppen. Gi støtte og A & # 8217; bredt spekter av bevegelser.

Hvert ben inneholder fem regioner. De er kjent som:

  • øvre ben
  • kne
  • leggen
  • ankel
  • føtter

Anatomi og funksjon av overbenet

Den øvre delen av beinet kalles ofte lår. Er området som går fra knehip i hvert ben.

Lårbones

  • Femur. Også kalt lårbenet, dette er det lengste beinet i kroppen. Det er også en av de sterkeste. Kan forklare omtrent en fjerdedel Dell & # 8217; andres høyde.

Muskler i øvre ben

Bak lårmuskler

De bakre lårmuskulaturene er tre muskler som ligger på baksiden av låret. De tillater knærne å bøye seg.

De tre bakre lårmuskulaturene er:

  • semymamranous
  • Semitending
  • Femoral biceps

Lær å hindre og behandle smerter i kneets sen.

Quadriceps

Quadriceps er fire muskler plassert på forsiden av låret. De tillater knærne å streve fra en brettet stilling.

De fire quadriceps er:

  • svar på sidelengs
  • Svar mediende
  • Svar Intermedius
  • femoral

Prøv disse tre quadriceps strekker seg hvis du er en løper.

adductors

Adductors er fem muskler som er plassert alle «8217; innsiden av låret. De tillater lårene å bli med.

De fem adduktorene er:

  • Addactor Magnus
  • Lang adductor
  • Addactor Magnus
  • ekstern lukker
  • Gracilis

Lær hvordan du styrker adduktorene dine.

Anatomi og funksjon av kneet

Kneet kombinerer den øvre delen av beinet og den nedre delen av beinet. Det er også L & # 8217; større kroppsartikulasjon. I tillegg til å støtte vekten av overkroppen, lar kneet deg gå, løpe og hoppe. Det tillater også rotasjon og rotasjon.

Kneboner

  • Patella. Også kalt rotula, virker rotula som et angrepspunkt for forskjellige sener og leddbånd. Det bidrar også til å beskytte dem mot skader.

Knebånd

Ligamenter er bindevevsbånd som omgir A & # 8217; artikulasjon. Bidra til å støtte leddene og hindre dem i å bevege seg for mye.

Kneet inneholder fire hovedbånd:

  • Foran korsfulle ligamentet. Dette forhindrer tibia fra den nedre delen av å bevege seg for langt fremover.
  • Bakre korsfarer ligament. Dette forhindrer kneet å bevege seg for langt.
  • Medial Collateral Ligament. Dette gir stabilitet for det indre kneet.
  • Side Collateral ligament. Dette hjelper deg med å stabilisere ytre kneet.

Knee sener

Senene er også bindevevsbånd. De er i enden av musklene, hvor de bidrar til å angripe musklene til beinene. Den største senen av kneet er Rotule Tendon. Angriper tibia til rotulaen. Quadriceps Tendon angriper quadriceps muskel til rotulaen.

Hva er forskjellen mellom sener og ledbånd? Finn ut her.

Andre viktige strukturer

Kneet inneholder en rekke strukturer som bidrar til å støtte vekten og tillate et bredt spekter av bevegelser. Noen av de viktigste fasilitetene inkluderer:

  • Bursa. Poser (flertall) er små poser fulle av væske i # 8217; kneet artikulasjon. Det er omtrent 14 i hvert kne. Bidra til å redusere friksjon og # 8217; kneet betennelse.
  • Menisk. Kneet inneholder to (flertall) menisk, kjent som media menisk og lateral menisk. De er brusk disker som fungerer som støtdempere. Videre bidrar de til å distribuere vekten jevnt, og gi balanse og stabilitet.

Bendiagrammet

Utforsk det interaktive 3-D-diagrammet for å lære mer om beinet ditt.

Anatomi av underbenet på beinet

Den nedre delen av benet strekker seg fra kneet til ankelen. Dette området er vanligvis angitt som kalven.

Bein av underbenet

  • Tibia. Også kalt Shin, Tibia er den lengste av de to beinene på bunnen av benet. Fungerer som hovedbenet i beinet.
  • Fibula. Fiben ligger i nærheten av Tibia. Det fungerer hovedsakelig som et angrepspunkt for musklene i underbenet på beinet.

Nedre benmuskler

  • Gastrocnemius. Dette er en av de viktigste musklene i kalvene. Det tillater en type bevegelse som kalles fallende flexion i ankelen. Dette gjør det mulig å fokusere på å peke ned.
  • Såle. Denne store muskelen er bak gastrocnemium. Hjelper også med plantarfleksjon.
  • Plantaris. Dette er en liten muskel på baksiden av underbenet. Som gastrocnemium og sålen, er den involvert i plantarfleksjon.
  • Tibial muskler. Disse musklene er på forsiden og baksiden av underbenet. Frontmusklene tillater dorsal tilbakegang. Dette innebærer fingrene til føttene mot det høye. Ryggmusklene hjelper med plantarfleksjon og støtter foten av foten.
  • Peronei muskler. Disse musklene er plassert på forsiden av underbenet. Hjelp med dorsifleksjon.

Andre viktige strukturer

  • Fibular nerver. De fibrarske nerver stimulerer på forsiden av beinets fremre muskler.
  • Tibialnerv. Disse nerver er grener av den sciatic nerven. Dette er en av de viktigste nerver i beinet. Tibialnervene stimulerer musklene på baksiden av underbenet.
  • Tendon d & # 8217; Achilles. Achilles Tendon angriper musklene i kalvene til ankelen og fotbenene.

Anatomi av ankelen

Ankelen er A & # 8217; artikulasjon som forbinder den nedre delen av benet til foten. Hovedfunksjonen er å tillate plantarfleksjon og bøyning av foten.

Ankelboner

Ankelen er sammensatt av tibia og peronen i benet og fra # 8217; astragalo av foten.

Ankel Ligaments

Ankelen inneholder to ligamentgrupper:

  • Media Ligaments, noen ganger kalt Deltoid Ligaments, i den interne ankelen
  • De laterale ledbåndene, i den eksterne ankelen

Begge ligamentgruppene bidrar til å stabilisere ankelen og hindre at de vender for langt mot innsiden eller mot utsiden.

Fotanatomi

Føttene består av mange bein, muskler og leddbånd. Faktisk, nesten et kvarter Kroppsboner er funnet på dine føtter.

Bein

Tarsals

Tarsalbenene ligger i nærheten av ankelen, i midten av foten, hvor de danner en bue. De syv tarsalbenene er:

  • Astragalus
  • hæl
  • Navicular
  • cuboid
  • Media cuneiform
  • Mellomliggende cuneiform
  • side cuneiform

Metatarsus

Metatarsalbenene ligger mellom Tarsus og Phalanx Bones.

De fem metatarssus er:

  • Første metatarsus
  • Andre metatarsus
  • Tredje metatarssus
  • fjerde metatarsal
  • Femte metatarsus

Phalanges

Dette er beinene som utgjør tærne. Det er 14 i hver fot. Med unntak av & # 8217; Alluxe, har hver finger tre phalanges, kjent som:

  • proksimale Phalanges
  • Medium Phalanges
  • distale Phalanges

Alluci har bare proksimale og distale Phalanges.

Sesamoids

Sesamoids er bein som er innlemmet i senene. De finnes i flere ledd i hele kroppen.

Det er to små sesamoider i fotplanten. Bidra til å absorbere vekten og bidra til å gi en mekanisk fordel for senen.

Fot muskler

Hver fot inneholder mer enn 20 muskler som gir støtte og tillater et bredt spekter av bevegelser.

Noen av de viktigste fotmuskulaturene inkluderer:

  • Extensors. De bidrar til å heve fingrene mot det høye.
  • Flexors. Disse hjelper fingrene til å krølle mot innsiden;.
  • Bak tibial. Dette hevder foten av foten.
  • Front tibial. Dette gjør at foten beveger seg mot L & # 8217;.
  • Tibial peroneo. Dette styrer bevegelsen av den eksterne ankelen.

Fotbånd

Fot Ligament Hjelp Hold sammen Benene som opprettholder buen. De viktigste fotbåndene inkluderer:

  • Plantar Band. Dette er den lengste ligamentet av foten. Går fra hæl til tærne, danner buen.
  • Calcaneonal Plantar Ligament. Dette ligamentet ligger i fotplanten, hvor den forbinder kalsømmet og de navikulære beinene.
  • Ligament CalcaneCuboid plantar. Dette ligamentet hjelper plantarbandet til å støtte foten av foten. Kobler også calcagno og tarsalbenene.