Et av hovedmålene når du bor sammen med astma, er å styre symptomene for å unngå å ha et angrep D’astma. Miljøutløsende faktorer som pollen og kjæledyr hår kan forårsake komplikasjoner for astma. En annen vanlig utløserfaktor for symptomer på # 8217; astma er alvorlig stress.
Spenningen i seg selv er en vanlig del av livet. Men hvis ikke forvaltet, kan stress bringe til # 8217;. Det er også mulig å ha enten stress og lidelser d’angst. En sterk angst kan til og med føre til et panikkanfall.
Noen ganger er det vanskelig å skille mellom et angrep D’astma og et panikkanfall fordi de har lignende symptomer. Men disse er to forskjellige forhold som krever separate hensyn til styring og behandling.
Bedre er evnen til å håndtere både astma og # 8217; angst, mindreårige er oddsen som et astma eller panikkanfall oppstår.
Cos’er en astma?
L’astma er forårsaket av den underliggende betennelsen og innsden av luftveiene eller bronkiene. Både l’betennelse som begrenset kan gjøre det vanskelig å puste. Dette forårsaker symptomer som et hissende pust, en følelse av thorax og hosteblanding.
Når du har et angrep D’astma, krysser bronkiene smal, noe som gjør pusten vanskelig. Hissing pusten kan høres og du kan ha en følelse av undertrykkelse eller følelse av et bryst. Avhengig av alvorlighetsgraden av astmaangrepet, kan symptomene vare i flere minutter til timer eller dager.
Rask avlastningsdroger (bronkodilatorer) kan redusere symptomene og stoppe angrepet. Men hvis symptomene fortsetter å bli verre, må du kanskje konsultere en beredskapsdoktor.
A D & # 8217 angrep; Astma er forårsaket av utløsende faktorer som irriterer lungene. Disse kan inkludere:
- Allergener, som pollen, dyrehår og pulvermider
- Kjemikalier, inkludert parfymer, røyk og rengjøringsprodukter
- trening, spesielt hvis det er mer slitsomt enn hva du er vant til
- Ekstrem varm eller kald
- stress og angst
- Øvre luftveisinfeksjoner
- matallergi
Hva så «8217; er et panikkanfall?
Et panikkanfall er et alvorlig angst angrep som manifesterer alt & # 8217;.
Når du har et panikkanfall, kan du oppleve kortpustethet og thoracisk innsnevring. Dette kan virke som en D & # 8217 angrep; astma.
Men i motsetning til hosten og hissende åndedrag forbundet med astma, kan panikkanfall også forårsake:
- Hyperventilering (tar korte og raske åndedrag)
- følelsen som om du var kvalt
- Svimmelhet eller svimmelhet
- svakhet
- Hånd og ansikt prikking
- kvalme
- svette eller kuldegysninger
- Økt hjertefrekvens
- følelser av løsrivelse fra deg selv og fra det som omgir deg
- Du føler at du mister kontrollen
- Frykt for å dø
Et panikkanfall kan ankomme etter 10 minutter, Og så begynner han ofte å synke. Mens et panikkanfall kan forekomme i midten av en tilstand av alvorlig angst, kan disse symptomene selv manifestere seg uventet når du føler deg rolig.
Likheter mot forskjeller
Både L’astma som panikkanfall kan forårsake pustevansker og en følelse av brystkrong.
En grunnleggende forskjell er at luftveiskonstruksjonen under et angrep D’astma kan redusere oksygeninntaket, mens L’hyperventilering i et panikkanfall kan øke oksygenstrømmen.
Panikkanfall utgjør også et bredt spekter av symptomer i tillegg til respiratoriske vanskeligheter. Selv hissing pusten og hoste er vanligvis tilhørende symptomer bare til astma angrep.
Psykologisk, både astmaet som angst kan skape stress. Det kan virke som en endeløs syklus hvis du bor med begge disse forholdene. Men gjenkjenne forskjellen mellom astma og angst kan hjelpe deg og legen din skaper en mer effektiv behandlingsplan.
For eksempel, noen rusmidler som brukes til å behandle astma, som bronkodilatatorer, har den sikkerhetsvirkningen av forverring; angst.
Styring av # 8217; astma
Behandle astmaen kan gjøre en forskjell i luftveisfunksjonaliteten. Også eksperimenter med mindre symptomer kan få deg til å føle deg mindre stresset for din generelle tilstand.
Du bør konsultere legen din for å gjøre endringer i din nåværende behandlingsplan Dell & # 8217;
- Pust inn mer om dagen og natten.
- Dine symptomer våkner i søvn.
- Hyppige skudd av hoste og thoraxbegrensninger oppstår som gjør det vanskelig å sovne.
- Du har problemer med å trent uten å puste pusten.
- Stole på din redningsinhalator mer enn et par ganger i uken.
Et astmaanfall behandles vanligvis med en rask lettelse medisiner, som L’redningsinhalator. Hvis du fortsetter å ha astma d & # 8217-angrep, kan du trenge en kortikosteroidinhalator eller en leukotrien-modifikator for å redusere luftveisbetennelsen.
Nødmedisinsk hjelp kan være nødvendig hvis du fortsetter å føle kortpustethet.
Stresshåndtering og # 8217; angst
L’Angst som akkumulerer kan føre til panikkanfall. Hvis du føler deg hyppig angst, vurder muligheten for å spørre en psykisk helsepersonell. De kan hjelpe deg med å overvinne din angst og redusere sannsynligheten for at eksterne stressfaktorer utløser et panikkanfall.
Selv om du ikke har en D & # 8217 forstyrrelse; angst, er stresset selv et faktum. Imidlertid kan stress selv utløse astma, så det er viktig å klare det på best mulig måte.
Noen trinn du kan forplikte deg til å redusere daglig stress inkluderer:
- Avslappingsteknikker, for eksempel meditasjon og dype pusteøvelser
- Vanlig øvelse
- Redusert inntak av alkohol og koffein
- tilstrekkelig søvn
- Finn tid til å sosialisere og utføre aktiviteter som du liker utenfor arbeidet og andre forpliktelser
L & # 8217;
Selv om astmaangrep og panikkanfall deler noen likheter, har de svært forskjellige symptomer. Du kan oppleve angst og astma på samme tid, noe som kan gjøre det vanskelig å skille mellom de to.
Hvis du hele tiden lider av astma eller panikkanfall, kan det være fordi du ikke mottar en egnet behandling for en. Overvåk symptomene dine kan hjelpe legen din til å spørre den rette behandlingen.