Arbeid mens du bor med psoriasis kan skape utfordringer. Hvis du spiller et typisk arbeid fra kl. 09.00 til 5 og lider av psoriasis, må du lære å balansere behovene til arbeidet ditt med behovene til tilstanden din. Det er ikke enkelt, men ikke umulig. Du må kommunisere dine behov, forsvare deg selv og finne løsninger for å balansere arbeid og holde symptomene under kontroll.
Av disse grunnene kan psoriasis gjøre ditt profesjonelle liv mer krevende:
- Du har en kronisk autoimmun tilstand som krever brigadpleie og hele mitt liv.
- Din tilstand kan forårsake hudskader som kan være smertefullt og vanskelig å holde privat.
- Du kan prøve smerte knyttet til tilstanden.
- Dine behandlinger kan forstyrre arbeidstiden din.
- Du må kanskje delta i legenes avtaler bare tilgjengelig i arbeidstiden.
- Din jobb kan indusere usunn vaner og stress, som forverrer din psoriasis.
Imidlertid bør disse utfordringene ikke begrense din faglige suksess. Det er mange måter å lykkes både på arbeidsplassen og i psoriasisforvaltningen.
Psoriasis og arbeidsmiljø
Du kan jobbe med psoriasis, men tilstanden har innvirkning på arbeideren og arbeidsplassen. EN studere I # 8217; European Journal of Dermatology fant at psoriasis kan føre til:
- Tidlig pensjon
- Bruk av sykdomsperiode
- endringer i # 8217; yrke
- endringer på arbeidsplassen, ofte for å unngå kutan irritasjon
Imidlertid må disse faktorene ikke hindre deg for å være en produktiv ansatt. Du må ta helsen din på alvor og finne måter å håndtere din tilstand på og jobbe mer komfortabelt. Her er flere måter å maksimere ditt profesjonelle liv mens de spore med psoriasis:
Snakk med sjefen din og kolleger
En enkel måte å unngå forvirring om tilstanden din, og dine helsebehov er å bli åpnet på din psoriasis. Finn et passende øyeblikk for å diskutere psoriasis med sjefen din, og vurder deretter muligheten for å dele informasjon med dine kolleger.
Noen poeng du kanskje vil dele med sjefen din, inkluderer:
- Hvordan psoriasis påvirker arbeidet ditt
- hvorav støtteenheter du trenger, for eksempel datautstyr eller en spesialisert kontorstol
- Fordi du kanskje trenger et fleksibelt program for å delta i medisinske avtaler
- Hvor du kanskje kan gå til arbeidsplassen din for å anvende de nødvendige behandlingene, for eksempel aktuelle kremer
Selv dine kolleger kan dra nytte av en samtale på din tilstand. Del klare fakta og svar på spørsmålene kan være nyttige for å bygge relasjoner av forståelse på arbeidsplassen.
Kommunisere på psoriasis betyr ikke at du må dele alt om tilstanden. Psoriasis er et personlig spørsmål, og du kan velge å holde noen detaljer privat. Dessuten er det lurt å unngå overdreven deling. Prøv å holde informasjonen du diskuterer relevant for arbeidsplassen din.
Arbeid med legen din
Definisjonen av en sunn og håndterlig behandlingsplan begynner med legen:
- Pass på at du kan holde fast i behandlingsplanen som er avtalt i arbeidet ditt fra 9 til 5.
- Snakk med legenes kontor for å planlegge avtaler til tider som tilfredsstiller arbeidsprogrammet ditt og legen din.
- Ta med legen din oppmerksomhet på vanskelighetene du møter i # 8217; overholde behandlingen basert på behovene og tider på arbeidet ditt.
- Diskuter måtene å unngå psoriasis utløsere for å hindre at tilstanden din forverres.
Utdanne deg selv
Å leve med psoriasis krever at du kjenner tilstanden, grensene dine og hvilke lover eller politikker kan beskytte deg på jobb.
- Inkludere hvordan psoriasis påvirker kroppen din og lær hvordan du unngår utløserne som forverrer tilstanden. Disse kan inkludere dårlige spisevaner, dårlig søvn, mangel på trening eller røyk og alkohol.
- Finn ut hvordan du kan engasjere seg i arbeidsbelastningen din uten overbelastning. Stress er en viktig faktor i psoriasis rehaustizations, så prøv å unngå situasjonene som forårsaker det.
- Finn ut mer om retningslinjer og lover som beskytter deg på arbeidsplassen i tilfelle problemer med din arbeidsgiver eller din tilstand.
Øv deg godt vare på deg selv
De fleste forsøker å finne en god balanse mellom arbeid og liv. Når du har psoriasis, jobber jeg på jobben mellom arbeid og privatliv, enda mer imperativ. Dette skyldes at du må holde sunne vaner for å hindre at tilstanden blir verre.
Selvbehov inkluderer å sove riktig, fôring og mosjon. Pass på at du holder arbeidstidene dine under kontroll, slik at du kan holde en sunn rutine hjemme. Å gjøre trening krever regelmessig god tidsledelse, så vel som nok å sove hver kveld.
Det er også viktig at du er i tråd med din mentale helse. I tillegg til stress som påvirker psoriasis, er «8217, angst og depresjon mer utbredt i de med denne tilstanden. Pass på at du går tilbake regelmessig for å evaluere hvordan du er, og hvis du mistenker at du trenger hjelp, snakk med legen din.
L & # 8217;
Psoriasis kan være en vanskelig stand mens du surfer på arbeidsplassen, men bør ikke gjøre arbeid umulig. Å holde en åpen kommunikasjon med sjefen din og kollegaene er det første skrittet for å skape et gunstig miljø for din tilstand.
Husk at du må prioritere helsen din før alt for å hindre at tilstanden din forverres og forårsaker enda flere utfordringer på jobben. Sunn livsvaner bør også tas i betraktning i hverdagen. Opprettholde et balansert kosthold, gjør fysisk trening regelmessig og finn tid til hvile og søvn vil hjelpe din langsiktige psoriasis.