Selv om det menneskelige ansiktet er et skjønnhetsobjekt, blir huden spenningen og glatt ofte en kilde til stress med alderen i alderen;. Hvis du noen gang har sett etter en naturlig løsning for hudavslapping, kan du være kjent med ansiktsøvelser.
Fitness kjendiser har lenge godkjente ansiktsøkter som er utformet for å strømlinjeforme ansiktet og reversere aldringsprosessen & # 8211; fra Jack Lalanne gjennom årene og # 8216; 1960 på stjernen i Cristiano Ronaldo fotball i 2014. Men disse øvelsene virker virkelig?
Utallige bøker, nettsteder og produktanmeldelser lover mirakuløse resultater, men enhver test som tyder på at ansiktsøvelser er effektive for å miste vekt kinn eller redusere rynker er i stor grad anekdotisk.
C’er liten klinisk forskning på’effekten av ansiktsøvelser. Eksperter som Dr. Jeffrey Spiegel, Plasthode og rekonstruktiv ansiktskirurgi på Boston Universitetsskolen i medisin, mener at disse ansiktsøktene med høy muskelpåvirkning er total feil.
derimot, et lite studio kjøring. Murad Alam, visepresident og dermatologi Professor på Northwestern University Feinberg School of Medicine og en nordvestlig medisin Dermatologist, viser noen løfter om muligheten for forbedring med ansiktsøvelser. Forutsatt at en bredere studie støtter de samme resultatene, kan det ikke være på tide å gi opp ansiktsøvelsene.
Hvorfor jobber de ikke?
Å gå ned i vekt
Generelt, # 8217; utøvelse av muskler brenner kalorier, som kan bety vekttap. Men vi bestemmer oss ikke fra hvor disse kaloriene kommer fra kroppen. Så, mens ansiktsøvelser kan styrke musklene dine, hvis det du leter etter, er tynnere kinn, vil det eneste rytmiske smilet ikke ta deg der.
Spegel bemerker at SPECE 8220; reduksjon av flekker & # 8221; eller # 8217; treningsøkt av et bestemt kroppsområde for å gå ned i vekt der, det virker ikke. Andre eksperter Være D & # 8217;. L’Single sunn og ikke-kirurgisk måte å redusere ansiktsfett er det totale vekttapet som er oppnådd gjennom kosthold og # 8217; trening. Faktisk kan trening ansiktsmuskler ha bivirkninger, hvordan du får deg til å se eldre ut.
For reduksjon av rynker
Ansikts muskler danner et komplekst nettverk og kan holde seg til bein, l’andre og hud. I motsetning til # 8217; bein er huden elastisk og gir liten motstand. Som et resultat tiltrekker treningsøkten til ansiktsmusklene huden og vil forlenge den, det vil ikke stramme den.
«Sannheten er at mange av våre ansiktsrynker kommer fra en’overdreven muskelaktivitet & # 8221; sier Spiegel. Ler rynker, høneben og rynker på pannen kommer fra # 8217; bruk av ansiktsmuskler.
Tanken om at toning av ansiktsmuskler forhindrer rynker er retrograd, observerer spiegel. & # 8220; Det er som å si & # 8216; slutte å drikke vann hvis du er tørst ‘& # 8221;. & # 8220; motsatt arbeid.& # 8221; Botoxen forhindrer for eksempel rynker ved å fryse muskler, som til slutt er atrofisert. Pasienter med delvis ansikts lammelse har ofte en jevnere hud og med mindre rynker hvor de er lammet.
Hva virker?
Den ikke-kirurgiske hovedveien å gå ned i vekt er å gå ned i vekt som helhet, med kosthold og mosjon. Alle er forskjellige, og et fyldigere ansikt kan være resultatet av beinstrukturen, i stedet for fett.
Hvis målet ditt er å hindre rynker, enkle trinn hvordan du bruker solkrem, forblir hydrert og hydrat kan gjøre mye. Prøv en massasje med ansiktsakupressur for å slappe av muskler og lindre spenning.
Hvis eliminering av rynker er det du leter etter, foreslår Spiegel å møte en ansikts plastikkirurg. & # 8220; Hvis dette er viktig for deg, ikke tilbringe dagen for å lese blogger & # 8221; sier. «Gå til en spesialist og la deg gi deg en & # 8217;. Spør om vitenskap og finn ut hva som fungerer. Det gjør ikke vondt for å snakke. & # 8220;
Det er ingen ufeilbarveiledning til alder grasiøst, men å vite hva som fungerer og hva som ikke bidrar til å gjøre prosessen mindre stressende. Hvis en ting er sikkert, er det at det er bekymringsfullt, gjør deg rynker. Men som nevnt tidligere, ikke gi opp disse øvelsene. Andre studier vil definitivt komme snart.