Ankelforstyrrelser
Ankelen din bidrar til å balansere og stabilisere kroppen din. Den består av bein støttet av muskler og ledbånd.
Ankelforstyrrelser kan utlede skader på bein, muskler eller myke vev. Vanlige ankelforstyrrelser inkluderer:
- Forvrengninger (ligamentskader)
- frakturer
- Tendonitt (senen betennelse)
- Leddgikt (kronisk fellesbetennelse)
Ankelen er den mest skadede leddet i kroppen. Ifølge et søk utgitt av Walter Reed Medical Center, Hver dag i USA forekommer mer enn 20.000 ankelforvrengninger.
Hva forårsaker ankelforstyrrelser?
Årsakene til ankelforstyrrelser varierer og kan inkludere rase, hopp og overdreven bruk. Andre vanlige årsaker til forstuinger og ankelfrakturer inkluderer:
- vridning eller roterende ankelen utover det normale bevegelsesområdet
- snuble eller høst
- Land på foten med større styrke
Andre lesjoner som kan føre til ankel tendonitt eller achilles tendonitt kan skyldes:
- Mangel på kondisjonering for musklene i benet og foten
- Overdreven spenning på senen D’Achilles, senen som forbinder kalvens munn til hælen
- Bone Spurs i hælen Stinging på Tendon D’Achilles
- ubehandlede retter som fører til ytterligere stress på den bakre tibial sene
Ulike typer leddgikt (betennelse i ledd og vev) kan også slå foten og ankelen:
- L’slitasjegikt er en degenerativ type leddgikt som vanligvis begynner i middelalderen og går langsomt. Over tid forbruker brusk mellom bein. Dette oversetter til smerte og stivhet til leddene.
- L’reumatoid artritt er en autoimmun inflammatorisk sykdom. Oppstår når kroppen din feilaktig angriper sitt sunne vev. L’Ar treffer leddene og ødelegger også brusk.
- L’post-traumatisk leddgikt oppstår etter en fot eller ankelskade. Stress som kommer fra lesjonen, kan indusere ledd til stivne eller flamme, til og med år etter skade. Brusk som dekker endene på beinene vil bli redusert.
Hva er symptomene på ankelforstyrrelser?
Symptomene på ankelforstyrrelser varierer i henhold til den spesifikke typen skade. Vanlige symptomer inkluderer:
- smerte
- opphovning
- stivhet
- Problemer med å flytte ankel
- Manglende evne til å legge vekt på ankelen
- Vanskelighetsgrad å gå
- ekkymose
Senetitt og Achilles Tendonitt kan produsere lignende symptomer, men kan ledsages av:
- Smerter langs baksiden av hælen som blir verre i løpet av dagen
- tendon fortykkelse
- hevelse som blir verre med den fysiske aktiviteten
- Sterke knitrende lyder på baksiden av hælen, signaliserer en ødelagt sen; I dette tilfellet, kontakt en beredskapsdoktor
Hvordan ankelforstyrrelsene er diagnostisert?
For å diagnostisere en ankelforstyrrelse, vil legen vurdere symptomene, vil undersøke ankelen og foten og be om informasjon om en ny skade.
For å søke etter beinfrakturer eller tendens tårer, vil imaging test bli påkrevd. Disse testene inkluderer:
- X-ray
- Magnetisk resonans (MR)
- Datastyrt tomografi (TC)
Hvordan ankelforstyrrelsene blir behandlet?
Behandlingen vil avhenge av forholdene og dets symptomer. Behandlinger kan omfatte ikke-kirurgiske og kirurgiske alternativer. Ikke-kirurgiske alternativer inkluderer:
- Ta medikamenter for å redusere hevelse og # 8217; betennelse, som L’Aspirin eller # 8217; Ibuprofen
- hvile og heve ankelen
- Påfør ispakker for å redusere hevelse
- Bruk kompressivt eller støpt band for å immobilisere ankelen
- Få kortisoninjeksjoner (steroider) for å redusere smerte og hevelse
Grave frakturer eller ødelagte sener kan kreve kirurgisk behandling. De kirurgiske prosedyrene som brukes til å behandle ankelforstyrrelser inkluderer:
- Rekonstruksjon for å gjenoppbygge bein, ledd, sener og leddbånd i ankelen
- Fjerning av skadet stoff (debridement)
- strekker kalvemuskulaturen for å redusere presset på Tendon D’Achilles
- Fusjon av ankelben for å gjøre det mer stabilt (artrodese)
- Erstatning av # 8217; ankle ledd (arthroplasty)
Hva er det langsiktige perspektivet for en ankelforstyrrelse?
Hvis du har en ankelforstyrrelse, vil ditt langsiktige perspektiv avhenge av alvorlighetsgraden av uorden og fra # 8217; enheten til skaden på ankelen. Det vil også avhenge av behovet for kirurgi.
Ankelforskjellene er ganske vanlige og helbreder generelt innen seks uker. Du kan forvente lignende resultater hvis du har en ankelfraktur og kirurgi er ikke nødvendig.
Hvis ankelforstyrrelsen krever kirurgi, kan komplett utvinning ta flere uker eller måneder. Fysioterapi kan også være nødvendig for å styrke en ankel. Fysioterapi kan vare opptil 12 måneder.
Selv om kirurgi for de fleste ankelforstyrrelser kan være nyttig for å forbedre mobiliteten, innebærer alle kirurgiske prosedyrer potensielle farer som infeksjoner og skade på nerver.
Sekund American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), Den vanligste komplikasjonen er smerten fra moderat til alvorlig etter operasjonen;.
Hvordan kan du forhindre ankelforstyrrelser?
Du kan forhindre ankelforstyrrelser samtidig som du opprettholder god fysisk kondisjon, styrke og fleksibilitet. L’Regelmessig trening er viktig for å bygge sterke bein og opprettholde en god balanse. Andre atferd som kan forhindre ankelforstyrrelser inkluderer:
- Stretching og oppvarming før og etter den fysiske aktiviteten
- Bruk behagelige sko som gir ankelstøtte
- Betal oppmerksomhet til advarselsskiltene på kroppen din og ikke streve for mye
De fleste ankel lesjonene kan unngås ved å ta på grunn av forholdsregler før intens fysisk trening. Hvis du føler en uvanlig ankel smerte under fysisk aktivitet eller mistenkelig en skade, kontakt legen din umiddelbart.