Beskrivelse
L’Angst er den naturlige responsen til kroppen din til stress. Det er en følelse av frykt eller frykt for hva som kommer. Den første dagen i skolen, gå til et jobbintervju eller holde en tale kan få de fleste til å føle seg redd og nervøs.
Men hvis dine følelser av angst er ekstrem, varer de i mer enn seks måneder og forstyrrer livet ditt, kan du ha en D & # 8217-forstyrrelse;.
Hva er forstyrrelsene i D’angst?
Det er normalt å føle seg ivrig etter å flytte til et nytt sted, start en ny jobb eller ta en test. Denne typen angst er ubehagelig, men kan motivere deg til å jobbe mer og gjøre en bedre jobb. Den vanlige angsten er en følelse som går og kommer, men forstyrrer ikke ditt daglige liv.
I tilfelle en lidelse d’angst, følelsen av frykt kan alltid være med deg. Det er intens og noen ganger svekkende.
Denne typen angst kan få deg til å slutte å gjøre de tingene du liker. I ekstreme tilfeller kan det hindre deg i å komme inn i en heis, krysse veien eller til og med forlate huset. Hvis ikke behandlet, vil # 8217; angst vil fortsette å forverres.
D & # 8217 lidelser; angst er den vanligste formen for følelsesmessig lidelse og kan påvirke noen i alle aldre. I følge American Association Psychiatric, Kvinner er mer sannsynlig å motta en diagnose av D’angst.
Hva er typer lidelser d’angst?
L’Angst er en grunnleggende del av mange forskjellige lidelser. Disse inkluderer:
- Panikklidelse: Oppleve gjentatte panikkanfall på uventede øyeblikk. En person med panikklidelse kan leve i frykten for det neste panikkanfallet.
- fobi: overdreven frykt for et bestemt objekt, situasjon eller aktivitet
- Disorder D’Sosial angst: ekstrem frykt for å bli dømt av andre i sosiale situasjoner
- Obsessiv-kompulsiv lidelse: Tilbakevendende irrasjonelle tanker som fører deg til å utføre spesifikk og gjentatt oppførsel
- Disorder D’Separasjonsangst: Frykt for å være borte fra hjemmet eller kjære
- Disorder D’Sykdom Angst: Angst for helsen din (tidligere kalt hypokondrier)
- Post-traumatisk stressforstyrrelse (PTSD): Angst etter en traumatisk hendelse
Hva er symptomene på # 8217; angst?
L’Angst er forskjellig avhengig av personen som bor det. Følelser kan variere fra sommerfugler til en mage til et racing hjerte. Du kan føle deg ute av kontroll, som om det var en frakobling mellom ditt sinn og kroppen din.
Andre måter som folk opplever angst inkluderer mareritt, panikkanfall og tanker eller smertefulle minner du ikke kan kontrollere. Du kan ha en generell følelse av frykt og bekymring, eller du kan frykte et sted eller en bestemt begivenhet.
Symptomene på’Generell angst inkluderer:
- Økt hjertefrekvens
- rask pusting
- rastløshet
- Konsentrasjonsproblemer
- Vanskelighetsgrad å sovne
Dine angstsymptomer kan være helt forskjellige fra noen andre. Derfor er det viktig å vite alle måtene som # 8217; angst kan vises. Les de mange typer angstsymptomer du kan prøve.
Cos’er et angst angrep?
Et angstangrep er en følelse av overveldende frykt, bekymring, angst eller frykt. For mange mennesker utvikler et angstangrep sakte. Det kan bli verre med l’nærmer seg en stressende begivenhet.
Angstangrep kan variere sterkt og symptomene kan variere fra individ til individ. Dette skyldes at de mange symptomene på # 8217; angst forekommer ikke for alle og kan endres over tid.
De vanlige symptomene på et angstangrep inkluderer:
- følelse av besvimelse eller svimmelhet
- pust
- tørr i munnen
- svette
- Kuldegysninger eller varme blinker
- Apprehension og bekymring
- rastløshet
- angst
- frykt
- Nummenhet eller prikking
Et panikkanfall og et angstangrep deler noen vanlige symptomer, men de er ikke det samme. Finn ut mer om hver slik at du kan bestemme om symptomene dine er resultatet av begge.
Hva forårsaker # 8217; angst?
Forskere er ikke sikre på den eksakte årsaken til # 8217; angst. Men det er sannsynlig at en kombinasjon av faktorer har en rolle. Disse inkluderer genetiske og miljømessige faktorer, så vel som hjernekjemi.
Videre tror forskerne at områdene i hjernen som er ansvarlig for kontrollen av frykt, kan påvirkes.
Nåværende søk på’angst gir et dypere titt på delene av hjernen som er involvert i # 8217; angst. Mer informasjon om hva forskere finner.
Det er tester som diagnostiserer angsten?
En enkelt test kan ikke diagnostisere angsten. I stedet krever en diagnose av angst en lang prosess med fysiske eksamener, psykiske helsevurderinger og psykologiske spørreskjemaer.
Noen leger kan gjennomføre en fysisk undersøkelse, inkludert blod eller urineksamen for å utelukke underliggende medisinske forhold som kan bidra til symptomene du finner.
Ulike tester og skalaer brukes også til L’angst for å hjelpe legen din evaluere nivået av angst du opplever. Nå hver av disse testene.
Hva er behandlinger for angst?
Når du har blitt diagnostisert med det, angst, kan du utforske behandlingsalternativene med legen din. For noen mennesker er medisinsk behandling ikke nødvendig. Endringer i livsstil kan være tilstrekkelig til å takle symptomene.
I moderate eller alvorlige tilfeller kan behandling imidlertid hjelpe deg med å overvinne symptomer og gjennomføre et mer håndterbart dagligliv.
Behandling for angsten er delt inn i to kategorier: psykoterapi og narkotika. Møte en terapeut eller en psykolog kan hjelpe deg med å lære verktøyene å bruke og strategier for å takle # 8217; angst når den oppstår.
Legemidlene brukes vanligvis til å behandle angsten, inkluderer antidepressiva og sedativer. De jobber for å balansere hjernenes kjemi, forhindre episoder av angst og avverge de mest alvorlige symptomene på uorden. Mer informasjon om rusmidler for angst og fordeler og fordeler med hver type.
Hvilke naturlige rettsmidler brukes til L’angst?
Livsstilsendringer kan være en effektiv måte å gjenoppleve en del av stress og # 8217; angst du kan møte hver dag. Mest & # 8220; Remedies & # 8221; Naturlig består i å ta vare på ens kropp, delta i sunne aktiviteter og eliminere de usunne.
Disse inkluderer:
- tilstrekkelig søvn
- meditere
- forbli aktiv og trening
- Spis et sunt kosthold
- forbli aktiv og tog
- unngå alkohol
- unngå koffein
- Slutte å røyke sigaretter
Hvis disse livsstilsendringene virker en positiv måte å hjelpe deg med å eliminere litt, les hvordan hver av dem jobber og får andre fantastiske ideer for å behandle # 8217;.
Angst og depresjon
Hvis du lider av en D & # 8217-forstyrrelse, kan du også være deprimert. Selv om angst og depresjon kan forekomme separat, er det ikke uvanlig at disse psykiske lidelsene foregår sammen.
L’Angst kan være et symptom på klinisk eller alvorlig depresjon. På samme måte kan forverringen av depresjonssymptomer utløses av en angstlidelse;.
Symptomene på begge forholdene kan styres med mange av de samme behandlingene: psykoterapi (konsulentvirksomhet), narkotika og livsstilsendringer.
Hvordan hjelpe barn med angst
L’Angst hos barn er naturlig og vanlig. Faktisk, en i åtte Barn vil oppleve angst. Som barn vokser og lærer fra foreldrene sine, venner og foresatte, utvikler generelt evner for å roe og møte følelser av angst.
Men # 8217; angst hos barn kan også bli kroniske og vedvarende, vokser i en lidelse d’angst. L’ukontrollert angst kan begynne å forstyrre daglige aktiviteter, og barn kan unngå å samhandle med sine jevnaldrende eller familiemedlemmer.
Symptomene på en D & # 8217-forstyrrelse; Angst kan inkludere:
- nervøsitet
- irritabilitet
- søvnløshet
- Frykt for frykt
- skam
- Isolasjon følelser
Behandling av # 8217; angst for barn inkluderer kognitiv-adferdsterapi (ordbehandling) og narkotika. Finn ut mer om tegn på en lidelse D’angst og teknikker for å roe barnets angst.
Hvordan hjelpe tenåringer med angst
Tenåringer kan få mange grunner til å være engstelig. Tester, besøk alle «8217; Universitetet og de første datoene hopper ut i disse viktige årene. Men tenåringer føler seg engstelige eller ofte manifesterte symptomer på angst kan ha en lidelse d’angst.
Symptomer på’Angst i ungdommer kan inkludere nervøsitet, skamhet, isolasjonistisk atferd og unngåelse. På samme måte, # 8217; angst i ungdommer kan føre til uvanlig oppførsel. De kan handle, utføre dårlig til skolen, hoppe over sosiale arrangementer og til og med bruke stoffer eller alkohol.
For noen tenåringer kan depresjon følge # 8217; angst. Diagnosen av begge forholdene er viktig, slik at behandlingen kan løse de underliggende problemene og bidra til å lindre symptomene.
De vanligste behandlingene for angst hos ungdom er terapien av ordet og narkotika. Disse behandlingene bidrar også til å møte symptomene på depresjon.
Angst og stress
Stress og # 8217; angst er to sider av samme medalje. Stress er resultatet av forespørsler til hjernen din eller kroppen din. Det kan skyldes en hendelse eller A’aktivitet som gjør deg nervøs eller bekymringsfull. L’Angst er den samme bekymringen, frykt eller ubehag.
L’Angst kan være en reaksjon på stresset ditt, men det kan også forekomme hos personer som ikke har tydelige stressfaktorer.
Både l’angst som stress forårsaker fysiske og mentale symptomer. Disse inkluderer:
- hodepine
- mageknip
- Akselerert hjerterytme
- svette
- svimmelhet
- nervøsitet
- muskel spenning
- rask pusting
- panikk
- nervøsitet
- Konsentrasjonsproblemer
- Irrasjonell sinne eller irritabilitet
- rastløshet
- søvnløshet
Verken stress eller # 8217; angst gjør alltid vondt. Begge kan faktisk gi deg litt & # 8216; av push eller incitament til å fullføre oppgaven eller utfordringen før deg. Men hvis de blir vedvarende, kan de begynne å forstyrre ditt daglige liv. I dette tilfellet er det viktig å se etter en behandling.
Langsiktige utsikter for depresjon og # 8217; ubehandlet angst inkluderer kroniske helseproblemer, for eksempel hjertesykdommer. Finn ut hvorfor angst og stress oppstår og hvordan du kan klare vilkårene.
Angst og alkohol
Hvis du ofte er engstelig, kan du bestemme deg for å ta en drink for å roe nervene. Tross alt er alkoholen en beroligende. Kan presse aktiviteten til sentralnervesystemet, som kan hjelpe deg med å føle deg mer avslappet.
I en sosial sammenheng kan det virke som svaret du trenger for å senke vakten. Til slutt, det kan ikke være den beste løsningen.
Noen mennesker med D & # 8217 lidelser; angst ender med å misbruke alkohol eller andre stoffer i et forsøk på å føle seg bedre regelmessig. Dette kan skape avhengighet og avhengighet.
Du må kanskje behandle et problem med alkohol eller narkotika før du kan møte # 8217;. Selv L’kronisk eller langvarig bruk kan til slutt gjøre tilstanden. Les mer for å forstå hvordan L’alkohol kan forverre angsts symptomer eller en lidelse d’angst.
Matvarer kan behandle # 8217; angst?
Legemidlene og ordterapien brukes ofte til å behandle angst. Selv livsstilsendringer, for eksempel nok til å sove og gjøre regelmessig trening, kan hjelpe. Videre, noen Forskning tyder på Maten du spiser kan ha en gunstig innvirkning på hjernen din hvis du ofte føler deg angst.
Disse matvarene inkluderer:
- laks
- kamille
- gurkemeie
- mørk sjokolade
- yoghurt
- grønn te
Les mer om de mange måtene som disse matene kan øke hjernens helse og redusere L & # 8217;.
Outlook
D & # 8217 lidelser; Angst kan behandles med narkotika, psykoterapi eller en kombinasjon av de to. Noen som har en liten lidelse d’angst eller frykt for noe som lett kan unngå, bestemmer seg for å leve med tilstanden og ikke å lete etter omsorg.
Det er viktig å forstå at lidelser D’angst kan behandles, selv i de mest alvorlige tilfellene. Selv om # 8217; angst forsvinner vanligvis ikke, kan du lære å klare det og leve et lykkelig og sunt liv.