Alvorlige menstruasjonskramper: Normal eller alvorlig smerte, årsaker, forslag til lettelse

Menstruasjonskramper kan variere fra en liten ubehag som varer en eller to dager til flere dager med uutholdelig smerte som forstyrrer daglige aktiviteter. De er en av de vanligste årsakene til bekkenpine og mange opplever dem like før og under syklusen.

Smerte er forårsaket av livmor sammentrekninger som oppstår like før eller i løpet av syklusstart. Men det som gjør smerten mer alvorlig for noen mennesker?

Fortsett å lese for å lære mer om de potensielle årsakene til sterke kramper og hvordan man håndterer smerte.

Hvordan vet jeg om min kramper er seriøse?

Menstruasjonskramperne føles som en lakende smerte eller kramper i # 8217; underlivet. Du kan også føle et døve og kontinuerlig trykk eller smerte i området. Smerte kan utstråle til nedre rygg og interne lår.

Kramper starter vanligvis en eller to dager før syklusen, når toppen om 24 timer etter at syklusen starter. Generelt de siste to til tre dager.

Menstruasjonskramper kan ledsages av andre symptomer, inkludert:

  • kvalme
  • utmattelse
  • avføring
  • hodepine
  • svimmelhet

De typiske menstruasjonskramper er smertefulle, men svarer vanligvis godt på telleren analgetika (OTC), inkludert ibuprofen.

Alvorlige kramper, men har en tendens til å starte først i menstruasjonssyklusen og vare lenger enn de typiske kramper.

Hva forårsaker dem?

Under syklusen, L & # 8217; utero kontrakter for å bli kvitt belegget. Disse sammentringene utløses av stoffer som ligner på hormonene som heter prostaglandin. Høyere nivåer av prostaglandiner er forbundet med mer alvorlige menstruasjonskramper.

Noen mennesker har en tendens til å ha mer alvorlige menstruasjonskramper uten en klar årsak. For andre kan alvorlige menstruasjonskramper være et symptom på en grunnleggende medisinsk tilstand.

Endometriose

L & # 8217; endometriose er en tilstand som forårsaker vevsvekst som vanligvis holder livmor i andre deler av kroppen, utenfor livmoren.

Pelvic smerte er det vanligste symptomet. Andre inkluderer:

  • tunge perioder
  • perioder som varer mer enn syv dager
  • Blødning mellom perioder
  • gastrointestinal smerte
  • smerte under forholdet
  • smertefulle tarmbevegelser
  • Vanskelighetsgrad å bli gravid

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)

PCOS er en vanlig hormonell lidelse som påvirker omtrent 1 i 10 Kvinner i fruktbar alder. Høyere nivåer av androgener, som er mannlige hormoner, og uregelmessige perioder er vanlige symptomer.

Andre PCOS symptomer inkluderer:

  • tunge perioder
  • Langvarige perioder
  • Overdreven hår og kroppshår
  • Vektøkning og vanskeligheter med å miste vekt
  • kviser
  • tynnhår eller hårtap
  • Flere Skins Tags
  • Mørke hud flekker, spesielt i bretter av nakke og # 8217; lysken

Fibroids

Fibroids er ikke-kreftfremkallende vekst som utvikler alle Yterus Exterior. De har dimensjoner variabel fra små som et stort massefrø som kan forårsake forstørret livmor. Du kan ha en eller flere fibroider, ofte uten symptomer.

Når fibroider forårsaker symptomer, varierer symptomene avhengig av antall fibroider, deres størrelse og posisjon.

I tillegg til alvorlige samvittige kramper kan fibroids også forårsake:

  • bekkenstrykk
  • Lumbal ryggsmerter
  • Legg smerter
  • tunge perioder
  • Perioder som varer mer enn en uke
  • forstoppelse
  • hyppig urinering
  • Vanskelighetsgrad å tømme blæren

Bekkenet inflammatorisk sykdom (PID)

PID er A & # 8217; bakteriell infeksjon av kvinnelige reproduktive organer. Det er vanligvis forårsaket av seksuelle overføringsinfeksjoner (IST), for eksempel Chlamydia og Gonoré. Andre infeksjoner som ikke er seksuelt overført, kan forårsake det.

Pelvic smerte er det vanligste symptomet på PID. Andre symptomer inkluderer:

  • smertefullt
  • blødning under eller etter kjønn
  • Varme vaginale tap
  • Brennende følelse under urinering
  • feber
  • identifisere mellom perioder

Cervikal stenose

Cervikal stenose, som også kalles lukket livmoderhals, oppstår når livmorhalsen er åpen eller helt lukket. Du kan bli født med en cervikal stenose eller utvikle den senere.

En lukket livmorhals kan forhindre at menstruasjonsblodet kommer ut av kroppen, noe som gjør menstruasjon veldig lett eller uregelmessig. Det kan også føre til fruktbarhetsproblemer.

adenomyy

Det adenomi livet er en fortykkelse av livmoren. Oppstår når endometrial stoffet som dekker livmoren din, vokser i livmormuskulaturen.

Stoffet fortsetter å fungere som normalt under syklusen: fortykkelse, forstyrret og kommer ut av kroppen. Dette fører til livmoren fra to til tre ganger sin normale størrelse.

Adenomyens adenomi forårsaker alltid symptomer. Når det gjør det, kan du merke sterke menstruasjonskramper som forverres mer og mer, så vel som tung eller langvarig menstrual blødning.

Intrauterin enhet (IUD)

En IUD er en liten enhet for prevensjon som er satt inn i livmoren din. Ulike typer IUD er tilgjengelige, noen som inneholder hormoner, mens andre er fri for hormoner.

De er trygge for de fleste, men noen ganger kan det føre til bivirkninger, inkludert:

  • Sterke menstruasjonskramper
  • uregelmessige perioder
  • tung menstrual blødning

C & # 8217; Det er også en liten risiko som UD slår livmoren under innsetting eller bakteriene går inn i # 8217; livmor under innføringen, forårsaker PID. L & # 8217; Utvisning er en annen sjeldne mulighet, eller når IUD beveger seg ut av sted. Alle disse kan forårsake sterk bekkenpine.

Hvordan vet jeg hva som forårsaker dem?

Hvis du har svært smertefulle menstruasjonskramper eller kramper som varer mer enn to eller tre dager, må du sikre en avtale med legen din.

De vil nok begynne med å undersøke din medisinske historie og utføre en fysisk undersøkelse, inkludert en bekkenundersøkelse. De kan også gi deg en PAP-test.

Avhengig av de andre symptomene, kan de anbefale flere tester, inkludert:

  • A & # 8217; ultralyd for å kontrollere størrelsen og tykkelsen på livmoren og å oppdage fibroids eller cyster
  • En TAC, som kan gi en detaljert oversikt over dine reproduktive organer
  • Gynekologisk laparoskopi, en minimal invasiv kirurgisk prosedyre, for å bekrefte en diagnose av endometriose

Hvordan kan jeg håndtere smerte?

Alvorlige menstruasjonskramper er generelt vanskelig å behandle deg selv, men disse forslagene kan hjelpe deg mens du jobber med legen din for å begrense en underliggende årsak:

  • Gjør regelmessig trening. Resultater av A 2015 Studio viste at 30 minutter med aerob trening tre ganger i uken reduserer signifikant alvorlighetsgraden av menstruasjonskramper over 8 uker.
  • Bruk en elektrisk tallerken. C & # 8217; rettssaken den varmen kan være like effektiv som ibuprofen for å lindre menstruasjonskramper. Plasser en elektrisk tallerken på lavt underliv for lettelse.
  • Administrer stresset ditt. Arbeidet og det generelle stresset i livet har vært tilkoblet Til menstruasjonskramper. Pusteøvelser, yoga og tilbringe tid til å gjøre ting du liker kan hjelpe deg med å redusere stress.
  • Fordyp deg i et varmt bad. Fordyp deg i et varmt bad, beroliger den lave magen og ryggen. Det er også avslappende og en fin måte å lindre stress på.
  • Ta kosttilskudd. Noen kosttilskudd kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av menstruasjonskramper. Disse inkluderer omega-3 fettsyrer, magnesium og vitaminer B-1 og B-6.
  • Planlegg smertestillende stoffer. OTC smertestillende midler, som L & # 8217; ibuprofen og paracetamol, er ofte ikke tilstrekkelig til å eliminere alvorlige menstruasjonskramper helt. Hvis du tar dem en dag før du begynner å prøve kramper, kan de være mer effektive.

Bunnlinjen

Du trenger ikke å motstå sterke menstruasjonskramper. Hvis smerten din forstyrrer din evne til å gå videre i din dag eller varer mer enn to eller tre dager, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å forstå hva dine sterke kramper forårsaker og anbefaler en plan for å holde smerten under kontroll.

4 yoga posisjoner for å lindre kramper