Albuen er viktig fordi det lar deg flytte hånden i nesten alle stillinger, slik at du kan utføre ulike aktiviteter.
Når underarmen beveger seg til kroppen din som bøyer seg til albuen, kalles det albuefleksjon. Den motsatte bevegelsen kalles albueforlengelse.
De tre beinene som er involvert i bøyningen av albuen er:
- Homer, på toppen av armen
- Ulna, på siden av lillefingeren i underarmen
- Ray, på tommelen side av underarmen
Det er tre muskler som er involvert i bøyningen av albuen. Koble øvre delen av armen til armen Alle’underarm. Når de kontrakter, forkorter de og skyver » 8217; underarmen mot overarmen. Musklene er:
- Brachial, stikker opp til humerus og ulna
- Bache, som stikker til Humerus og en radius
- Brachial biceps, som stikker til en scap av scapula og radiusen
Feksjonen av albuen anses å kompromitteres når du ikke kan bøye albuen så mye du vil. Du kan ikke være i stand til å flamme det nok til å utføre en «8217, aktivitet som å kamme håret ditt eller ta med mat til munnen. Noen ganger kan du ikke skylle det i det hele tatt.
Hvordan albuebøyningsproblemene er diagnostisert?
Den vanligste måten å evaluere bøyningen av albuen på er at noen forsiktig beveger underarmen mot overarmen så mye som mulig. Dette kalles passiv bevegelse.
Du kan også flytte underarmen din alene, som kalles aktiv bevegelse. Dette gjøres vanligvis med håndflaten mot deg.
L’vinkel mellom øvre og nedre del av armen, kjent som en grad av bøyning, måles derfor med et verktøy som kalles goniometer.
Hvis legen bestemmer at C’det er et problem med bøyningen av albuen, kan andre tester utføres for å forstå hvorfor. Ulike tester brukes avhengig av om legen føler at beinene, nerver eller andre strukturer er involvert.
- X-ray. Disse bildene brukes til å identifisere skader som brudd eller demontering.
- MR. Denne skanningen gir detaljerte bilder av albue strukturer.
- Elektromyografi. Denne testen brukes til å evaluere den elektriske aktiviteten i en muskel.
- Studie av nervedel. Denne testen brukes til å bestemme hastigheten på signalene i nervene dine.
- Ultralyd. Denne testen bruker lydbølger til å produsere bilder og bidra til å evaluere albuenes strukturer og funksjon og kan også brukes til å lette behandlingen.
Aktiviteter som kan forårsake skade på albuen
Noen aktiviteter øker sannsynligheten for å ha et fleksibelproblem i albuen. Dette inkluderer:
- Gjentatt bevegelse på jobb eller hobbyer som strikking: Borsitt
- Spill tennis eller golf: Tendonitt (Tennis albue, Golfer Elbow)
- Lang magert på albuene: fangst av nerver (Cubital Tunnels syndrom)
- Fall på en strukket arm: dislokasjon, brudd
- oscillerende eller løfte et lite barn for underarmen; underarm: dislokasjon (baby jente albue)
- Ta et slag i albuen ved å praktisere en sport som fotball eller # 8217; hockey: fraktur
- Gjør sport hvor du må starte en ball eller bruke en racket: forvrengning
Hva er symptomene på en flexion skade på albuen?
Det normale spekteret av bevegelsen av albuen fra # 8217; full forlengelse til den komplette bøyningen er Fra 0 grader til ca 140 grader. For de fleste aktiviteter er det nødvendig med en rekke bevegelser fra 30 grader til 130 grader.
Avhengig av årsaken, kan symptomene du ha, inkludert:
- Smerte som forstyrrer evnen til å bruke armen for daglige aktiviteter som dressing og matlaging
- nummenhet, prikkende eller brennende følelse fra et syndrom fra nervøs fangst
- Svakhet til armen og hånden
- Hevelse i albuen
Hva forårsaker en bøyning av den begrensede albuen?
Betennelse
Når noe i albuen din er betent, kan du unngå å bøye albuen på grunn av smerte. L’betennelse kan forekomme i:
- Artikulasjon, som med reumatoid artritt
- Sekk full av væske (veske) som amorterer artikulasjonen
- sene
- nerve
sår
Noen forhold skader en albue-struktur som forstyrrer din evne til å bøye seg. De kan også forårsake smerte. Disse inkluderer:
- Brudd eller dislokasjon av et bein
- Stretching eller rive et ligament (slostende albue)
- Strekke eller rive en muskel (strukket albue)
To forhold gjør deg fysisk umulig å bøye albuen.
Albue kontraktur
En kontraktur er når muskler, ledbånd, sener eller hud mister evnen til å strekke seg. Uten denne kapasiteten blir det permanent stiv og tett. Når dette skjer i albuen din, blir bevegelsen din svært begrenset. Du vil ha en begrenset kapasitet til å bøye eller utvide albuen.
Årsakene inkluderer:
- Immobilisering eller manglende bruk
- Arrvev som dannes under helbredelse fra et sår eller brenn eller betennelse
- tilstand av nervesystemet, som cerebral parese og slag
- Genetiske forhold, som muskeldystrofi
- Nerveskade
Lammelsen av ERB
En nervøs nettverksskade (brachial plexus) som strekker seg fra nakken til skulderen, kan forårsake armlampen. Dette refereres til som Erb Lammelse.
Det er ofte forårsaket når et barns nakke strekkes for mye når den er født. Hos voksne, er det vanligvis forårsaket av en lesjon som strekker seg nervene til brachial plexus. Dette skjer når nakken er tvunget til å forlenge mens skulderen skyves nedover. Årsakene til denne typen skade inkluderer:
- Kontakt Sports som fotball
- Ulykker i bevegelse eller bil
- faller fra en god høyde
Andre måter hvor brachial plexus kan bli skadet, inkluderer:
- sår fra skytevåpen
- Masse vokser rundt den
- Bryststråling for å behandle kreft
Hvordan albuenes flekkskader behandles?
Behandlingen av et fleksibelt problem av albuen avhenger av årsaken.
Tendinitt, bursitt og fangst av nerver blir nesten alltid behandlet på en konservativ måte med:
- Is eller hot pack
- Fysioterapi
- hvile
- Bench-Top Anti-inflammatorisk
- Stopp eller endre den repeterende bevegelsen som forårsaker problemet
- En veileder for albuen
- Kortikosteroid injeksjon
Av og til blir nervetrapmentet behandlet kirurgisk.
Behandlinger for andre årsaker til albuefleksjonsproblemer inkluderer:
- Forvrengning og strekker: is og hvile pakker
- Frakturer: Kirurgisk eller fusjonsreparasjon
- dislokasjon: håndtering igjen i posisjon eller kirurgi
- Kontrakt: Stretching, Splints, Fusion eller Kirurgi kan brukes til å forbedre bøyningen av albuen, men kan noen ganger ikke repareres
- Erb Lammelse: Mild nerveslader helbreder ofte alene, men alvorlige skader kan være permanente
Stretchings og øvelser kan være nyttige etter at smerten forårsaket av den ødelagte betennelsen eller beinene er helbredet. Stretchings bidrar til å opprettholde fleksibilitet og unngå stivhet. Øvelser bidrar til å styrke muskler.
Øvelser for å hjelpe bøyningen av albuen
Noen strekker og øvelser for redusert albuefleksjon finnes i følgende Healthline-artikler:
- 5 Øvelser for rehabilitering av tennisspilleren
- 5 gode yoga øvelser for armene
- 10 måter å behandle albuebursitt
- De beste øvelsene for behandling og forebygging av golferens albue
- Øvelser for Cubital Tunnels syndrom for å lindre smerte
- Delikate øvelser for å lindre smerte til biceps tendonitt
Mange av årsakene til redusert bøyning av albuen svarer godt til fysisk og ergoterapi. Dette kan gjøres tidligere, sammen eller etter andre behandlinger som foresatte og kirurgiske inngrep.
Bunnlinjen
De fleste albuefleksjonsproblemer er midlertidige og forbedrer med konservativ behandling.
Problemene som skyldes overdreven bruk eller av repeterende bevegelser, kan ofte løses ved å redusere mengden tid du dedikerer all «8217; aktivitet eller modifisering av hånden eller armen.
Gjør også hyppige pauser fra aktiviteten og strekker seg av og til det kan være nyttig. Fysioterapi, sysselsettingsterapi, alongasjoner og øvelser kan hjelpe deg med å beskytte eller forbedre albuefleksjonen.