COS’Overgangsalderen er?
Overgangsalderen er øyeblikket i livet til en kvinne der syklusen stopper helt. Som den kvinnelige kroppen aldre, produserer gradvis små mengder reproduktive hormoner, som østrogen. Nå overgangsalderen betyr at en kvinne ikke lenger er fruktbar eller ikke kan tenke på barn. L’Midopausal gjennomsnittsalder er 51 år gammel, men noen kvinner går inn i overgangsalderen i førtiårene.
L’begynnelsen av overgangsalderen er forbundet med symptomer som noen ganger kan være irriterende. Disse symptomene er forårsaket av lave nivåer av reproduktive hormoner som forårsaker disse symptomene. Symptomene kan omfatte:
- Varme blinker
- nattlige svette
- Stemningsendringer
- søvnløshet
- smertefullt
- Redusert seksuell lyst
- Hudendringer
Mangelen på hormoner i overgangsalderen øker også risikoen for en kvinne med beinfrakturer, bein tap (osteoporose) og hjerteproblemer.
L’Alkohol kan påvirke overgangsalderen symptomer?
Forskjellige vaner kan påvirke frekvensen og alvorlighetsgraden av overgangsalderen symptomer. L’Alkohol synes å være en av disse. Som kvinner (og menn) er enige, blir de mer følsomme for virkningen av kroppen på kroppen. Dette skyldes at brusk og sener mister vann med alderen i alderen, noe som får kroppen til å holde mindre vann. Mer vann i kroppen din, desto bedre kan kroppen din fortynne alkoholen.
Effektene av # 8217; Alkohol slår kvinner mer enn menn fordi de vanligvis er mindre enn menn. Dette betyr at det absorberer alkoholen raskere. Kvinner har også mindre enn et bestemt enzym i magen enn menn. Som et resultat, kan selv deres kropper ikke bære alkoholen.
L’Alkohol kan påvirke kroppen på forskjellige måter. Noen kvinner finner det lykkeligere, mens andre føler seg mer deprimert. Noen kvinner sier at varme blinker, natt svette og # 8217; Insomnia forverres. Helseeksperter Å si at overdreven alkoholforbruk i overgangsalderen kan øke risikoen for en kvinne fra:
- kreft
- Hjertproblemer
- Hepatiske sykdommer
- L’osteoporose
Hvilke studier sier å drikke i overgangsalderen?
De fleste kvinner kan fortsatt drikke i overgangsalderen, men ikke i overskudd. Større Undersøkelser På tilkoblingene mellom kvinners helse- og alkoholforbruk under overgangsalderen er det oppsummert nedenfor:
Fordeler med moderat alkoholforbruk
Moderat alkoholforbruk for kvinner er en drink per dag. Forskning tyder på at denne typen forbruk kan redusere risikoen for hjertesykdom i en kvinne og faktisk kan øke bein tetthet litt. Moderat forbruk er også forbundet med lavere risiko for:
- Type 2 diabetes
- demens
- slag
- fedme
Overdreven alkoholforbruk Risiko
En tynn linje skiller en mengde & # 8220; moderat & # 8221; av alkohol fra en overdreven mengde. Konsumere fra to til fem briller om dagen i overgangsalderen anses å være overdreven og kan skade en kvinnes helse. Overdreven alkoholforbruk under overgangsalderen er forbundet med:
Økt risiko for kreft
Drikker noen mengde alkohol er knyttet til økt risiko for brystkreft og andre svulster. Denne risikoen eksisterer også for kvinner som bare drikker en del av alkohol per dag. Risikoen for brystkreft er ganger høyere 1.5 For kvinner som drikker fra to til fem briller om dagen.
Økt risiko for hjertesykdom, fedme og skade på organene
Overdreven alkoholforbruk øker risikoen for hjerte sykdommer i en kvinne. Øker også risikoen for en fedme kvinne & # 8220; eller L’vektakkumulering hovedsakelig rundt kofferten. Denne typen fedme er en stor risiko for utviklingen av hjertesykdom. Overdreven alkoholforbruk øker risikoen for en kvinneproblemer til organene, inkludert skader på:
- hjerte
- nerver
- lever
- hjerne
Økt risiko for osteoporose og ødelagte bein
Ikke bare overdreven alkoholforbruk øker risikoen for osteoporose, men kan også øke risikoen for fall og frakturer av en kvinne. Dette bein tapet kan ikke inverteres og alvorlige brudd kan be om kirurgi.
Økt risiko for depresjon og alkoholisme
Risikoen for depresjon har en tendens til å øke hos kvinner i overgangsalderen. Overdreven alkoholforbruk kan forverre depresjonen. Selv hos kvinner uten depresjon kan overdreven alkoholforbruk føre til depresjon og alkoholisme.
Forringelse av overgangsalder symptomer
Forskere De koblet også til forbruket av alkohol til en økning i flammer av varme og natt svette i noen kvinner. Imidlertid rapporterer andre kvinner at disse menopausale symptomene ikke utløses eller forverres av «8217; alkohol.
Hvor mye du kan drikke i overgangsalderen?
Når det gjelder å drikke i overgangsalderen, er mengden viktig. Hvor mye avhenger av din personlige helse, fra historien om alkoholforbruk og familiehistorie. Selv små mengder alkohol kan forstyrre noen rusmidler. Det er viktig å snakke med legen du tar hvis du forventer å drikke.
For å maksimere helsemessige fordeler og minimere helserisikoen i overgangsalderen, bør de fleste friske kvinner ikke forbruke mer enn en drink per dag eller 7 drink per uke. En drink er definert som ett av følgende:
- 5 væske gram (et glass) vin med en 12 prosent alkoholinnhold
- 12 væske gram (en standard flaske eller kan) av normal øl med en alkoholisk gradasjon på ca 5 prosent
- 1.5 væske gram (et glass) av 80-bevis destillert alkohol
Husk, hver kvinne er annerledes. Drikk moderat, eller en drink om dagen, i overgangsalderen kan det forbedre helsen til noen kvinner i overgangsalderen. Men det kan forverre symptomene eller skade andres helse. Det er viktig at du snakker med legen din hvis du er sikker på at du skal drikke.