Beskrivelse
Overgangsalder, noen ganger kalt & # 8220; livet endres når en kvinne slutter å ha månedlige perioder. Det er vanligvis diagnostisert etter et år uten menstruasjonssyklus. Etter overgangsalderen, vil du ikke lenger være i stand til å bli gravid.
L’Gjennomsnittlig alder for overgangsalder i USA er 51, Ifølge Mayo Clinic. Men overgangsalderen kan også forekomme hos kvinner mellom 40 og 50 år gammel.
Fortsett å lese Finn ut mer om Like L’overgangsalderen påvirker helsen din.
Bestem alderen din i overgangsalderen
Det er ingen enkel test som kan fortelle deg når du når overgangsalderen, men forskerne jobber for å skape en.
Undersøk din familiehistorie kan være den mest nøyaktige måten å hjelpe deg med å forutsi når du kan oppleve endringen. Du sannsynlig nå overgangsalderen rundt samme alder som din mor og, hvis du har, noen søstre.
Når perimenopausen begynner?
Før du opplever overgangsalder, vil du gå gjennom en overgangsperiode, kjent som perimenopause. Denne fasen kan vare måneder eller år, og det starter vanligvis når du er i din fra halv til slutten av årene’40. I gjennomsnitt opplever de fleste kvinner perimenopause for om fire år før deres perioder stopper helt.
Symptomer på perimenopause
Dine hormonelle nivåer endres under perimenopause. Du vil nok oppleve uregelmessige perioder sammen med forskjellige andre symptomer. Dine perioder kan være lengre eller kortere enn normalt, eller de kan være tyngre eller lettere enn vanlig. Også, du kan hoppe over en måned eller to av syklusene.
Perimenopause kan også forårsake følgende symptomer:
- Varme blinker
- nattlige svette
- Problemer å sove
- vaginal tørrhet
- Stemningsendringer
- vektøkning
- tynnhår
- tørr hud
- Tap av fylde av brystet
Symptomene varierer fra kvinne til kvinne. Noen trenger ikke noen behandling for å lindre eller styre symptomene, mens andre som har mer alvorlige symptomer, trenger omsorg.
COS’den tidlige overgangsalderen?
Overgangsalderen som oppstår før 40 år kalles tidlig overgangsalder. Hvis du lider av overgangsalderen mellom 40 og 45, sies det å ha tidlig overgangsalder. Av 5 prosent av kvinner krysser naturligvis tidlig overgangsalder.
Følgende kan øke sannsynligheten for å ha en tidlig overgangsalder:
- Jeg har aldri hatt barn. En graviditetshistorie kan forsinke alderen til overgangsalderen.
- Røyk. Røyking kan forårsake begynnelsen av overgangsalderen to år tidligere.
- En familiehistorie av tidlig overgangsalder. Hvis familiens kvinner har startet overgangsalderen før, er det mer sannsynlig å gjøre det også.
- Kjemoterapi eller bekkenadioterapi. Disse behandlingene mot kreft kan skade eggstokkene og forårsake begynnelsen av overgangsalderen før.
- Kirurgi for å fjerne eggstokkene (ovariorektomi) eller livmoren (hysterektomi). Prosedyrene for å fjerne eggstokkene kan ta deg umiddelbart i overgangsalderen. Hvis du er fjernet, uterus; livmor, men ikke eggstokkene, kan du oppleve overgangsalderen a år eller to Før du ville ha gjort ellers.
- Visse helseforhold. L’reumatoid artritt, skjoldbrusk sykdommer, l’HIV, kronisk tretthetssyndrom og noen kromosomale lidelser kan forårsake overgangsalderen før forventet.
Hvis du tror du har symptomene på tidlig overgangsalder, snakk med legen din. De kan utføre ulike tester for å avgjøre om du skrev inn overgangsalderen.
En nylig godkjent test kalt Picoamh ELISA-test måler mengden anti-mullerianhormon (AMH) i blodet. Denne testen bidrar til å avgjøre om du snart kommer inn i overgangsalderen eller hvis du allerede har gjort.
For tidlig overgangsalder og helserisiko
L’Tidlig overgangsalder opplevelse ja Tilkoblet status til A’kortere forventet levealder.
utdanning De oppdaget også at det å gå gjennom tidlig overgangsalderen kan øke risikoen for å utvikle visse medisinske problemer, for eksempel:
- Hjertesykdommer, hjerteinfarkt eller slag
- Osteoporose eller beinfraktur
- Depresjon
Men start overgangsalderen først kan også ha noen fordeler. Tidlig overgangsalderen kan redusere risikoen av brystkreft, endometrial og eggstokk.
Studier har vist at kvinner som krysser overgangsalderen etter at 55 er i ferd med å 30 prosent Høyere risiko for å utvikle brystkreft i forhold til de som er i endring før 45 år. Eksperter mener at denne økningen i risiko oppstår fordi kvinner gjennomgår overgangsalderen senere blir utsatt for mer østrogen for livet.
Du kan forsinke overgangsalderen?
Det er ingen sikker måte å forsinke overgangsalderen på, men noen livsstilsendringer kan spille en rolle.
Slutt å røyke jeg kan hjelpe utsette den tidlige overgangsalderen starter. Her er 15 forslag til å slutte å røyke.
Forskning har antydet at kostholdet ditt også kan påvirke overgangsalderen.
TIL 2018 Studio Funnet ved å konsumere en høy mengde blå fisk, friske belgfrukter, vitamin B-6 og forsinket sink den naturlige overgangsalderen. Men å spise mye pasta og raffinert ris var knyttet til tidlig overgangsalder.
En annen 2017 Studio oppstod at forbruket av høye mengder vitamin D og kalsium kan knyttes til en lavere risiko for tidlig overgangsalder.
Når du skal se en lege om overgangsalderen?
Fortsett å regelmessig konsultere legen din under perimenopause og overgangsalder. Kan hjelpe deg med å lindre noen bekymring du kan ha på denne grunnleggende endringen i livet ditt.
Spørsmålene som ber legen, kan inkludere:
- Hvilke behandlinger er tilgjengelige for å lindre symptomene mine?
- Det er naturlige måter å lindre symptomene mine på?
- Hva slags syklus er normal å forvente under perimenopause?
- Hvor lenge skal jeg fortsette å bruke prevensjon?
- Hva skal jeg gjøre for å holde helsen min?
- Jeg vil trenge tester?
- Hvor kan jeg finne mer informasjon om overgangsalderen?
Det er viktig å konsultere legen umiddelbart hvis du har vaginal blødning etter overgangsalderen. Dette kan være et tegn på et alvorlig helseproblem.
Hva er perspektivet?
Overgangsalderen er en naturlig del av’aldring. Du kan forvente å oppleve denne endringen mer eller mindre samtidig når moren gjorde det.
Mens overgangsalderen kan forårsake noen uønskede symptomer, er det mange behandlinger som kan hjelpe. Den beste tilnærmingen du kan adoptere er å omfavne kroppens endringer og velkommen dette nye kapitlet i livet.