Abdominal hevelse: Årsaker, rettsmidler og mer

Abdominal hevelsen oppstår når mage-tarmkanalen (GI) er full av luft eller gass. De fleste beskriver hevelse som en følelse av fylde, spenning eller hevelse i # 8217; Abdomen. Magen din kan også være hovent (avslappet), hard og smertefull. Hevelsen er ofte ledsaget av:

  • smerte
  • Overdreven gass (flatulens)
  • Hyppig eller belching kløe
  • Grumbling eller abdominal gurgle

Abdominal hevelse kan forstyrre din evne til å jobbe og delta i sosiale eller fritidsaktiviteter. Hevelsen er vanlig både hos voksne og barn.

Fordi du føler deg hovent?

Gass og luft

Gass er den vanligste årsaken til hevelse, spesielt etter å ha spist. Gassen akkumuleres i fordøyelseskanalen når den ikke-fordøyede maten er nedbrytet eller når den svelger luft. Alle swoop luft når de spiser eller drikker. Men noen mennesker kan svelge mer enn andre, spesielt hvis de er:

  • Spis eller drikk for fort
  • tyggegummi
  • røyk
  • Bruk bevegelige proteser

Belching og flatulens er to måter som inngangen luft forlater kroppen. Den forsinkede tømmingen av magen (langsom gasstransport) over gassakkumulasjonen kan også forårsake hevelse og abdominal distensjon.

Medisinske årsaker

Andre årsaker til hevelse kan skyldes medisinske forhold. Disse inkluderer:

  • Dell & # 8217 syndrom; irritabel tarm (IBS)
  • Intestinal inflammatorisk sykdom, som ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom
  • Andre funksjonelle gastrointestinale sykdommer (FGID)
  • mageknip
  • Matintoleranse
  • vektøkning
  • Hormonell strømning (spesielt for kvinner)
  • Giardiasis (infeksjon fra intestinale parasitter)
  • spiseforstyrrelser som nervøs anoreia eller nervosa bulimi
  • Psykiske helsefaktorer som stress, angst, depresjon og mer
  • Noen stoffer

Disse forholdene forårsaker faktorer som bidrar til gass og hevelse, for eksempel:

  • Overdreven vekst eller mangel på bakterier i mage-tarmkanalen
  • gassakkumulering
  • Endret intestinal motilitet
  • Transitt av endret gass
  • unormale abdominal refleksjoner
  • Visceral overfølsomhet (følelse av hevelse i små eller til og med normale kroppsendringer)
  • Malabsorpsjon av mat og karbohydrater
  • forstoppelse

Alvorlige årsaker

Abdominal hevelse kan også være et symptom på forskjellige alvorlige forhold, inkludert:

  • Patologisk opphopning av væsker i bukhulen (ascites) etter kreft (s. es., eggstokkreft), leversykdom, nyresvikt eller kongestiv hjertesvikt
  • Cøliaki eller glutenintoleranse
  • Bukspyttkjertelen insuffisiens, som er en kompromittert fordøyelse fordi bukspyttkjertelen ikke kan produsere nok fordøyelsesenzymer
  • Boring av mage-tarmkanalen med gasslekkasje, normale bakterier av mage-tarmkanalen og annet innhold i bukhulen

Behandlinger for å hindre eller lindre hevelse

Endringer i livsstilen

I mange tilfeller kan symptomene på abdominal hevelse bli dempet eller til og med forhindret ved å vedta noen enkle livsstilsendringer som å miste vekt, hvis du er overvektig.

For å redusere L’inntak av for mye luft, kan du:

  • Unngå tyggegummi. Tyggegummi kan få deg til å svelge ekstra luft, som igjen kan forårsake hevelse.
  • Begrens l’rekruttering av karbonatiserte drikker.
  • Unngå mat som forårsaker gasser, for eksempel kålfamilie grønnsaker, tørkede bønner og linser.
  • Spis sakte og unngå å drikke med et halm.
  • Bruk laktosefritt meieri (hvis du er laktoseintolerant).

Probiotika kan også hjelpe til med å repopulere sunne intestinale bakterier. Forskning er blandet på’Effektiviteten av probiotika. En å gjennomgå har oppdaget at probiotika har en moderat effekt, med en 70% avtale om effekten på lindring ved hevelse. Du kan finne probiotika i kefir og gresk yoghurt.

Kjøp Kefir og Gresk Yoghurt Online.

massasje

Abdominal massasjer kan også bidra til å redusere abdominal hevelse. En studere Han undersøkte 80 personer med ascites og tildelte deres abdominale massasje på 15 minutter to ganger om dagen i tre dager. Resultatene viste at massasjer har forbedret depresjon, L’angst, velvære og oppfatning av symptomer på abdominal hevelse.

Medisinering

Snakk med legen din dersom endringer i livsstil og kostholdsintervensjon ikke lindrer abdominal hevelse. Hvis legen din finner en medisinsk årsak til hevelse, kan du anbefale medisinske behandlinger. Behandlinger kan be om antibiotika, antispaids eller antidepressiva, men avhenger også av tilstanden din.

Når skal du se en lege

Kontakt legen din dersom hevelse er ledsaget av ett av følgende:

  • Grav eller langvarig magesmerter
  • blod i avføringen eller mørke avføring og fra # 8217; Telfar
  • høye feber
  • diaré
  • Forverring av mageforbrenning
  • Han retched
  • Uforklarlig vekttap