8 ting du kan gjøre for å forbedre sexlivet ditt om natten

Trykk på gjenopprettingsknappen på sexlivet ditt

Hvis du er koblet og låst i en seksuell rutine, er du ikke alene. Selv om tørkeperioder er en vanlig del av ethvert forhold, er det ikke en trøst for par som opplever en. & # 8220; Kjennskap er døden til seksuell lyst & # 8221;, Allison Moon L & # 8217; Forfatter av & # 8220; Girl Sex 101 & # 8221; Han fortalte Healthline. & # 8220; Jo mer vi behandler oss til noen, mindre spennende blir det sex.& # 8221;

Her er noen raske tips, hvorav noen prøvde, for å gjenopplive lidenskapen om sexlivet mangler.

1. Slip energien i kroppen din på en ny måte

& # 8220; dans eller prøv yoga & # 8221; sier månen. Når du sier at forbindelsen din med kroppen din, kan du bekrefte forbindelsen din med partnerens kropp.& # 8221; En undersøkelse funnet at folk kombinert, men seksuelt inaktive de var utsatt for følelser av tristhet og følte seg litt attraktivt. Gjenopprett din seksuelle kraft ved å finne nye måter å flytte og føle seg rolig i kroppen din.

2. Nå dopamin med en ny opplevelse

«Gjør noe nytt skaper en følelse av lenke og intimitet. Tenk ut av diagrammene og gjør A & # 8217, aktivitet som du kan skremme deg eller opphisse deg, som en tur i en fornøyelsespark eller et escape-rom & # 8220; Sunny Megatron, Seksuell og ledende lærer av den amerikanske sexpodcasten. Du vil skape dopamin og duplisere de samme følelsene du hadde i fasen av bryllupsreisen i forholdet ditt.& # 8221;

Eksperter sier Dopamin og andre kjemikalier i hjernen er direkte forbundet med den romantiske fysiske attraksjonen og lidenskapen, grunnen til at linken på en ny aktivitet sammen kan bidra til å stimulere spenningen.

3. Program en kveld med «vurdering av fakta» på sex

Del på Pinterest

Ta en natt for å få en rå diskusjon om hva du gjør og hva du ikke liker seksuelt, utforske nye seksuelle trekk og snakk om dine skjulte fantasier & # 8221; sa Megatron til Healthline. Ikke sette press på deg selv for å være sexy, teste bare for å se hva du liker og fortelle hva du normalt unngår å si for frykt for pinlig eller synes ufølsom.& # 8221;

TIL 2016 Online Search Survey på 1200 menn og kvinner i alderen 18 og 25 viste at menn og kvinner har helt forskjellige seksuelle forventninger. Det er usannsynlig at disse forventningene endres fra # 8217; i dag i morgen, så må par kommunisere deres sympati og misliker til sengs for å leve en & # 8217; gjensidig hyggelig opplevelse.

4. Følg en sexleksjon og bruk helgen til å øve

& # 8220; Deltakelse i et kjønnskurs for par kan åpne en helt ny vei til seksuelt spill & # 8221; sier Megatron. Å finne en natts sex leksjon er like enkelt som å hoppe over EventBrite eller Facebook. Par kan lære nye seksuelle stillinger, teknikker, leker og gjenstander av det seksuelle spillet, i et morsomt læringsmiljø, ikke skremmende.

Da jeg tok en fil slaveri klasse med min partner, # 8217; sexpedagogen var innbydende og fikk oss til å føle oss rolig. Jeg anbefaler det til alle parene som vil ha det gøy å lære nye triks.

5. Gå til en sexy nattkjøring (eller ikke)

«Gå bort for å eksperimentere [a] liten rollespill. Opprett backstart av tegnene dine på forhånd, forkledd og ha det gøy & # 8220; sier Megatron. De US Travel Association rapporterer også det at par som reiser sammen, har et bedre sexliv.

Men noen par som kommer tilbake til intimiteten, kan finne utfordrende en sexy rendez-vous. & # 8220; Å gå på en romantisk ferie kan skape for mye press for å utføre & # 8221; sier månen. «Du vil ha nytte av selv om du bruker tid sammen på måter som ikke er seksuelle. Gå fotturer sammen eller besøk et nytt lokalt sted.

6. Gjør deg komfortabel og slapp av med en erotisk film

Del på Pinterest

& # 8220; Lær å kjenne gjensidige erfaringer med spenning & # 8221; sier månen. & # 8220; C & # 8217; er en porno som passer for par.& # 8221; For porno nettsteder som tilbyr alternativer som passer for kvinner, queer og par, foreslår det månen SSSH, CrashPadseries Og Frossen.

For par som ønsker å ta en tur i den ville siden, foreslår Megatron å delta i en seksuell helgekonvensjon. «Det er seksuelle konvensjoner alle l & # 8217; år i nesten alle byer. De tilbyr sex leksjoner, og du kan observere seksuelt spill uten å delta. Reserve disse ideene for når du kommer hjem senere. & # 8221; Seksuelle konvensjoner er oppført på sosiale nettsteder, inkludert Fetlife Og Kasidie.

7. Glede foran partneren din

& # 8220; Onani gjør det mulig for partneren din å se deg nyte glede, noe som kan skape intimitet & # 8221; sier månen. Tillat partneren din å vitne om hvordan og hvor du liker å bli rørt, praktiserer et nivå av sårbarhet som oppmuntrer til nærhet. Onani har også mange helsemessige fordeler, for å forbedre humøret ditt og lindre undertrykt stress, som er en utmerket primer for mer sex.

For eventyrlystne par har Megatron et mer dristig forslag. «Det har en fjernstyrt sexleketøy til avtalen din og la partneren din holde fjernkontrollen. Bruk den som en form for utvidede preliminarier for å sette din libido i overdrive før du kommer hjem. & # 8220;

8. Ha et intervju til deg å lufte den såde stresset

Mangelen på kommunikasjon er ofte det som fører til seksuell tørke i et forhold. Ifølge Guardian, Fant en nylig undersøkelse at parene som kjempet ofte var 10 ganger lykkeligere enn de som unngikk konflikten. [8220; utøvet å ha vanskelige samtaler og sier Moon. & # 8220; fremme intimiteten kan ofte være så enkelt som å ha en samtale du har unngått.& # 8221;

Ikke la deg motvirke hva partneren din sier. Husk bare det som finn ut hva C & # 8217; er at det ikke går inn i forholdet ditt er en del av innsatsen for å forbedre den. Det er løsninger hvis du er villig til å kompromittere & # 8221; sier megatron. & # 8220; Selv om du er seksuelt feilaktig, kan du være kreativ og rette disse misgjerningene.& # 8221;

Hvis Nient & # 8217; flere arbeider, tegne dine indre behov

Stress og frenesi av livet er andre faktorer som påvirker seksuell intimitet, men det er fruktbare måter å overvinne stoppene D & # 8217;. & # 8220; Noen ganger er det nok å trekke på noe enkelt å gå tilbake til sporet, men mange mennesker mister frykten eller # 8217; forlegenhet hindrer dem i å prøve & # 8221; sier megatron.

Shanon Lee er en overlevende aktivist & Storyteller med funksjoner på HuffPost Live, Wall Street Journal, TV en og # 8220; Skandal gjorde meg kjent & # 8221; av Reelz Channel. Hans arbeid vises på Washington Post, Lily, Cosmopolitan, Playboy, Good Housekeeping, Elle, Marie Claire, Woman & # 8217; S Day and Redbook. Shanon er en ekspert av kvinnene og mediasenteret og et offisielt medlem av høyttalerne for det nasjonale nettverket av voldtekt, misbruk og incest (Rain). Er forfatteren, produsent og direktør for & # 8220; den konjugale voldtekt er ekte & # 8221;. Finn ut mer om arbeidet ditt påMyLove4Writing.com.