8 kroniske forstoppelse forårsaker at du kanskje savner

Kronisk forstoppelse

Det ville ikke være lett hvis du kunne klandre din kroniske forstoppelse på en ting? Selv om det generelt ikke er så, kan uregelmessigheten indikere en eller flere årsaker. Fortsett å lese for å finne ut hva du prøver å fortelle deg ditt instinkt og hva du kan gjøre med det.

Som livsstil og diett kan forårsake forstoppelse

Hvis du er forstoppet, kan tarmen bare være i klar uenighet med din livsstil. Dårlig kosthold og mangel på fysisk aktivitet er de vanligste årsakene til forstoppelse, så det er en god ide å utelukke dem før de undersøker andre årsaker.

Her er noen faktorer knyttet til kosthold og livsstil som kan forårsake forstoppelse:

  • En diett rik på kjøtt og meieriprodukter
  • En diett rik på bearbeidet mat, høyt i fett og sukker
  • Mangel på fiberrike matvarer
  • Ikke nok vann og andre væsker
  • For mye alkohol eller koffein
  • mangel på trening
  • Ignorerer ønsket om å bruke på badet

Ta med noen endringer i din livsstil og sjekk om du oversetter til positive intestinale endringer. For eksempel:

  • Inkludere flere fiberrike matvarer i måltidene dine: frukt, grønnsaker, integrert frokostblandinger.
  • Ta et fibertilskudd sammen med et glass D’vann hver dag.
  • Gjør noen form for fysisk aktivitet i 30 minutter hver dag, selv om det bare er en lang tur.
  • Bruk på badet så snart du føler behov.
  • Unngå alkohol og koffeinalkohol og koffein.

Underliggende forhold

Kanskje du har gjort endringer i kostholdet ditt og din livsstil, og du får fortsatt ikke noen lettelse. På dette tidspunktet kan det være en god ide å besøke legen din for å se om tarmsymptomene dine er resultatet av en quiccos’annet enn det skjer i kroppen din.

Selv om å ha en kronisk forstoppelse betyr ikke nødvendigvis at du også har en av disse forholdene, kan det være en god ide å gjennomgå noen ekstra diagnostiske tester bare for å sjekke.

Dette gjelder spesielt hvis du har andre symptomer som tretthet, håravfall, magekramper, vektendringer eller synproblemer.

Kronisk forstoppelse kan være et tegn på følgende forhold:

Underaktiv skjoldbrusk (hypothyroidisme)

Når skjoldbruskkjertelen din, en liten kjertel i nærheten av nakken, unnlater å produsere nok hormoner, kan ha en drastisk innvirkning på stoffskiftet ditt. En langsom metabolisme oversetter til en nedgang av hele fordøyelsesprosessen, som fører til forstoppelse.

Symptomer på’hypothyroidisme utvikler seg vanligvis sakte over tid. Bortsett fra forstoppelse, hvis du har en ipoaktiv skjoldbrusk, kan du også oppleve:

  • utmattelse
  • Større kald følsomhet
  • tørr hud
  • vektøkning
  • uregelmessige menstruasjonsperioder hvis du er en kvinne
  • tynnhår
  • skjøre negler
  • Kompromittert minne
  • et hovent ansikt

En blodprøve kjent som skjoldbruskfunksjonstest kan bidra til å evaluere skjoldbruskfunksjonen. Hvis det viser seg at du har l’hypothyroidisme, vil legen sannsynligvis måtte utføre flere tester. L’hypothyroidisme kan skyldes andre forhold, inkludert:

  • En autoimmun sykdom kjent som Hashimotos sykdom
  • radioterapi
  • Medfødte sykdommer
  • Hypofysiske lidelser
  • svangerskap
  • Jod mangel
  • Noen stoffer, som litium
  • kreft
  • Skjoldbruskkirurgi

L’hypothyroidisme kan behandles med en syntetisk skjoldbruskhormon som kalles levothyroxin (Levothroid, Unithroid).

Diabetes

Som l’hypothyroidisme, selv diabetes er et hormonelt problem. I diabetes, stopper kroppen din til å produsere en tilstrekkelig mengde hormonell insulin slik at kroppen din ikke lenger kan bryte ned blodsukkeret.

Høye blodsukkernivåer observert i type 1 diabetes og 2 kan føre diabetisk nevropati eller skade på nerver. I følge Mayo Clinic, En skade på nerver som styrer fordøyelseskanalen kan føre til forstoppelse.

Det er viktig at diabetes vil bli diagnostisert så snart som mulig. Symptomene på diabetes vil forverres hvis ubehandlet. Sammen med forstoppelse, vær oppmerksom på andre symptomer, inkludert:

  • Ha tørst hele tiden
  • Hyppig vannlating, spesielt om natten
  • utmattelse
  • Vekttap
  • tåkesyn

Irritable Colon Syndrome

Stipulering kan være et resultat av en tarmsykdom kjent som Dell & # 8217 syndrom; irritabel tarm (IBS). Den eksakte årsaken til # 8217; IBS er ikke godt forstått, men det antas å være et resultat av problemer med måten hjernen og # 8217; tarmene samhandler med hverandre.

En diagnose av IBS kan gjøres ved å evaluere symptomene. Bortsett fra forstoppelse, inkluderer andre IBS-symptomer:

  • Abdominal smerte og kramper
  • opphovning
  • Overdreven flatulens
  • Sporadisk haster diaré
  • slim passasje

Angst

Når du er engstelig eller stresset, går kroppen din inn i & # 8220; Escape eller Fight & # 8221;. Ditt sympatiske nervesystem blir aktivt, noe som betyr at fordøyelsen er suspendert.

L’Angst som ikke forsvinner, noen ganger kalt D’generalisert angst (GAD), kan legge til testen din fordøyelsesprosess.

Andre GAD-symptomer inkluderer:

  • overdreven bekymring
  • rastløshet
  • søvnløshet
  • irritabilitet
  • Konsentrasjonsproblemer

L’Angst kan behandles med narkotika og psykologisk terapi eller psykologisk terapi.

Depresjon

Depresjon kan forårsake forstoppelse av en rekke grunner. Deprimerte mennesker kunne holde seg i seng hele dagen og ha en redusert fysisk aktivitet.

De kan også endre kostholdet sitt, spise mange matvarer rik på sukker eller fett eller ikke spise mye. Slike endringer i livsstil og diett kan trolig føre til forstoppelse.

Narkotika og psykologisk rådgivning er svært effektive for personer med depresjon. Depresjonssymptomer inkluderer:

  • følelser av fortvilelse, ubrukelig eller fortvilelse
  • Selvmordstanker
  • Brights D’IRA
  • Tap av interesse for hyggelige aktiviteter
  • Konsentrasjonsproblemer
  • utmattelse
  • Redusert appetitt

Hvis du finner en av disse symptomene, bør du vurdere å snakke med en terapeut. Når dine psykologiske problemer har blitt løst, svarer instinktet ditt.

Andre forhold

I noen tilfeller kan symptomene på forstoppelse være et tegn på et mer alvorlig problem. For eksempel kan hjernproblemer eller nervesystemet påvirke nervene som forårsaker sammentrekningen av musklene i Typestinen og forskyvningen av avføringen.

Alternativt kan noe som blokkerer L & # 8217, som en svulst, kan også føre til forstoppelse. I de fleste av disse forholdene er forstoppelse vanligvis ikke det eneste symptomet. Andre forhold som kan forårsake forstoppelse inkluderer:

  • hyperkalsemi eller for mye fotball i blodet
  • Multiple sklerose, en tilstand som påvirker nervesystemet
  • Parkinsons sykdom, en tilstand der en del av hjernen er gradvis skadet
  • tarmobstruksjon
  • Svulst alle’tarmen
  • Ryggmargsskader
  • slag

Svangerskap

Forstoppelse er vanlig under graviditeten. I det minste To kvinner ut av fem Erfaring med forstoppelse under graviditet. Dette skyldes at kroppen produserer mer progesteronhormon, som kan gjøre sammentrekningen av tarmmuskler vanskeligere.

Hvis du er gravid, spør legen din hvordan du skal behandle forstoppelse trygt uten å skade barnet ditt.

Medisinering

Forstoppelse kan egentlig ikke skyldes dine medisinske forhold, men heller fra stoffene som brukes til å behandle tilstanden. Det er kjent at følgende legemidler forårsaker forstoppelse:

  • Opiate smertestillende, for eksempel kodein og morfin
  • Skap av kalsiumkanaler for hard hypertensjon og hjertesykdom
  • Antikolinergiske midler brukes til å behandle muskelspasmer
  • Medisiner brukes til å behandle epilepsi
  • Trisykliske antidepressiva
  • Narkotika som brukes til å behandle Parkinsons sykdom
  • Diuretika, pleide å hjelpe nyrene Fjern væsker fra blod
  • Antacida for magesyren, spesielt antacida med høyt fotballinnhold
  • Fotballtilskudd
  • Jerntilskudd for behandling av Dell’anemi
  • Antidiarrhoric Agents

Hvis du oppdager en endring i hyppigheten eller kvaliteten på tarmbevegelsene etter å ha begynt å ta en av disse stoffene, kontakt legen din.

Du vil kanskje endre medisinene dine, gå til et nytt stoff eller foreskrive et ekstra stoff for å håndtere symptomene på forstoppelse.

Kommende trinn

Hvis endringene i kostholdet og livsstilen ikke løser tarmproblemene dine, kan du besøke legen din for ytterligere diagnostiske tester.

Ta et øyeblikk til å tenke på noe annet symptom Du har legen din kanskje vil vite, som tretthet, tynning av hår eller endringer i vekten din. Spør legen din om noen av medisinene dine kan forårsake endringer i intestinale bevegelser.

Selv om kronisk forstoppelse ikke alltid betyr at du har en «8217; annen grunnleggende tilstand, vil legen din bare utføre noen diagnostiske tester for å være trygge.

Hvis et annet medisinsk problem er diagnostisert, ikke bekymre deg. Legen din vil foreskrive en behandlingsplan så snart som mulig.

Hvis du i det siste følte deg deprimert eller engstelig, og du tror det kan ha en effekt på fordøyelsen, sikre en avtale for å snakke med en terapeut.