7 Trykkpunkter for kvalme

Den følelsen vi kaller kvalme og # 8211; ønsker å kaste opp eller kaste ut magen og # 8211; Det er et vanlig symptom som har et bredt spekter av årsaker.

Uansett grunnen til at du føler deg syk, vet du at akupressur er en måte å lindre ubehag på.

Akupressur er en tradisjonell behandlingsmetode basert på aktiviteten; akupunktur. Det er litt annerledes fra & # 8217; akupunktur som i stedet for å bruke nåler, blir trykket påført på visse kroppspunkter. Trykk på disse punktene kan bidra til å slappe av muskler og forbedre blodsirkulasjonen.

Det er flere trykkpunkter, inkludert terapeutiske poeng, for kvalme. Du kan nå litt alene. Andre trykkpunkter er vanskeligere å identifisere. For de anbefaler vi deg å se en erfaren akupressurterapeut.

Når du prøver Digopreness hjemme, er det noen ting å huske på:

Tips for akupressur

  • Bruk tommelen eller # 8217; indeks til massasje trykkpunkter.
  • Du kan også bruke mer enn en finger eller Palm til å trykke på disse punktene.
  • Bruk et avgjørende, men delikat trykk.
  • Bruk en sirkulær bevegelse når du trekker press på disse punktene.
  • Trykk i minst to eller tre minutter på hvert punkt.
  • Gjenta noen ganger om dagen.
  • Behandlingene i flere dager fortsetter eller før du begynner å høre lindring.

PC6 eller P6 (i Guan)

Del på PinterestIllustrasjon av Diego Sabogal

Pericardium 6 (PC6 eller P6) er et trykkpunkt som ligger på innsiden av håndleddet. Forskning & # 8211; Undersøkelser Utstilling som kan hjelpe folk å takle kvalme fra anestesi og kirurgi. Å prøve det:

  • Hold hånden din slik at håndflaten vender mot deg selv.
  • For å finne det rette punktet, plasser de tre første fingrene på # 8217; andre hånd på håndleddet ved foten av håndflaten.
  • Plasser tommelen like under de tre fingrene.
  • Trykk forsiktig tommelen for å høre to store sener.
  • P6-trykkpunktet er plassert der, i midten av den nedre delen av håndleddet. Tren lystrykk på dette punktet.
  • Gjenta på # 8217; annen håndledd.
  • For mer informasjon om dette punktet og hvordan du bruker det, se dette guide.

    Li4 (han oj)

    Del på PinterestIllustrasjon av Diego Sabogal

    Punkt 4 i & # 8217; tarmen Crasso (LI4) på ​​din hånd hjelper med kvalme forårsaket av hodepine, smerte og fordøyelsesproblemer. Å prøve det:

  • Finn det høyeste punktet av muskelen mellom tommelen og # 8217; indeksen.
  • Dette er området der tommelen kobles til fingrene.
  • Quest & # 8217; området vil svulme litt når du blir med tommelen og # 8217; indeksen.
  • LI4-punktet ligger omtrent halv tommel mot hånden på baksiden av hånden. Lav på Quest & # 8217;.
  • Gjenta fra # 8217; andre siden.
  • Liv3 eller LV3 (Tai Chong)

    Del på PinterestIllustrasjon av Diego Sabogal

    Dette trykkpunktet på foten din er koblet til leveren din. For å prøve Liver Point 3 (LIV3 eller LV3):

  • Med foten lener seg på gulvet, plasser fingeren i rommet mellom L & # 8217; Alluxe og # 8217;.
  • Skyv fingeren ned om to fingre på foten.
  • Trykkpunktet er på foten din på dette punktet. Lav på Quest & # 8217;.
  • Gjenta med den andre foten.
  • SP4 (Gongsun)

    Del på PinterestIllustrasjon av Diego Sabogal

    Dette trykkpunktet All & # 8217; inne i foten din er koblet til milt. Hjelper med kvalme forårsaket av mageproblemer. Å prøve stedet Milza 4 (SP4):

  • Sitt og trekk en fot på kneet slik at innsiden av foten står overfor deg.
  • Skyv hånden fra # 8217; Alluxe til siden av foten.
  • Dette punktet er hvor foten din begynner å bue, like utenfor planten av dine polstrede føtter.
  • Du bør høre en liten kurve nedover foten i punkt S4. Lav på Quest & # 8217;.
  • Gjenta med den andre foten.
  • ST36 (ZU SAN LI)

    Del på PinterestIllustrasjon av Diego Sabogal

    Punkt 36 i magen (ST36) ligger på bunnen av benet, like under rotulaen. Massasje Dette punktet kan lindre kvalme og smerte, så vel som å hjelpe med andre helseproblemer. Å prøve det:

  • Sett deg ned og legg hånden på pause.
  • Utmerkelser hvor din lillefinger støttes.
  • Trykkpunkt for kvalme ligger på Shink Exterior, like under kneet.
  • Påfør trykk med en nedadgående bevegelse.
  • Gjenta på # 8217; andre kneet.
  • BL20 (PI SHU)

    Del på PinterestIllustrasjon av Diego Sabogal

    Dette trykkpunktet på baksiden er koblet til blæren og milten. Det kan være bedre å se en profesjonell av akupressur for å nå dette punktet. For å prøve blæren 20 (BL20) punktet:

  • Ligge på magen.
  • L & # 8217; Operatøren vil finne din ellevte thoracic ryggrad (T11) midt på baksiden.
  • Denne vertebrale kolonnebenet er plassert i den nedre delen av thoraxburet og er forbundet med de siste ribbenene.
  • Trykkpunkter er plassert på begge sider av ryggraden, omtrent to inches fra kantene på # 8217;.
  • KID21 (Youmen)

    Del på PinterestIllustrasjon av Diego Sabogal

    Nyrenes punkt 21 (KID21) brukes til å lindre kvalme og oppkast. Du trenger en profesjonell av akupressur for å nå dette punktet. Å prøve det:

  • Legg deg ned på ryggen din.
  • Actopressure Professional vil finne dette punktet på toppen av magen.
  • Kid21 poengene finnes like under brystbenet på begge sider i midten av magen.
  • Det er omtrent halvveis mellom kragebenet og navlen.
  • Tallrike studier viser at akupressur fungerer for å lindre kvalme. EN 2012 studie Hvilket testet akupressur i forhold til falsk akupressur på 80 gravide, fant at akupressur reduserer kvalme.

    Halvparten av kvinnene i studien ble behandlet på Kid21-punktet i 20 minutter om dagen, i totalt fire dager.

    Når skal du se en lege

    Kontakt legen din dersom du lider av kronisk kvalme eller hvis du føler deg kvalifisert uten en åpenbar grunn. Kvalme kan være et symptom på en mer alvorlig tilstand.

    Kontakt legen din dersom din kvalme ikke forbedres eller til og med manifestere deg selv:

    • brystsmerter
    • Varmt eller kaldt svette
    • Svimmelhet eller svimmelhet
    • magesmerter

    L & # 8217;

    Har blitt vist at akupressur hjelper med kvalme for noen mennesker. For å lindre kvalme hjemme, kan du prøve å påføre press på disse punktene. Du kan også besøke en kvalifisert design av akupressur. Mer enn ett besøk kan være nødvendig for å se resultatene.

    Kvalme er et vanlig symptom. Det kan være et tegn på et mindre problem, som L & # 8217; overskudd av mat eller mageforbrenning. Det kan også være et advarselsskilt av en mer alvorlig tilstand, inkludert et hjerteinfarkt. Kontakt legen din dersom du har andre symptomer med kvalme eller du ofte føler deg syk.