Den følelsen vi kaller kvalme og # 8211; ønsker å kaste opp eller kaste ut magen og # 8211; Det er et vanlig symptom som har et bredt spekter av årsaker.
Uansett grunnen til at du føler deg syk, vet du at akupressur er en måte å lindre ubehag på.
Akupressur er en tradisjonell behandlingsmetode basert på aktiviteten; akupunktur. Det er litt annerledes fra’akupunktur som i stedet for å bruke nåler, blir trykket påført på visse kroppspunkter. Trykk på disse punktene kan bidra til å slappe av muskler og forbedre blodsirkulasjonen.
Det er flere trykkpunkter, inkludert terapeutiske poeng, for kvalme. Du kan nå litt alene. Andre trykkpunkter er vanskeligere å identifisere. For de anbefaler vi deg å se en erfaren akupressurterapeut.
Når du prøver Digopreness hjemme, er det noen ting å huske på:
Tips for akupressur
- Bruk tommelen eller # 8217; indeks til massasje trykkpunkter.
- Du kan også bruke mer enn en finger eller Palm til å trykke på disse punktene.
- Bruk et avgjørende, men delikat trykk.
- Bruk en sirkulær bevegelse når du trekker press på disse punktene.
- Trykk i minst to eller tre minutter på hvert punkt.
- Gjenta noen ganger om dagen.
- Behandlingene i flere dager fortsetter eller før du begynner å høre lindring.
PC6 eller P6 (i Guan)
Del på PinterestIllustrasjon av Diego Sabogal
Pericardium 6 (PC6 eller P6) er et trykkpunkt som ligger på innsiden av håndleddet. Forskning & # 8211; Undersøkelser Utstilling som kan hjelpe folk å takle kvalme fra anestesi og kirurgi. Å prøve det:
For mer informasjon om dette punktet og hvordan du bruker det, se dette guide.
Li4 (han oj)
Del på PinterestIllustrasjon av Diego Sabogal
Punkt 4 i’tarmen Crasso (LI4) på din hånd hjelper med kvalme forårsaket av hodepine, smerte og fordøyelsesproblemer. Å prøve det:
Liv3 eller LV3 (Tai Chong)
Del på PinterestIllustrasjon av Diego Sabogal
Dette trykkpunktet på foten din er koblet til leveren din. For å prøve Liver Point 3 (LIV3 eller LV3):
SP4 (Gongsun)
Del på PinterestIllustrasjon av Diego Sabogal
Dette trykkpunktet All’inne i foten din er koblet til milt. Hjelper med kvalme forårsaket av mageproblemer. Å prøve stedet Milza 4 (SP4):
ST36 (ZU SAN LI)
Del på PinterestIllustrasjon av Diego Sabogal
Punkt 36 i magen (ST36) ligger på bunnen av benet, like under rotulaen. Massasje Dette punktet kan lindre kvalme og smerte, så vel som å hjelpe med andre helseproblemer. Å prøve det:
BL20 (PI SHU)
Del på PinterestIllustrasjon av Diego Sabogal
Dette trykkpunktet på baksiden er koblet til blæren og milten. Det kan være bedre å se en profesjonell av akupressur for å nå dette punktet. For å prøve blæren 20 (BL20) punktet:
KID21 (Youmen)
Del på PinterestIllustrasjon av Diego Sabogal
Nyrenes punkt 21 (KID21) brukes til å lindre kvalme og oppkast. Du trenger en profesjonell av akupressur for å nå dette punktet. Å prøve det:
Tallrike studier viser at akupressur fungerer for å lindre kvalme. EN 2012 studie Hvilket testet akupressur i forhold til falsk akupressur på 80 gravide, fant at akupressur reduserer kvalme.
Halvparten av kvinnene i studien ble behandlet på Kid21-punktet i 20 minutter om dagen, i totalt fire dager.
Når skal du se en lege
Kontakt legen din dersom du lider av kronisk kvalme eller hvis du føler deg kvalifisert uten en åpenbar grunn. Kvalme kan være et symptom på en mer alvorlig tilstand.
Kontakt legen din dersom din kvalme ikke forbedres eller til og med manifestere deg selv:
- brystsmerter
- Varmt eller kaldt svette
- Svimmelhet eller svimmelhet
- magesmerter
L & # 8217;
Har blitt vist at akupressur hjelper med kvalme for noen mennesker. For å lindre kvalme hjemme, kan du prøve å påføre press på disse punktene. Du kan også besøke en kvalifisert design av akupressur. Mer enn ett besøk kan være nødvendig for å se resultatene.
Kvalme er et vanlig symptom. Det kan være et tegn på et mindre problem, som L’overskudd av mat eller mageforbrenning. Det kan også være et advarselsskilt av en mer alvorlig tilstand, inkludert et hjerteinfarkt. Kontakt legen din dersom du har andre symptomer med kvalme eller du ofte føler deg syk.