6 trinn for å administrere et SM-tilbakefall: Symptomer, behandling og andre

Multiple sklerose (SM) kan være uforutsigbar. Av 85 prosent Personer med SM er diagnostisert med en tilbakevendende remittent (RRMS), karakterisert ved tilbakevendende angrep Casually av nye eller intensiverte symptomer. Disse angrepene kan vare noen dager til flere måneder, og avhengig av deres alvorlighetsgrad, kan de være forstyrrelser for ditt daglige liv.

I tillegg til å overholde den foreskrevne behandlingsplanen, er det ingen bevist måte å forhindre et MS-angrep. Men dette betyr ikke at du ikke kan handle. Disse seks strategiene kan hjelpe deg med å håndtere symptomer og redusere stressnivået under et tilbakefall.

1. Å være forberedt

Det første skrittet for å håndtere et angrep er å være forberedt på at det kan oppstå. Et godt utgangspunkt er å lage en liste over viktig informasjon som nødkontaktnummer, detaljer om medisinsk historie og nåværende narkotika. Hold listen din på et lett tilgjengelig punkt i ditt hjem.

Siden MS-angrep kan påvirke mobiliteten din, ta hensyn til muligheten for å organisere transport med pålitelige venner eller familiemedlemmer i tilfelle du ikke kan kjøre på grunn av alvorlighetsgraden av symptomene.

Mange offentlige transportsystemer gir tilbaketrekking og returtjenester for personer med redusert mobilitet. Det er verdt å kontakte den lokale offentlig transporttjenesten angående bestillingsprosedyren for et løp.

2. Overvåker symptomene dine

Hvis du tror at du hører starten på et MS-angrep, må du sørge for at du nøye overvåker symptomene dine i løpet av de første 24 timene. Det er nyttig å sikre at det du opplever er faktisk et tilbakefall og ikke en tynnere endring.

Eksterne faktorer som temperatur, stress, mangel på søvn eller infeksjon kan noen ganger forverre symptomene på en måte som ligner på et MS-angrep. Prøv å være oppmerksom på daglige svingninger du har funnet i disse områdene.

Selv om symptomene på et MS-angrep varierer fra person til person, er noen av de vanligste:

  • utmattelse
  • Mobilitetsproblemer
  • svimmelhet
  • Konsentrasjonsproblemer
  • Blæreproblemer
  • tåkesyn

Hvis en eller flere av disse symptomene er tilstede i mer enn 24 timer, kan du ha et tilbakefall.

Noen ganger har et tilbakefall mer alvorlige symptomer. I noen tilfeller kan det være nødvendig å gå på sykehuset. Ta kontakt med beredskapsrommet hvis du manifesterer symptomene som vesentlig smerte, tap av syn eller betydelig redusert mobilitet.

Men ikke alle konsekvenser krever et sykehusbesøk eller til og med en behandling. Små sensoriske endringer eller økt tretthet kan være tegn på et tilbakefall, men symptomene kan ofte styres hjemme.

3. Kontakt legen din

Hvis du tror at du har et tilbakefall, kontakt legen din så snart som mulig. Selv om symptomene dine synes å være håndterbare og ikke tror du trenger medisinsk behandling, må legen din vite noe tilbakefall for å overvåke enhver aktivitet og progresjon av MS.

Det er nyttig å kunne svare på de viktigste spørsmålene om symptomene, inkludert da de startet, hvilke deler av kroppen er interessert og hvordan symptomene påvirker ditt daglige liv.

Prøv å være så detaljert som mulig. Pass på at du nevner en viktig endring i din livsstil, kosthold eller narkotika legen din kanskje ikke er klar over.

4. Utforsk dine behandlingsalternativer

Hvis intensiteten til MS-angrep økes av den første diagnosen, kan det være nyttig å snakke med legen av nye behandlingsalternativer.

De mest alvorlige konsekvensene blir noen ganger behandlet med en syklus ved høye doser kortikosteroider, ansatt intravenøst ​​i en periode fra tre til fem dager. Disse steroidbehandlingene administreres generelt på et sykehus eller i et infusjonssenter. I noen tilfeller kan de bli tatt hjem.

Selv om kortikosteroider kan redusere intensiteten og varigheten av et angrep, har ikke vist seg å gjøre en forskjell i den langsiktige utviklingen av MS.

Reparativ rehabilitering er A & # 8217; annet alternativ tilgjengelig, uavhengig av om en steroidbehandling forfølges eller ikke. Rehabiliteringsprogrammer tar sikte på å hjelpe deg med å gjenopprette viktige funksjoner for hverdagen, for eksempel mobilitet, kondisjon, arbeidsytelse og personlig pleie. Medlemmer av ditt rehabiliteringsteam kan inkludere fysioterapeuter, tale terapeuter, ergoterapeuter eller kognitive rette spesialister, avhengig av symptomene.

Hvis du er interessert i å prøve et rehabiliteringsprogram, kan legen din lede deg til andre helsepersonell for dine spesifikke behov.

5. La ham få vite folk

Etter å ha kontaktet legen din, vurder sjansen til å la vennene dine vite og din familie at du opplever et tilbakefall. Dine symptomer kan bety at du må endre noen av dine sosiale planer. Gjøre folk oppmerksomme på situasjonen din, kan bidra til å lindre stress fra å slette tidligere forpliktelser.

Hvis du trenger hjelp til husholdningsarbeid eller for transittinnkvartering, vær ikke redd for å spørre. Noen ganger føler folk flau for å be om hjelp, men dine kjære vil sannsynligvis ønske å støtte deg på alle måter mulig.

Det kan også være nyttig å informere arbeidsgiveren din, du opplever et tilbakefall, spesielt hvis ytelsen din på jobben kan bli påvirket. Ta helligdager, arbeid hjemmefra eller omstruktureringsavbrudd kan hjelpe deg med å balansere ditt faglige ansvar med helsen din.

6. Administrer dine følelser

Et MS-angrep kan være en kilde til stress og kompliserte følelser. Folk føler seg noen ganger sint på situasjonen, redd for fremtiden eller bekymret for hvordan tilstanden rammer relasjoner med andre. Hvis du finner et av disse svarene, husk deg selv at følelsene vil passere med tiden.

Bevissthetsøvelser som dyp pusting og meditasjon kan være effektive måter å håndtere stress og # 8217; angst. Lokale samfunnsentre og yoga studioer tilbyr ofte leksjoner, eller du kan prøve drevne stoffer via Podcasts eller Smartphone-appen. Også dedikere noen minutter å sitte i stillhet og konsentrere seg om å puste kan hjelpe.

Legen din kan også lede deg til å konsultere tjenester hvis du begynner å føle deg overveldet av dine følelser. Snakker om dine følelser med noen upartisk kan gi et nytt perspektiv om ting.

L & # 8217;

Selv om det ikke er mulig å forutsi et MS-angrep, kan du ta tiltak for å være klar for endringer i tilstanden din. Husk at du ikke er alene. Prøv å bygge et tillitsforhold med legen din for å føle deg trygge for å diskutere eventuelle endringer i tilstanden din.