5 påfylte oppskrifter for å lindre bivirkningene av brystkreft

Å spise anbefalt mengde frukt og grønnsaker (8-10 porsjoner per dag) kan være vanskelig når du ikke føler deg bra og smaksløkene endres på grunn av kjemo.

Smoothies er utmerket fordi næringsstoffer er blandet og klar til å bli absorbert uten en stor innsats fra fordøyelsessystemet ditt. Alt du trenger å gjøre er å sette alle ingrediensene i blenderen din, og du har et deilig måltid!

Her er fem enkle oppskrifter av naturopathed legeens smoothies, Melissa Piercell.

1. Grønn energi booster

Del på Pinterest

Den rå salaten kan ikke være fristende under kjemobehandlinger, så denne smoothie er flott for de som leter etter en smakfull måte å få flere grønnsaker i kostholdet ditt.

Er en ufeilbarlig energioppgradering takket være konsentrert klorofyl og jern i hvert blad. Lav appetitt? Dette er også en «8217; utmerket måltid erstatning alternativ, takket være proteiner og fett i valnøtter og hamp hjerter.

Ingrediants

  • 1 kopp av dine favorittgrønnsaker (spinat, kål, chard, etc.)
  • 1 spiseskjeer. kakao
  • 1/2 teskje. kanel
  • 2 spiseskjeer. Hamp hjerter
  • 2 spiseskje. Mandel smør
  • Mandelmælk sjokolade (nok til å dekke ingrediensene)

Bli med på grønnsakene, kakao, kanel, hamp hjerter, mandelsmør og sjokolade mandelmelk i en blender. Bland opp for å få en homogen blanding.

2. Enkel Berry Blast

Del på Pinterest

Bærene er rike på helbredende antioksidanter og avgiftningsfibre. Nyt denne raske og enkle smoothie for en utfordrende morgen.

Ingrediants

  • 3/4 kopp av favorittbørene dine
  • 1 pulverisert protein måle scoop (som Vega søtet med stevia aroma, vanilje eller bær)
  • Mandelmelk (nok til å dekke ingrediensene)

Bli med på bærene, pulveriserte proteiner og mandelmelk i en blender. Bland opp for å få en homogen blanding.

3. Fersken og krem

Del på Pinterest

Fotball er viktig når det gjelder benkraft (spesielt for de som har hatt kjemo). Her er en deilig smoothie for gjenoppbyggingen av de perfekte beinene for sommeren når fersken er i sesong.

Ingrediants

  • 1 kopp frosne fersken
  • 1/4 teskje. Organisk vaniljeekstrakt
  • 2/3 av organisk naturlig gresk yoghurtkopp
  • 2 ss. sirup D & # 8217; Maple
  • Organisk kumelk eller geitemelk (nok til å dekke ingrediensene)

Kombinere fersken, # 8217; vanilje ekstrakt, gresk yoghurt, sirup d & # 8217; lønn og melk i en blender. Bland opp for å få en homogen blanding.

4. Cerebral Chemo Smoothie

Del på Pinterest

Hvis kjemo gjør at du mister appetitten din, er dette et godt materiale.

L & # 8217; høyt fettinnhold er nyttig for å redusere kognitiv nedgang og # 8217; mental tåke som vanligvis rapporteres i de som lider av kjemo. Inneholder også en god mengde omega 3 for å bekjempe betennelsen.

Denne smoothie vil sikkert støtte deg!

Ingrediants

  • 1 bananer
  • 1/2 avokado
  • 1/4 kopp valnøtter
  • 2 spiseskjeer. av din favoritt valnøttsmør
  • 2 spiseskjeer. linfrø
  • Kokosmelk (nok til å dekke ingrediensene)

Bli med på banan, avokado, valnøtter, valnøttsmør, linfrø og kokosmelk i en blender. Bland opp for å få en homogen blanding.

5. Hodepine er borte

Del på Pinterest

Behandlinger mot kreft kan få oss til å føle seg som om vi ble investert av en lastebil. Denne smoothie er et godt valg for de som lider av betennelse, hodepine eller noen form for kirurgisk smerte.

Ananas, gurkemeie, ingefær og papaya har alle antiinflammatoriske egenskaper. Denne oppskriften bør betraktes som en matbit fordi den ikke inneholder proteiner. (Som et alternativ, legg til gresk yoghurt for å legge til proteiner.)

Ingrediants

  • 1/2 kopp ananas
  • 1/4 teskje. Gurkemeie
  • 1/4 teskje. Ingefær
  • 1/4 kopp frossen papaya
  • Kokosnøtt vann (nok til å dekke ingrediensene)
  • Honning, om nødvendig

Bli med ananas, gurkemeie, ingefær, papaya, papaya, kokosnøttvann og honning i en blender. Bland opp for å få en homogen blanding.

Denne artikkelen dukket opp for første gang Retenging brystkreft.

Oppdraget med å tenke på brystkreft er å styrke unge fra hele verden som er bekymret og rammet av brystkreft. Rethink er det første kanadiske veldedighetsbyrået for å bringe en dristig og relevant bevissthet til årene og publikum. Ved å vedta en revolusjonerende tilnærming til alle aspekter av brystkreft, tenker Rethink annerledes enn brystkreft. For å lære mer, besøk deres nettside eller følg dem Facebook, Instagram Og Twitter.