4 fordeler med vannmelonskindet

Beskrivelse

L & # 8217; vannmelon kan være en av de mest passende fruktene. Det er en melon som er 92 prosent vann. Det har også en god mengde vitamin A og C, kalium, magnesium og andre viktige næringsstoffer.

Den mest populære delen av vannmelon er den rosa massen, men som hans fetter, agurk, er det hele spiselig. Dette inkluderer grønt avfall som vanligvis ender opp i kompostbøtte.

Skalen, som er den grønne skrellen som holder alt som deilig frukt som druknet i # 8217; vannet er helt spiselig. Her er bare noen grunner til at du bør vurdere å ikke kaste den bort.

1. Kan få deg bedre i sengen

Nei, skallet av # 8217; vannmelon er ikke viagra drevet av naturen, men noen undersøkelser viser at det kan hjelpe menn med mild til moderat erektil dysfunksjon. Hans krefter av stimulerende libido kommer fra / aminosyre citrullin, som er konsentrert i skallet.

En studie Han har vist at L-Citrulline Integrator Integrator Intake kan forbedre ereksjonen uten mange av de potensielle bivirkningene forbundet med Viagra.

Prøv å sprøyte skallen på # 8217; vannmelon med sitronsaft og dryss litt og # 8216; pulverisert chili pepper. Begge tilsetningsstoffene er også bra for ditt hjerte og din, EHM, andre orgel Dell & # 8217; kjærlighet.

2. Kan gi et løft til treningen din

I tillegg til å forbedre ytelsen i sengen, kan Citrulline også forbedre din neste atletiske ytelse. Imidlertid er de fleste testene anekdotal.

Citrulilla favoriserer dilatasjonen av blodårene. En studere antyder at Citrulline-kosttilskudd forbedrer oksygeninntaket med muskler, potensielt forbedring av øvelsen.

For å få det naturlig, prøv vannmelonskallet i saltlake, en gammeldags behandling i de sørlige stater.

3. Det kan redusere blodtrykket

Hvis legen din fortalte deg å senke blodtrykket, prøv å spise vannmelon & # 8211; Skal og alt annet. Noen søk viste at vannmelon ekstrakt kosttilskudd er i stand til å hjelpe overvektige voksne til å kontrollere blodtrykket.

Imidlertid er citrulline kosttilskudd sannsynligvis mer effektive. Mest utdanning Foreslå at Citrulline-kosttilskudd reduserer blodtrykket hos personer med hypertensjon.

L & # 8217; Vannmelon er også et potensielt vanndrivende middel, som ofte foreskrives for personer med hypertensjon. Prøv å fryse hele stykker vannmelon for en hyggelig overraskelse på en sommerdag.

4. Er rik på fiber

En annen fordel med vannmelonskindet er at det er en rik kilde til fibre. En diett rik på fiber har en hel rekke helsemessige fordeler, inkludert følgende:

  • Fiber bidrar til å opprettholde regelmessige tarmbevegelser og kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle kolon sykdommer.
  • Fiber kan bidra til å redusere kolesterolnivåer og blodsukker.
  • Fiberrike matvarer fyller seg raskere, og hjelper deg med å nå og opprettholde en sunn vekt.

Bare om 5 prosentandel av voksne I USA, få den anbefalte daglige fiberverdien. Vurder å spise skallet for å øke fibernivået!

Ta bort

Neste gang du kutter A & # 8217; vannmelon, bør du vurdere å holde peeling. Det er en rask og velsmakende måte å forbedre din generelle helse.

Hvordan kutte: Vannmelon