Beskrivelse
Å ta vare på seg selv bør ikke være en utfordring, men etter en lang dag kan det være vanskelig å passe inn i en eller # 8217; ellers, selv om det er bra. Herbal Baths er en enkel og avslappende måte å støtte ditt velvære mens du slapper av. Bruke kraften til urter og beroligende med varmtvann, kan du absorbere plantebestanddelene til støtte gjennom det største organet i kroppen din: huden din.
Å lage et bad til urter er en variasjon av A’aktivitet du sikkert vet: Forbered te. Forbereder en sterk urtete og legger den til badet vann, kan du få alle fordelene med hydrosoluble planter medisin uten å forlate en stor strøm av blomster og tørkede blader i tanken.
Forbered en bad-te
Forbered en urtebad urtete er lett. Alt du trenger er to grunnleggende ingredienser å starte, slik at du kan tilpasse avhengig av hva du liker:
- 1 oz. Tørket urter
- 1 liter kokende vann
Bruksanvisning
Kontroller temperaturen for å sikre at det er komfortabelt og salter! Prøv å fordype deg i minst 20 minutter for å få alle fordelene med badet.
Merk: Hvis badet ditt inneholder røtter, kan du kanskje lage urter og urter og vannet på ovnen i 20 minutter i stedet for å hælde varmt vann på urter og la dem være i infusjon.
Ingredienser av bad te for å være til stede
Epsom Salter
Epsom salter er en klassisk bad ingrediens og sannsynligvis den enkleste! Bare legg til to kopper til et komplett varmt bad og fordyp deg for å samle magnesiumfordeler for å slappe av musklene dine og redusere smerte.
Tørket urter
Ethvert gress du vil bruke i å drikke urtete kan brukes til bad te. Mens det er spesifikke urter som hjelper med spesifikke fysiske tilstander, vil enhver aromatisk urt tilby avslapning og lette fordeler. Lavendel, peppermynte og til og med aromatiske urter som salvie, rosmarin og timian kan legges til bedårende til et bad te. Hvis du vil gjøre ditt bad virkelig spesiell, forbedrer rosene alltid opplevelsen og har den ytterligere fordelen med tonen huden.
Gjør-det-selv anti-inflammatorisk te
Ingrediants
- ⅓ oz. Tørket ingefær (Zingiber officinale)
- ⅓ oz. Tørket søt bjørk bark (sakte betula)
- ⅓ oz. Dry Achillea (Achillea Millefolium)
- 2 kopper Epsom salter
- 1 liter D’vann
Bruksanvisning
Gjør det selv beroligende badet te
Ingrediants
- 1 liter D’vann
- ⅓ oz. Lavendel (Lavandula SPP.)
- ⅓ oz. Melissa (Melissa officinalis)
- ⅓ oz. Rose (rosa spp.)
Bruksanvisning
Premade te
Du har ikke tid til å forberede badet ditt? Hvis du har en kald eller # 8217; inkluderingsgrense, sjekk filen Bad under tiden Fra fett og månen. Dette pulveret kan legges direkte til ditt bad og hjelper til med å støtte kroppen din i kampen mot sykdommer ved å varme opp kroppen din og øke sirkulasjonen.
Huden føles litt & # 8216; pruriginøs? De New Moon Bath Tea av Aquarian Soul vil hjelpe deg med å berolige din tørre hud og ditt sinn utmattet. Dette badet er tilgjengelig i pre-portioned teposer, og deretter kaster litt & # 8216; i ditt varme bad og begynner å helbrede.
Du vil ha litt ekstra hjelp til å forstå hva du trenger? Arbeid med en herbalistiske som spesialiserer seg på te, kan være et nyttig skritt for å støtte deg i å skape dine helbredende bad.
Sarah M. Chappell er en «8217; klinisk herbalist, forfatter og lærer basert i Asheville, NC. Når den ikke forbereder urte rettsmidler uten alkohol eller ikke deler hvordan du bruker Tarot-kort som et verktøy for selvomsorg, liker å strikke, leke med sin pitbull redning og publisere opp Instagram