15 Naturlig diuretika: Urter, kosttilskudd, mat og drikke

Hvordan diuretika virker?

Diuretika hjelper kroppen å bli kvitt overflødige væsker, hovedsakelig vann og natrium. De fleste stimulerer nyrene til å utvise mer natrium i urinen. Når diuretika eliminerer natrium, eliminerer kroppen også vann; vann.

Når et vanndrivende er foreskrevet?

Legene foreskriver diuretika når kroppen beholder for mange væsker. Dette problemet er vanligere hos eldre. Følgende betingelser kan kreve regulering av væsken i kroppen eller forårsake væskebehandling:

  • Høyt blodtrykk
  • Kongestiv hjertesvikt
  • cirrhosis
  • Nyresvikt
  • nyrestein
  • Stoff hevelse, som ben og puffete føtter
  • & # 8217 syndrom; polycystisk eggstokk (PCOS)
  • diabetes

Reseptbelagte diuretika kan forårsake noen bivirkninger, inkludert:

  • utmattelse
  • muskel kramper
  • svimmelhet
  • utslett
  • hodepine

Vurderer et naturlig vanndrivende middel

Noen urter og kosttilskudd har vanndrivende egenskaper som kan være nyttige for deg. Snakker alltid med legen din og be om potensielle allergiske reaksjoner, spesielt hvis du allerede antar stoffer.

Nedenfor er syv vanlige urter og kosttilskudd som fungerer som naturlig diuretika. De første vitenskapelige studiene har vist at mange av disse alternativene hjelper kroppen å utvise overflødige væsker. Før du prøver disse rettsmidler, snakk med legen din om doser og potensielle farmakologiske interaksjoner.

1. Løvetann

For noen er løvetannen bare en & # 8217; ugress. Men Undersøkelser Han fant at en av plantens forbindelser forbedrer nyreaktiviteten og øker hyppigheten av vannlating. Prøv løvetann i en te.

Kjøp løvetannen.

2. Hagtorn

Denne slektningen til Roses-familien er et kraftig vanndrivende middel. Kan redusere væskeakkumuleringen, noe som betyr at det også kan forbedre symptomene på # 8217; kongestiv hjertesvikt. Forskning & # 8211; Undersøkelser har vist at plante næringsstoffer øker utskillelsen og urinstrømmen.

Biancospino bær kan også fungere som diuretika og kan bidra til å behandle problemene for å kidnappe. Biancospino er tilgjengelig som te.

Kjøp te på Hawthorn.

3. Horsetail

TIL 2014 Studio Oppdaget at hestehale ekstrakt hadde de samme vanndrivende effektene av reseptbelagte legemidler, men med færre bivirkninger. Horsetailen kan være et godt alternativ til foreskrevet diuretika, spesielt hvis du har hatt problemer med bivirkninger. L & # 8217; Equiseto er også tilgjengelig som te.

Kjøp Te All & # 8217; Horsetail.

4. Juniper

Juniperanlegget har blitt brukt som vanndrivende siden middelalderen. Få moderne studier har vist sine fordeler, men eviggrønne har vist seg å ha en betydelig effekt På volumet av urin i dyr.

Som mange naturlige diuretika, synes ikke Juniper å senke kaliumnivået som de gjør noen rusmidler. Prøv å legge til Juniper å smake Kjøtt og spillretter.

Kjøp Juniper Berries eller Juniper Tea.

5. Grønn og svart te

Hver gang du nyter en kopp varm te, kan du eliminere overflødig væske fra systemet ditt. Både grønn Og Svart Te viste potensial som naturlig diuretika.

Kjøp grønn te.

Kjøp svart te.

6. Persille

Selv om persille brukes hovedsakelig som en pakning, kan det være nyttig for folk som har problemer med å tolerere diuretiske stoffer. EN 2002 studie Han oppdaget at han kan hjelpe med urinvolum. Videre nyere forskning Han bekreftet også hans vanndrivende egenskaper.

Kjøp persille.

7. Hibiscus

Denne vakre blomsten har ikke bare sitt utseende. Roselle, en slags hibiskus, viste signifikante vanndrivende effekter i en 2012 studie. EN Annen studie Fra samme år har han også lagt merke til at hibiscus har bidratt til å øke nyrefiltrering. Hibiscus er tilgjengelig som te.

Kjøp Te All & # 8217; Hibiscus.

8 vanndrivende matvarer

I tillegg til disse syv naturlige diuretika, reduser du natrium og gjør mer fysisk trening, kan også bidra til å redusere væsker. Spise mer frukt og grønnsaker som fungerer som diuretika kan være en & # 8217; annen gunstig løsning. Disse matvarene inkluderer:

  • vannmelon
  • drue
  • bær
  • selleri
  • asparges
  • løk
  • hvitløk
  • Peppers