11 Typer Karate: Funksjoner, vekttap, selvforsvar og mer

Del på Pinterest

Gå for enhver amerikansk vei etter skole eller helger, og du vil sikkert se barn og voksne bærer Karategi, de tradisjonelle karate uniformene som er slitt av studentene i denne gamle praksisen.

Karate er en slags kampsport som kan brukes til selvforsvar. Det har også blitt populært for sin vekt på fysisk og psykisk disiplin.

Selv om noen former for karate bruker våpen, er det best kjent som en måte uten våpen for å forsvare seg i kamp.

Karate Schools, eller Ryu, er ofte sterkt påvirket av en lærer eller oppfinner som imponerte sitt eget merke på & # 8217;.

Alle typer karater inkluderer Kata, som er grupper av koreografiske bevegelser som ofte inkluderer spark og knyttneve. Kata er lagret og praktisert alene eller i grupper før sparring med motstandere.

Karate Typer inkluderer:

1. Shotokan

Karate Shotokan er en av de mest populære typene. Det ble grunnlagt i Tokyo fra Gichin Funakoshi i 1938.

Definer funksjonene

  • Karate Shotokan bruker både den øvre og nedre delen av kroppen til å produsere slag og spark som er lineære og kraftige.
  • Utøvere bruker kraftige og lineært slag designet for å raskt stoppe en angriper eller en motstander.
  • Mange deler av kroppen brukes som potensielle våpen med styrke D & # 8217; påvirkning, inkludert:
    • fingrene
    • hender
    • albuer
    • væpne
    • Ben
    • knær
    • føtter
  • Shotokan er ikke basert utelukkende på sirkulære bevegelser.
  • Karate Shotokan-utøvere blir lært å fokusere på:
    • hastighet
    • modulen
    • likevekt
    • puster

2. Goju-ryu

Goju-Ryu Karate er basert på komplementære prinsipper for hard og myk. Disiplene lærer teknikker som inkluderer harde og lukkede slag og lys og åpne skudd med hånden.

Hvis du er en fan av Karate Kid-filmer, immortalisert av # 8217; ikonisk Mossa Crane Kark, har du allerede sett karate goju-ryu i aksjon.

Definer funksjonene

  • Bevegelsene er flytende, sirkulære og presise.
  • Utøverne avviker strekkene til motstanderen med vinkelbevegelser, etterfulgt av slag og akutt og hard spark.
  • C & # 8217; Det er også sterk oppmerksomhet på å puste teknikker, designet for å produsere harmoni mellom kroppen og hjernen.

3. Uechi-ryu

The Uechi-Ryu Karate ble grunnlagt av Kanbun Uechi til Okinawa alle & # 8217; begynnelsen av 1900. Hans karate stil var sterkt påvirket av de gamle kinesiske kampsystemene.

Definer funksjonene

  • oppreist stillinger
  • Sirkulære blokk teknikker
  • Åpne hender slår
  • bass

4. Wado-ryu

Wado oversetter til Harmony & # 8221; O & # 8220; harmonisk sti & # 8221; Japansk. Grunnlagt av Hironori Otsuka i 1939, inkluderer denne form for japansk karate noen elementer av jiujitsu.

Definer funksjonene

  • Wado-ryu fokuserer på & unngår angrep.
  • Lær elevene for å unngå voldelig kontakt under sparring ved å bevege kroppen og redusere full styrke på motstanderens poler.
  • Fister og spark brukes under motangrep.
  • Wado-Ryu legger vekt på stillheten i sinnet og åndelig disiplin.
  • Hans ultimate mål er å forgrense utøverens sinn, slik at han bedre kan gjette bevegelsene til hans motstander;.

5. Shorin-Ryu

Shorin-Ryu-metoden har stor vekt på vedlikehold av # 8217; fysisk og mental balanse.

Definer funksjonene

  • Kataen utføres med en sterk og oppreist stilling, akutte spark og lukkede knyttneve.
  • Utøvere lærer å unngå skudd gjennom kroppsbevegelser og kjempe med motangrep som streber etter å redusere kapasiteten til # 8217; motstanderen til å forbli stående.

6. Kyokushin

Kyokushin oversetter til Ultimate Truth & # 8220; Japansk. Dette er en stil med aggressiv og kampkarate.

Definer funksjonene

  • Inkluderer elementer av sparring i kontakt med hele kroppen, aggressive knyttneve og høy spark.
  • Motstanderne kan sparke L & # 8217; andre hodet, så vel som andre områder av kroppen og bena.
  • Knestrekene er også tillatt, som involverer knærne bruk for hammering av motstanderens kropp.

7. Shito-ryu

Shito-Ryu Karate ble grunnlagt av Kenwa Mabuni i årene og # 8216; 1920. Det er fortsatt en av de mest populære skjemaene som praktiseres i Japan.

Definer funksjonene

  • Shito-Ryu fokuserer på fluiditet og fart under kata og sparring.
  • Det er kjent for sin store mengde Kata, hvorav mange bruker korte og lave stillinger, som ligner på Sumo’s Wrestling.
  • Det benytter lukkede håndfister, spark og albuestreker.
  • Den nåværende soke (rektor eller leder) av Shito-Ryu er nevøen til Kenwa Mabuni, Tsukasa Mabuni, som fortsetter å formidle hans bestefars lære.

8. Ashihara

Ashihara er en form for full kampkarate.

Definer funksjonene

  • Motstandere beveger sine kropper L & # 8217; en rundt # 8217; andre andre sirkulære ordninger.
  • På denne måten blir hver motstander vanskeligere å angripe, og skuddene kan viderekobles lettere.
  • Ashihara tillater også langdistanse slag, høy spark og kontakt med hele kroppen.

9. Chito-ryu

Chito-Ryu Karate ble grunnlagt All & # 8217; begynnelsen av 1900 fra en mann i Øst-Kina kalt Chinen Gua, som senere var kjent som O-Sensei Chitose. Hans ønske var å skape en karate skole som fokuserte på utvikling av karakter og helse.

Definer funksjonene

  • Chito-Ryu Karate understreker at ingen C & # 8217; Det er aldri nødvendig en knyttneve, siden Karate skal bare brukes til selvforsvar.
  • Studentene i denne skolen praktiserer Kata ved hjelp av slag, høy spark, balansering av hele kroppen og sirkulære bevegelser.
  • Kampteknikker er utformet for å deaktivere motstandere ved å kompensere balansen.

10. Enshin

I japansk, & # 8220; en & # 8221; Det betyr åpent eller uferdig og & # 8220; Shin & # 8221; betyr hjerte eller interiør. & # 8220; enhin & # 8221; Det oversetter til åpent hjerte. Det representerer også de sterke forbindelsene mellom studenter, som fullfører den uferdige sirkelen.

Definer funksjonene

  • De sirkulære bevegelsene er det store flertallet av Kata i Karate Enhin.
  • Studentene blir undervist i ulike bevegelser rundt sirkelenes ansikt, som kan bruke under kata og sparring.
  • Denne form for karate er utformet for å innrømme tillit, ydmykhet og motstandskraft i sine utøvere.
  • Sparring bruker åpne henderbevegelser, lukkede og sparkfister for å deaktivere motstandere.

11. Kishimoto-Di

Kishimoto-of er en mindre vanlig form for karate.

Definer funksjonene

  • Det er en form D & # 8217; myk kunst, som bruker kroppsbevegelser av vri og synker utført gjennom livet.
  • Utøvere blir lært for å unngå slag som beveger seg bare ett centimeter.
  • Mange utøvere av denne form for karate har erfaring i andre typer.
  • Utøvere bruker sin grunnleggende styrke og kroppsvekt, så vel som motstanderens momentum for å styrke sine trekk.

Vekt og selvforsvarstap

Selv om karate ikke er en aerob trening, er det ganske sterkt å støtte vekttap.

L & # 8217; kishimoto-of vekt på kjerne engasjement gjør det til et utmerket valg for vekttap, siden det bygger muskler og brenner fett under Kata utført kraftig.

Alle typer karater er selvforsvarskjøretøy. Kyokushin og Ashihara kan være dine beste valg for å lære effektive kroppskampbevegelser, om noen gang trenger å bruke dem.

Kom i gang

Uansett hvilken type karate som du er interessert i å lære, kan du kunne finne en Dojo eller en nærliggende skole.

Husk at mange studerer ulike former, så vær ikke motløs hvis du må begynne med en fyr før du flytter til favoritttypen din. Hver form for karate kan ha verdi for utøveren.

Du kan også se YouTube Video og se på instruksjonene på Kata i bøkene og Dojo-nettstedene.

Karate historie

Karate har blitt veldig populært i USA de siste tiårene, men dets røtter dateres tilbake til Asia, kanskje allerede i det 13. århundre.

Karate har tatt tak i en øvelse i Okinawa, i løpet av en periode da våpnene var forbudt der.

Ordet karate, som betyr & # 8220; tomme hender & # 8221; På japansk indikerer det at en utøver av kunsten ikke har en & # 8217;.

Det antas at dens praksis har blitt påvirket av de kinesiske bosettere i Okinawa, som brakte med seg teknikker som blandede stiler av kinesisk og indisk selvforsvar.

Øvelsen med å endre og endre karate har fortsatt gjennom århundrene, og genererer en rekke stilarter. Av denne grunn er det mange typer karate som for tiden praktiseres.

Karate fortsetter å utvikle seg og endre mens de nye karate mestere åpner skoler og genererer tilhengere. For tiden er det flere typer karate enn du med rimelighet kan telle.

Bunnlinjen

Karate er en gammel form for kampsport, som har hatt sin formelle start i Okinawa.

For tiden er det et stort antall typer karate. Noen av disse er designet for aggressiv kamp, ​​og andre legger vekt på verdiskaping som fokuserer på utviklingen av karakteren.

Alle former for karate kan brukes til selvforsvar. Hvis du ikke er sikker på hva den beste typen er for dine behov, se etter Dojo i ditt område og samtaler til Sensei, eller # 8217; lærer, å lære om ideologien og typer praksis på hver skole.