10 fordeler med den aktive frigjøringsteknikken

COS & # 8217; er den aktive frigjøringsteknikken?

Den aktive frigjøringsteknikken (art) behandler det myke vevet i kroppen din ved å kombinere manipulasjon og bevegelse. Teknikken har eksistert i mer enn 30 år.

L & # 8217; Kunst innebærer identifikasjon, isolasjon og målretting av det interesserte området for å bryte arrvevet. Dette favoriserer blodstrømmen og raskere helbredelse av skader. Kunst kan brukes til å behandle problemer med:

  • muskler
  • LIGAMENTS
  • sener
  • nerver

Det ble brukt for første gang av Dr. S. Michael Leahy, en kiropraktor, for å behandle myke vevsforstyrrelser i idrettsutøvere D & # 8217, elite og har siden blitt brukt til å behandle millioner av mennesker.

En rekke helsepersonell er dannet i kunst, inkludert:

  • Kiropraktorer
  • fysioterapeuter
  • massagere
  • leger

Disse leverandørene bruker L & # 8217; kunst for å behandle ryggsmerter, hodepine og andre symptomer forårsaket av bløtvevsforhold og lesjoner.

Hvilke kroppsdeler blir behandlet?

L & # 8217; Kunst kan brukes til å behandle smerte og andre symptomer forårsaket av skade eller skade på:

  • Bånd. Dette er det fibrøse bindevevet som beskytter og støtter muskler og organer i hele kroppen. L & # 8217; betennelse gjennom et bånd av stoffbånd kan forårsake ekstrem smerte og stivhet. Plantar fasciitt er en vanlig band stoff tilstand.
  • Hovedmuskelgrupper. Arbeid og tårer forårsaket av overdreven bruk eller traumer kan påvirke noen av dine hovedmuskelgrupper. Dette inkluderer muskler i nakken og skuldrene, rygg og bakre lårmuskler.
  • Anbud og ledbånd. Tendons Koble muskler til bein og leddbånd Koble benet alle & # 8217; bein. Lesjon til begge kan forårsake smerte og redusere mobilitet.

Hvilke forhold behandles?

  • Lumbal ryggsmerter
  • Kronisk nakke smerte
  • Spenning hodepine
  • Skulderstammer, inkludert frossen skulder
  • Karpaltunellsyndrom
  • Shin Shanks
  • Sciatic nervøs smerte
  • Plantar fasciitt
  • bursitt
  • Tennis spiller albue

Hvordan Active Release Technique fungerer

L & # 8217; kunstverk ved å bryte adhesjonene, som samles tett av arrvæv som dannes når musklene og bindevevene blir skadet. Når arr vev binder mellom muskler, begrenser fleksibilitet, forårsaker smerte og stivhet til musklene og leddene.

Noen ganger kan adhesjonene også felle nerver. Manipuleringen av myke vev gjennom kunst bryter adhesjonene slik at muskler, ledd og nerver kan bevege seg fritt.

Under en kunstsesjon vil legen din holde området og identifisere posisjonen til arrvævet. De vil bruke teknikken til å isolere og lede området, manipulere det for å bryte arrvevet og gjenopprette den riktige blodstrømmen slik at området kan helbrede.

Tegn du kan ha arrvev

Følgende er tegn på at du kan ha en opphopning av arrvæv som kan ha nytte av # 8217; kunst:

  • Stivhet til nakken, albow, hender, knær eller rygg
  • Økning i smerte under treningen
  • Akutt smerte i den nedre delen av foten i nærheten av hælen
  • Smerte, nummenhet og prikking til fingrene
  • Redusert fleksibilitet og begrenset bevegelsesstråle
  • Reduksjon i kraft
  • Betent ledd
  • prikking, nummenhet eller svakhet

Behandlingsmål

L & # 8217; Kunsts mål er å bryte adhesjonene og gjenopprette bevegelsesfriheten og forbedre smerten din. Bryte arrvevet, musklene og leddene er i stand til å glide og bevege seg fritt uten smerte og stivhet.

Fordeler med den aktive frigjøringsteknikken

Kunst gir mange fordeler for alle som har smerte og andre symptomer forårsaket av lesjoner til mykt sportsvev, overdreven bruk eller traumer.

Fordelene inkluderer:

  • Større fleksibilitet
  • Større bevegelsesfrihet
  • Reduksjon av lumbal smerte
  • forbedret Kronisk nakke smerte
  • Lettelse fra en spennings hodepine
  • ledelse Carpal tunnel
  • Ledelse av tibialforesatte
  • Plantar fasciitis ledelse
  • Tennis spiller Elbow Management
  • Forbedring av sciatic symptomer

Aktiv frigjøringsteknikk vs. Lignende behandlinger

Det er andre behandlinger for lignende myke vev alle & # 8217;. Her er en titt på hver og deres viktigste forskjeller:

  • Dyp vevsmassasje. Kunst kombinerer den aktive bevegelsen med trykk, som ligner på en dyp vevsmassasje.
  • Rolfing. I denne typen terapi brukes håndteringen og den dype strekningen av myke vev for å forbedre justeringen og stillingen.
  • Graston teknikk. Denne patenterte teknikken er svært lik # 8217;. Det tar også sikte på vedheft og forbedrer blodstrømmen, men bruker bærbare verktøy for å gi stoffmobilisering.
  • Neurokinetikk terapi. Denne korrigerende protokollen bruker et muskelprøvesystem for å identifisere feil som deretter korrigeres av justeringer. Det gjør det ved å endre programmeringen av motorkontrollsenteret, en del av hjernen din som er ansvarlig for å koordinere kroppens bevegelser.
  • Tørr nål. Trigger poeng er & # 8220; knotter & # 8221; Hardt i en muskel som kan forårsake diffus smerte. I tørrnøyper blir en slank nål presset gjennom huden for å stimulere et utløserpunkt, som kan frigjøre den spenstige muskelen for å forbedre smerte og stivhet. Det brukes ofte med andre behandlinger, for eksempel fysioterapi.

Hva du kan forvente fra den aktive utgivelsesteknikken

L & # 8217; Kunst innebærer veldig presis press og kan være veldig smertefullt. Hvis du har lav smerte toleranse, vil du sannsynligvis finne en ubehagelig behandlingsøkt.

Kan jobbe i en enkelt økt for noen, selv om noen mennesker kan trenge mer enn en.

L & # 8217; Kunst må kun utføres av en sertifisert leverandør. Du kan finne Art Certificate Leverandører i ditt område på Art Dedikert portal.

L & # 8217;

L & # 8217; Kunst er en effektiv behandling for en rekke mykevevsforhold og lesjoner, for eksempel ¨ 8217; overdreven bruk og sportsskader. Kan bidra til å lindre smerte og stivhet og hjelpe deg med å gjenopprette mobiliteten din slik at du kan gå tilbake til dine favorittaktiviteter.